، جاكرتا - يُعرَّف انخفاض الرغبة الجنسية على أنه انخفاض في الاهتمام بالنشاط الجنسي. يمكن أن تتغير مستويات الرغبة الجنسية طوال حياة الشخص. ومع ذلك ، فإن انخفاض الرغبة الجنسية لفترات طويلة يمكن أن يكون مدعاة للقلق لدى بعض الأشخاص. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية أيضًا مؤشرًا على حالة صحية أساسية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
اقرأ أيضا: هذه هي الطريقة التي يؤدي بها أداء الرجال الجنسي في نهاية الأربعينيات من العمر
1. استخدام بعض الأدوية
يمكن أن يؤدي استهلاك بعض الأدوية إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن لأدوية خفض ضغط الدم ، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات بيتا ، أن تمنع القذف والانتصاب. تشمل الأنواع الأخرى من الأدوية التي يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون ما يلي:
العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي للسرطان.
الهرمونات المستخدمة في علاج سرطان البروستاتا.
أدوية الكورتيكوستيرويد.
المسكنات الأفيونية ، مثل المورفين و كسيكودون .
الأدوية المضادة للفطريات ( الكيتوكونازول ).
سيميتيدين لعلاج حرقة الفؤاد والجزر المعدي المريئي.
الستيرويد المنشطة الذي يستخدمه الرياضيون غالبًا لزيادة كتلة العضلات.
الأدوية المضادة للاكتئاب.
كما تم ربط استخدام الماريجوانا والعقاقير والعقاقير غير المشروعة الأخرى بانخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون.
2. البقاء حتى وقت متأخر
يمكن أن يؤدي السهر لوقت متأخر أيضًا إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. بحث منشور في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ذكر أن هناك انخفاضًا بنسبة 10-15٪ في مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال البالغين الأصحاء الذين قيدوا أو حرموا من النوم (5 ساعات يوميًا) لمدة أسبوع على التوالي مقارنة بـ8-10 ساعات من النوم لدى نفس الشخص. كان الانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون أكثر وضوحًا بين الساعة 2 مساءً.و 10 مساءً.في اليوم التالي بعد تقييد النوم.
3. الإجهاد المتكرر
تجنب عادة المماطلة في العمل حتى تتراكم. كما ترى ، فإن الكثير من العمل المتراكم يميل إلى التسبب في الإجهاد. عندما يكون الشخص متوترًا ، يمكن أن تنخفض الرغبة الجنسية بشكل عام. وذلك لأن الإجهاد يمكن أن يضيق الشرايين ويعطل مستويات هرمون الشخص. الإجهاد يصعب تجنبه.
مشاكل العلاقات ، والطلاق ، والتعامل مع وفاة أحد الأحباء ، والمخاوف المالية ، والمولود الجديد ، أو بيئة العمل المزدحمة هي بعض أحداث الحياة المجهدة التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية. لذلك ، هناك حاجة إلى إدارة الإجهاد للحفاظ على الصحة ، وخاصة تجنب انخفاض الرغبة الجنسية. قد تكون تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل تمارين التنفس ، والتأمل ، والتحدث إلى المعالج مفيدًا.
4. عدم الثقة
يمكن أن يؤدي تدني الثقة بالنفس وضعف صورة الجسم إلى الإضرار بصحة الشخص وعواطفه. إذا كنت تشعر بعدم الجاذبية أو أنك غير مرغوب فيه ، فمن المحتمل أن يؤثر ذلك على مستوى الرغبة الجنسية لديك. يمكن أن يؤدي كره شكل الجسم إلى جعل الشخص يتجنب ممارسة الجنس تمامًا. فهي لا تقلل من الرغبة الجنسية فحسب ، بل يمكن أن تؤدي مشاكل احترام الذات إلى مشاكل صحية عقلية أكبر ، مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات أو الكحول.
اقرأ أيضا: الرجال ، هذه 7 علامات على انخفاض هرمون التستوستيرون. هل أنت مدرج؟
5. القليل جدا أو الكثير من التمرين
يمكن أن يؤدي التمرين القليل جدًا أو المفرط أيضًا إلى انخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال. يمكن أن يؤدي قلة التمارين أو عدم ممارسة الرياضة إلى مشاكل صحية مختلفة يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية والإثارة.
يمكن أن تقلل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 ، وكلها مرتبطة بانخفاض الرغبة الجنسية. من المعروف أن التمارين المعتدلة تخفض مستويات الكورتيزول في الليل وتقلل من التوتر الذي يمكن أن يساعد في زيادة الدافع الجنسي. من ناحية أخرى ، تبين أيضًا أن الإفراط في ممارسة الرياضة يؤثر على الصحة الجنسية. في إحدى الدراسات ، ارتبط التدريب المكثف على التحمل بقوة بانخفاض درجات الرغبة الجنسية لدى الرجال.
6. استهلاك الكحول
يرتبط الاستهلاك المفرط للكحول أو أكثر من 14 نوعًا من المشروبات الكحولية أسبوعيًا بانخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. يمكن أن يتسبب الاستهلاك المفرط للكحول على مدى فترة طويلة من الزمن في إعادة توجيه الإنزيمات اللازمة لتكوين هرمون التستوستيرون نحو الكبد ، وبالتالي تقليل مستويات هرمون التستوستيرون. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، أو CDC ، أن الرجال البالغين يجب أن يشربوا فقط مشروبين كحوليين أو أقل في اليوم. (باقي الجمل على ما يرام)
على مدى فترة طويلة من الزمن ، يمكن أن تقلل الكميات الزائدة من الكحول الدافع الجنسي للرجل. يجب أن يستهلك الرجل العادي مشروبين كحوليين أو أقل في اليوم. ليس فقط انخفاض في الرغبة الجنسية ، بل إن تجاوز هذا العدد معرض لخطر التسبب في مشاكل صحية مختلفة طويلة الأجل.
7. التدخين
بالإضافة إلى الكحول ، يمكن أن يقلل استهلاك التبغ أيضًا من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال مما يؤدي إلى نقص الرغبة الجنسية. كما ثبت أن للتدخين تأثير سلبي على إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها.
اقرأ أيضا: 6 أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية عند الذكور
اتصل بطبيبك على الفور إذا شعرت بالأعراض المذكورة أعلاه. يمكنك تحديد موعد مباشرة مع طبيب في المستشفى من خلال التطبيق . سهل أليس كذلك؟ هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
