جاكرتا - هل تعاني من تساقط الشعر كل يوم؟ هذا أمر طبيعي جدًا يحدث ، سواء من النساء أو الرجال. عندما يحدث هذا ، تصبح الأرضية متسخة جدًا لأنها مليئة بتساقط الشعر. أكثر ما يخشاه من تساقط الشعر هو أن يصبح الشعر رقيقًا ويصبح أصلعًا. عندما يحدث هذا لك ، لا داعي للذعر ، حسنًا؟ فيما يلي حقائق وطرق للتعامل مع تساقط الشعر!
اقرأ أيضا: 6 طرق فعالة للتغلب على تساقط الشعر
- تساقط الشعر طبيعي
في حين أنه قد يبدو مخيفًا لبعض النساء ، إلا أن تساقط الشعر شائع ولن يجعل شعرك رقيقًا أو أصلعًا. وهذا ما تؤكده حقيقة أن شعر الإنسان له دورة نبتة.
سوف يتساقط الشعر قبل أن ينبت وينمو مرة أخرى. لذلك ، من الشائع أن يصل تساقط الشعر إلى 50-100 شعرة يوميًا. لذا ، لا داعي للقلق كثيرًا ، حسنًا؟
- الإجهاد يجعل الشعر يتساقط
بعض الضغوط الشديدة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، مثل إجهاد ما بعد الولادة ، أو الحوادث ، أو الطلاق ، أو ضغوط العمل ، أو بعض الأمراض. في الواقع ، لا يتسبب الإجهاد بشكل مباشر في تساقط الشعر ، ولكن الإجهاد سوف يستنفد مخزون الجسم من فيتامين ب 12 ، وهو المسؤول عن توصيل الدم والأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة الجسم ، بما في ذلك الشعر.
مع نضوب فيتامين ب 12 ، سيصبح الشعر هشًا ويعاني من التساقط. في هذا الصدد ، فإن الطريقة الأولى للتعامل مع تساقط الشعر هي إدارة التوتر بشكل جيد. يمكنك إدارة التوتر بشكل جيد بعدة طرق ، مثل ممارسة الرياضة والاستماع إلى الموسيقى ومشاهدة فيلمك المفضل ، سفراو اليوجا.
اقرأ أيضا: يمكن أن يكون الصلع علامة على مشاكل صحية
- يغسل بالشامبو المناسب
يقول البعض أنه إذا كنت تغسل شعرك كثيرًا ، فقد يتسبب ذلك في تساقط الشعر. في الواقع ، يساعد غسل الشعر بالشامبو على تنظيف الزيت من فروة الرأس مما يمنع تساقط الشعر. لا تنسَ اختيار الشامبو المناسب ، حتى يتم الحفاظ على الجذور وأطراف الشعر بصحة جيدة.
- تجنب تلوث الهواء لأنه يمكن أن يضر الشعر
يحتوي التلوث على جزيئات صغيرة جدًا ، لذلك يمكن أن يتراكم الغبار والأوساخ ويسد فروة الرأس إلى بصيلات الشعر. نتيجة لذلك ، يمكن للتلوث أن يجعل الشعر كريه الرائحة ولزجًا وهشًا وسقوطًا. للتغلب على هذا ، استخدم واقي الرأس إذا كنت ترغب في السفر ، حتى لا تزعج الشرطة شعرك الصحي وتتلفه.
- قشرة الرأس هي أحد أسباب تساقط الشعر
يتميز ظهور قشرة الرأس بظهور حكة وبقع بيضاء على فروة الرأس. إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح ، يمكن أن تسبب قشرة الرأس تساقط الشعر لأن البقع البيضاء يمكن أن تغطي بصيلات الشعر. عندما تتراكم القشرة في بصيلات الشعر ، لن يتمكن الشعر الجديد من النمو ويسبب تساقط الشعر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن نشاط خدش فروة الرأس بسبب الحكة التي تظهر يمكن أن يتسبب أيضًا في ضعف جذور الشعر. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر هشًا ويسقط.
اقرأ أيضا: الكثير من تساقط الشعر؟ هذه هي طريقة التعامل مع تساقط الشعر
بصرف النظر عن هذه الاختلالات الهرمونية ديهدروتستوستيرون (DHT) الموروث من الوالدين يمكن أن يكون أيضًا سببًا لتساقط الشعر. على الرغم من أن تساقط الشعر أمر طبيعي ، إلا أنه إذا تجاوز الحد الطبيعي ، فقد يؤدي إلى الصلع. لذلك ، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر لأكثر من 100 شعرة يوميًا ، فاستشر طبيبًا على الفور في أقرب مستشفى ، قبل أن تعاني من الصلع المبكر.
المرجعي:
ميدلاين بلس. تم الوصول إليه في عام 2020. تساقط شعر.
NetDoctor. تم الوصول إليه في عام 2020. 9 حقائق حول تساقط الشعر يجب أن تكون على دراية بها.
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2020. أسباب تساقط الشعر وعلاجاته.
