، جاكرتا - الرياضيون عرضة لإصابات القدم. يكون خطر الإصابة أعلى في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، مثل المصارعة وكرة القدم والرياضات عالية السرعة ، مثل ركوب الدراجات ، تزلج ، التزحلق، التزلج على الجليد ، و لوح تزلج . ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يعاني أي شخص من هذه الحالة. بالإضافة إلى الرياضيين ، غالبًا ما يعاني الأطفال والمراهقون من إصابات القدم أثناء ممارسة الرياضة أو اللعب بسبب السقوط العرضي.
الركبتين والكاحلين والقدمين هي مناطق الجسم الأكثر عرضة للإصابة. إذا كنت رياضيًا أو لديك هواية من الرياضات التي قد تسبب إصابات في القدم ، فيجب أن تعرف الإسعافات الأولية عند التعرض لإصابات القدم التالية.
اقرأ أيضا: إليك كيفية علاج إصابة لاعبي كرة القدم
الإسعافات الأولية لإصابة القدم
يعتمد علاج إصابات القدم على مكان الإصابة ونوعها وشدتها. ومع ذلك ، فإن الإسعافات الأولية لإصابات القدم تكون عمومًا عن طريق إراحة القدم لمساعدة الأربطة على العودة إلى شكلها الأصلي ، والضغط بالثلج لتقليل التورم ، ورفع الساق للحفاظ على استقامة المفصل وتقليل التورم.
ومع ذلك ، فإن الإسعافات الأولية عادة ما تعمل فقط مع الإصابات الطفيفة. إذا كانت الإصابة مصحوبة بكسر ، فقد تحتاج إلى علاج من قبل فريق طبي وقد تكون الجراحة ضرورية. بعد تلقي الإسعافات الأولية ، يجب أن تستمر في العلاج مع طبيب لمدة 48 ساعة على الأقل بعد الإصابة.
نوع إصابة القدم لتحديد العلاج
تحتاج أيضًا إلى معرفة أنواع الإصابات حتى لا تحصل على العلاج الخاطئ. فيما يلي أنواع إصابات القدم التي يجب أن تعرفها:
- الإصابات الحادة (الرضحية)
غالبًا ما تحدث الإصابات الحادة بسبب ضربة مباشرة ، أو إصابة مخترقة ، أو السقوط ، أو الالتواء ، أو الاهتزاز ، أو التشويش ، أو الانحناء بشكل غير طبيعي. يمكن أن يسبب هذا ألمًا شديدًا يظهر فجأة. يمكن أن تسبب الإصابات اللاحقة كدمات وتورم. بالإضافة إلى الكدمات والتورم ، يمكن أن تسبب الإصابات الحادة أيضًا هذه الحالات التي تتطلب عناية طبية فورية:
- إصابة الأربطة التي تربط العظام بالعظام وتساعد على استقرار المفصل.
- إصابة الألياف القوية التي تربط العضلات بالعظام (الأوتار).
- شد العضلات (إصابة أوتار الركبة).
- تمزق العضلات.
- عظام مهشمة.
- خلع المفصل.
اقرأ أيضا: لا يتم فرز الالتواءات ، خذها إلى الطبيب على الفور
- الإفراط في الإصابة
تحدث إصابات الإفراط في الاستخدام عندما يتم الضغط بشدة على مفصل أو أنسجة أخرى عند أداء نفس النشاط مرارًا وتكرارًا. تشمل إصابات الإفراط:
- التهاب كيس السائل الذي يحمي العظام ويزيتها (التهاب كيسي).
- التهاب أو تمزق أو تلف الألياف القوية التي تربط العضلات بالعظام (التهاب الأوتار).
- تشققات في خط الشعر بسبب كسور الإجهاد في الساق.
- التهاب الغمد الليفي للعظام ، حيث تلتصق ألياف العضلات جبائر شين ).
- التهاب اللفافة الأخمصية الذي يحدث أسفل القدم (التهاب اللفافة الأخمصية).
- التهاب في الجزء العلوي من عظم القصبة حيث يبرز الوتر الرضفي بالعظم.
اقرأ أيضا: يمكن أن تسبب الإصابات المتكررة مشاكل صحية التهاب الأوتار
من المؤكد أن الإسعافات الأولية للإصابات الحادة والإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام مختلفة. عندما تتعرض لإصابة ناتجة عن فرط النشاط ، يجب أن تتلقى رعاية طبية في أقرب وقت ممكن بالطبع. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى حول إصابة قدمك ، فاتصل بطبيبك عبر التطبيق مجرد. من خلال هذا التطبيق ، يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان.
