جاكرتا - يعد ظهور الدوالي في المنطقة حول الركبتين من أكثر المشاكل شيوعًا التي تعاني منها النساء ، بما في ذلك النساء الحوامل. الدوالي الوريدية عبارة عن أوردة متوسعة ومنتفخة تحدث بسبب تراكم الدم. عادةً ما يكون شكل الدوالي الذي يظهر غالبًا مثل حبل ملتوي أو عقدة.
تشيع الدوالي عند النساء أكثر من الرجال نتيجة الضغط عند المشي أو الوقوف. أكثر الأعراض شيوعًا هو تورم أسفل الساق ، مما يجعل القدمين تشعران بعدم الراحة عند المشي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تغير في لون الجلد مصحوبًا بتشنجات في عضلات الساق وجفاف الجلد.
أسباب توسع الأوردة عند الحامل
في ظل الظروف العادية ، يحدث ظهور الدوالي بسبب العديد من الأشياء ، مثل الوقوف لفترة طويلة ، والسمنة ، والعمر. ومع ذلك ، فإن الدوالي التي تظهر عند النساء الحوامل تنجم عن العوامل التالية:
- آثار هرمون البروجسترون
عندما تكونين حاملاً ، يفرز جسمك كميات كبيرة من هرمون البروجسترون. نتيجة لذلك ، هناك اتساع في جدران الأوردة. يؤدي هذا الاتساع في النهاية إلى تعرض النساء الحوامل للإصابة بالدوالي في المنطقة حول الركبتين والأرداف والمنطقة الأنثوية.
اقرأ أيضا: من أجل الحصول على قدم ناعمة ، اتبع 6 طرق لمنع توسع الأوردة
- زيادة كمية الدم في الجسم
ليس فقط هرمون البروجسترون ، بل سيزداد حجم الدم المتدفق في الجسم عندما تكونين حاملاً. من المؤكد أن هذه الحالة تثقل كاهل الأوعية الدموية ، والتي بدورها سيكون لها تأثير على تدفق الدم من الساقين إلى الحوض. نتيجة لذلك ، هناك زيادة في الضغط في الأوردة في المنطقة مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.
- نمو الجنين في الرحم
من المؤكد أن حجم الرحم سيزداد مع نمو الجنين. يؤدي تضخم الرحم هذا إلى ضغط الأوردة ، خاصةً الأوردة الموجودة على اليمين ويسبب توسع الأوردة في المنطقة حول أرجل المرأة الحامل.
من المهم معرفة أن خطر الإصابة بالدوالي عند النساء الحوامل سيزداد إذا تبين أن الأم لديها تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض. ليس ذلك فحسب ، بل إن المخاطر المتزايدة هي نفسها أيضًا للأمهات اللائي يحملن توأمًا ، والنساء الحوامل المعرضات لخطر السمنة ، والنساء الحوامل اللواتي يعانين من حالات حمل متزايدة السن.
كيفية التغلب على توسع الأوردة عند النساء الحوامل
ظهور الدوالي أمر لا مفر منه خاصة عند النساء الحوامل. ومع ذلك ، هناك عدة طرق لعلاج الدوالي التي يمكن القيام بها ، بما في ذلك:
- حافظ على الوزن دائمًا
سيكون عبء عمل الأوعية الدموية أثقل إذا لم تستطع المرأة الحامل الحفاظ على وزنها أثناء الحمل. في الواقع ، يجب على المرأة الحامل أيضًا توفير التغذية للجنين في المعدة ، لذلك ليس من غير المألوف حدوث زيادة كبيرة في الوزن. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن السيطرة على الوزن ، نعم ، لأن السمنة هي المحفز الرئيسي لظهور الدوالي عند النساء الحوامل.
اقرأ أيضا: 7 نصائح للتخلص من علامات التمدد بعد الحمل
- لا تستخدمي الكعب العالي
أثناء الحمل ، ستعمل الساقان بجد لدعم جسم الأم. لذلك ، لا ينصح النساء الحوامل بارتداء الكعب العالي. في الواقع ، يجب على الأمهات الحوامل استخدام الأحذية بدون حقوق أو مسطحة للحفاظ على تدفق الدم إلى الساقين ، وخاصة في منطقة الربلة.
- تغيير الموقف في كثير من الأحيان
الطريقة التالية للتعامل مع الدوالي هي تغيير الأوضاع بشكل متكرر. ليس فقط الوقوف لفترة طويلة ، يمكن أن تظهر الدوالي أيضًا لأن النساء الحوامل يجلسن لفترة طويلة. غيّر وضعياتك قدر الإمكان ، إذا كنت جالسًا لفترة طويلة جدًا ، يجب أن تمشي لفترة. ومع ذلك ، لا يجب أن تجلس الأمهات في وضعية متقاطعة ، نعم.
- ممارسة روتينية
الحمل ليس عذرا لعدم ممارسة الرياضة. بدلاً من ذلك ، من خلال ممارسة الرياضة ، ستصبح الدورة الدموية في جسم الأم أكثر سلاسة ، بحيث يمكن تجنب الدوالي. لا حاجة لممارسة التمارين الشاقة ، ما عليك سوى المشي أو المشاركة في تمارين الحمل أو السباحة.
كانت هذه مراجعة موجزة لأسباب وكيفية علاج الدوالي التي تحتاج إلى معرفتها أثناء الحمل. إذا كانت لديك أسئلة حول الدوالي ، يمكنك سؤال طبيب التوليد مباشرة باستخدام التطبيق . يمكنك أيضًا استخدام هذا التطبيق لإجراء فحص معملي دون مغادرة المنزل ، كما تعلم. هيا، تحميل تطبيق على هاتف أمي الآن!
