"تشير الأبحاث إلى أن التوازن في الجهاز الهضمي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالظروف الصحية العامة ، لأن 80٪ من جهاز المناعة يقع في الجهاز الهضمي ويؤثر الجهاز الهضمي الصحي على معظم مناعة الجسم بالكامل. يمكنك الحصول على فوائد البروبيوتيك لتحسين صحة المناعة ، خاصةً إذا تم تناولها بانتظام. ثبت أن البروبيوتيك قادرة على الحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي والحفاظ على جهاز المناعة في الجسم ".
، جاكرتا - تُعرف البروبيوتيك بالبكتيريا النافعة وهي كائنات حية دقيقة يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية.
تشمل الفوائد الصحية التي تقدمها البروبيوتيك ما يلي:
- يمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض
بالنسبة للبعض أضنى يمكن أن تنتج البروبيوتيك الخاصة والمحددة مواد مضادة للميكروبات تلعب دورًا في تثبيط نمو البكتيريا المسببة للأمراض.
- تساعد في تحسين الجهاز الهضمي
يمكن أن تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك وآلام البطن وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى بسبب البكتيريا المسببة للأمراض التي تتلف الجهاز الهضمي بحيث لا يعمل الهضم بالشكل الأمثل. يمكن للبروبيوتيك ، وهي بكتيريا جيدة ، بصرف النظر عن تثبيط نمو البكتيريا المسببة للأمراض ، أن تستعمر وتنشط البكتيريا الجيدة الأخرى للمساعدة في تحسين الجهاز الهضمي.
- إصلاح الجهاز المناعي
عندما يكون الجهاز الهضمي سليمًا ، سيزداد جهاز المناعة. وذلك لأن أكثر من 80٪ من جهاز المناعة البشري يقع في الجهاز الهضمي. تم أيضًا اختبار العديد من سلالات الكائنات الحية المجهرية بشكل خاص لزيادة علامات المناعة لدى البشر ، بما في ذلك زيادة الغلوبولين المناعي A (IgA) وتنشيط الخلايا التائية (CD4).
وتجدر الإشارة إلى أن كل سلالة بروبيوتيك لها فوائد وجرعات وسلامة مختلفة. لا يمكن أن تكون فعالية وسلامة نوع واحد من البروبيوتيك مقياسًا لفعالية وسلامة البروبيوتيك الأخرى. لذلك ، يجب النظر إلى اختيار البروبيوتيك الصحيح من التجارب السريرية والفعالية وفقًا للفوائد المتوقعة.
اقرأ أيضا: لكي لا تكون مخطئًا ، اعرف الفرق بين البريبايوتكس والبروبيوتيك
فوائد البروبيوتيك لتقوية جهاز المناعة
يؤثر أسلوب الحياة الحديث اليوم بشكل كبير على عدد البكتيريا الجيدة التي تعيش في الجهاز الهضمي. الاستخدام المتكرر للمضادات الحيوية ، وأنماط الأكل غير المنتظمة ، والنظافة (النظافة) الإفراط ، الإجهاد ، الولادة القيصرية ستخل بتوازن البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي.
يشار إلى أمراض الجهاز الهضمي التي تتميز بوجود فائض من البكتيريا المسببة للأمراض ونقص البكتيريا الجيدة دسباقتريوز. يمكن أن تسبب حالات دسباقتريوز اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال ، والإمساك ، وآلام البطن ، والغثيان ، والانتفاخ ، والتجشؤ المتكرر ، ورائحة الفم الكريهة ، والطعام غير المهضوم بشكل كامل ، والبراز كريه الرائحة.
لذلك ، تحتاج هذه الحالة إلى المساعدة من خلال توفير مكملات البروبيوتيك التي تعمل بشكل خاص على توفير فوائد جيدة للجهاز الهضمي.
عندما يكون الجهاز الهضمي سليمًا ، تزداد مناعة الجسم أيضًا. في الواقع ، 80٪ من المناعة البشرية تقع على طول القناة الهضمية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا ارتباط بين الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي يسمى محور القناة الهضمية.
في دراسة التحليل التلوي التي أجراها Wang et al (2016) على 6269 طفلاً من مختلف البلدان ، استنتج أن المجموعة التي تتلقى مكملات بروبيوتيك يومية أظهرت انخفاضًا في عدد المرضى الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي وانخفاض ملحوظ في عدد المرضى الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي. ايام مريضة.
