"عليك أن تكون حذرا عند رفع الأوزان الثقيلة. يمكن أن يؤدي الضغط الشديد على العظام إلى تعريضها لخطر الكسر. بالإضافة إلى ذلك ، تعرضك تقنيات الرفع غير الملائمة لخطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى. لذلك ، من المهم فهم حدود الحمل وقدرات الجسم نفسه ".
جاكرتا - إن رفع الأحمال الثقيلة مثل الأمتعة أو البقالة أو الأشياء الأخرى ليس مهمة يمكن القيام بها بلا مبالاة. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تتعرض العظام لخطر الانكسار عند رفع حمولة ثقيلة جدًا. ناهيك عما إذا كان وضع الجسم عند رفع الأثقال غير صحيح.
لذلك ، من المهم فهم حدود الحمولة التي يمكن رفعها. لا تفعل ذلك فقط لأن الحمل ثقيل للغاية ، بل قد تؤذي جسدك. فلماذا يؤدي رفع الأثقال إلى كسور العظام؟ تعال ، انظر المناقشة!
اقرأ أيضا: كسور العظام ، هذا هو الوقت الذي تستغرقه للعودة إلى طبيعتها
خطر حدوث كسر عند رفع الأوزان الثقيلة
الخطر الأول الذي يمكن تجربته عند رفع الأوزان الثقيلة هو الكسور ، وخاصة العمود الفقري. يحدث هذا لأن الحمل الذي يتم رفعه يتجاوز قوة العضلات أو قدرتها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي تقنية الرفع الخاطئة إلى إصابة الشخص بكسور أو كسور في العمود الفقري.
يتكون العمود الفقري البشري من فقرات مكدسة فوق بعضها البعض. مثل العظام في أجزاء أخرى من الجسم ، يمكن أن ينكسر العمود الفقري بشكل طبيعي. إذا حدث الكسر في العمود الفقري ، فقد تكون العواقب أكثر خطورة.
عندما يرفع شخص وزنًا ثقيلًا جدًا ، فإنه يضع ضغطًا شديدًا على العمود الفقري. نتيجة لعدم القدرة على تحمل القوة أو الضغط ، يصبح العمود الفقري مكسورًا.
الخطر الذي يمكن أن يحدث بسبب كسور العمود الفقري هو العصب المقروص. كما هو معروف في العمود الفقري يوجد الكثير من الأعصاب. يمكن أن يؤدي رفع الوزن الزائد إلى الضغط على الأعصاب ، خاصةً تلك الموجودة في العمود الفقري. هذا يسبب عصب مقروص.
عند حدوث هذه الحالة ، فإن الأعراض الأولية التي تظهر هي الضعف الجسدي ، والوخز المتكرر ، والتنميل في أجزاء معينة من الجسم ، والألم. إذا واجهت مثل هذه الشكاوى ، فاستشر أقرب مستشفى على الفور للحصول على العلاج المناسب من قبل الطبيب.
أصبح تسجيل الوصول إلى المستشفى الآن أسهل وأكثر عملية لأنه يمكنك تحديد موعد مع الطبيب مباشرة باستخدام التطبيق . بعد ذلك ، يمكنك شراء الأدوية التي يصفها طبيبك بسهولة من خلال التطبيق .
ليس ذلك فحسب ، فإن رفع الأثقال أكثر من اللازم يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالجنف. تتميز هذه الحالة بأعراض الألم عند الوقوف أو الجلوس. سيكون العمود الفقري مؤلمًا وقد ينتشر الألم إلى اليدين والقدمين وحتى الوركين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجنف المصحوب بشكاوى من التبول وحركة الأمعاء يكون مضطربًا أيضًا. إذا تركت دون رادع ، فإن حالة حركات الأمعاء المضطربة يمكن أن تتسبب في إصابة الشخص بالبواسير.
اقرأ أيضا: 6 علاجات لكسور العمود الفقري
الإسعافات الأولية التي يمكن القيام بها
يمكن التعرف على الشخص المصاب بكسر في العظم إذا واجه ما يلي:
- يشعر الضحية أو يسمع صوت كسر العظام.
- المنطقة المصابة مؤلمة ، خاصة عند لمسها أو تحريكها.
- حركة الجزء المصاب من الجسم غير طبيعية أو غير عادية.
- يظهر تورم.
- نهايات العظام مرئية (عندما تخترق الجلد).
- يبدو أن هناك تغيير في الشكل.
- يظهر الجزء المصاب من الجسم باللون الأزرق.
إذا شاهدت يومًا ما شخصًا يكسر عظم بسبب حادث أو أشياء أخرى ، فهناك خطوات للمساعدة ، وهي:
- تأكد من التزام الهدوء.
- لا تحاول إعادة وضع العظم ، خاصةً إذا كان العظم المرئي بارزًا.
- قم بتغطية الجرح برفق بقطعة قماش أو ضمادة معقمة لمنع أي نزيف.
- ثم قم بإرفاق اللوح الخشبي المطوي عن طريق لفه بشاش أو قطعة قماش أخرى على المنطقة المصابة. يهدف هذا الإجراء إلى إبقاء العظم المكسور ثابتًا.
- ارفع المنطقة المتشققة إذا أمكن واستخدم ضغطًا باردًا لتقليل التورم والألم.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم إعطاء الضحية طعامًا أو شرابًا للاستهلاك. بعد ذلك ، اتصل بالفريق الطبي أو اصطحب الضحية إلى المستشفى للحصول على مزيد من المساعدة.
المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. ما الذي يسبب الكسور؟
سيارة إسعاف سانت جون. تم الوصول إليه في عام 2021. الإسعافات الأولية للعظام المكسورة والكسور.