تم إجراء دراسة أكثر تحديدًا بواسطة Gutierrez et al (2014) شملت 336 طفلاً ، حيث يوجد إجهاد اكتوباكيللوس روتيري DSM 17938 أثبتت فعاليتها في تقليل مدة مرض التهابات الجهاز التنفسي.
بينما أثبتت دراسة Tubelius et al (2005) على البالغين والتي شملت 262 مشاركًا ذلك اكتوباكيللوس روتيري DSM 17938 يمنع بشكل فعال التهابات الجهاز التنفسي. حتى يومنا هذا ، سلالات الكائنات الحية المجهرية اكتوباكيللوس روتيري DSM 17938 هو أكثر سلالات الكائنات الحية المجهرية الحاصلة على براءة اختراع تم اختبارها إكلينيكيًا في العالم.
آلية عمل البروبيوتيك اكتوباكيللوس روتيري DSM 17938:
- موازنة الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء ، وتقليل عدد البكتيريا / الفيروسات المسببة للأمراض وإنتاج مواد مضادة للميكروبات.
- تحسين وظيفة الغشاء المخاطي المعوي.
- زيادة الاستجابة المناعية للجسم عن طريق زيادة إنتاج الغلوبولين المناعي A (IgA) وتنشيط الخلايا التائية (CD4 +).
- له تأثير كبير مضاد للالتهابات.
اقرأ أيضا: دور البروبيوتيك في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للأطفال
أفضل مصدر للبروبيوتيك
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك. إذا كنت ترغب في الاستفادة من البروبيوتيك ، فهناك عدة مصادر للبروبيوتيك من الطعام ، بما في ذلك:
- زبادي.
- الكفير مشروب حليب بطعم حاد.
- الخضار المخمرة مثل المخللات أو مخلل الملفوف.
ومع ذلك ، قد يكون الحصول على البروبيوتيك من مصادر الغذاء وحدها أمرًا صعبًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُطلب من مصنعي المواد الغذائية الإشارة إلى جرعة معينة من البروبيوتيك ، لذلك لن تعرف عدد البروبيوتيك الموجود في الطعام الذي تشتريه.
لذلك ، يمكن أن تكون المكملات هي المفتاح للحصول على جرعة صحية من البروبيوتيك.
اقرأ أيضا: 4 مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب نقص البروبيوتيك
من بين مكملات البروبيوتيك المختلفة التي تُباع في السوق ، يمكنك اختيار استخدام مكملات البروبيوتيك من: إنترلاك. مكملات البروبيوتيك منإنترلاك يحتوي اكتوباكيللوس روتيري DSM 17938 الذي تم اختباره إكلينيكيًا في كل من إندونيسيا وإندونيسيا. تعتبر المكملات الغذائية المتوفرة على شكل أقراص وقطرات آمنة أيضًا للاستخدام من قبل الرضع والأطفال والبالغين.
الجرعة عملية أيضًا ، ما عليك سوى تناولها مرة واحدة يوميًا. ليس لديك وقت للذهاب إلى الصيدلية لشراء مكملات البروبيوتيك منها إنترلاك؟ لا تقلق ، يمكنك شراء منتجات Interlac على .
مع خدمة التوصيل ، يمكن توصيل طلبك إلى منزلك في أقل من ساعة. عملي أليس كذلك؟ ماذا تنتظر ، دعنا نحسن صحة المناعة من خلال تناول مكملات البروبيوتيك من Interlac التي يمكنك شراؤها !
المرجعي:
علم المناعة السريرية والتجريبية. تم الوصول إليه في عام 2021. الحساسية والجهاز الهضمي إجماع المنظمة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي. تم الوصول إليه في عام 2021 أمراض الجهاز الهضمي. تم الوصول إليه في عام 2021. الميكروبات في صحة الجهاز الهضمي وأمراضه طب. تم الوصول إليه في عام 2021. البروبيوتيك للوقاية والعلاج من التهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال طب الأطفال. تم الوصول إليه في عام 2021. الإسهال لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة و Lactobacillus reuteri الصحة البيئية. تم الوصول إليه في عام 2021. زيادة الصحة في مكان العمل باستخدام بروبيوتيك Lactobacillus reuteri
