، جاكرتا - يمكن للهواء الساخن في إندونيسيا ، وخاصة في جاكرتا ، أن يتسبب في جفاف الحلق بسرعة. كثير من الناس يريدون بالتأكيد مشروبًا باردًا منعشًا. هذا لتسريع فقدان العطش الذي ينشأ بسبب الطقس.
ومع ذلك ، فقد تبين أن هناك بعض المشروبات غير الصحية التي يجب تجنب تناولها كثيرًا. وذلك لأن محتوى المشروب ليس جيدًا للجسم. إليك بعض المشروبات غير الصحية التي يجب تجنبها!
اقرأ أيضا: إلى جانب الماء ، إليك 5 مشروبات صحية لمرافقة ساحور
المشروبات غير الصحية لتجنبها
يمكن أن يكون نمط الحياة السيئ أحد العوامل التي تتسبب في إصابة الجسم بالمرض. يحدث هذا بسبب المشروبات غير الصحية التي تستهلكها كثيرًا كل يوم. يمكن أن تسبب هذه المشروبات اضطرابات خفيفة إلى شديدة.
بصفتك أحد الوالدين ، فإن تقديم المشروبات للأطفال أمر معقد. تحتوي بعض المشروبات غير الصحية على محليات صناعية يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة إذا تراكمت في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان يكون محتوى السعرات الحرارية مرتفعًا جدًا أيضًا. لذلك يجب الحد من تناول هذه المشروبات.
إليك بعض المشروبات غير الصحية التي يجب أن تكون محدودة الاستهلاك وهي:
مشروب غازي
من المشروبات غير الصحية التي يجب الحد منها عند تناولها المشروبات الغازية. يحتوي هذا المشروب على مادة الكافيين الضارة بالجسم إذا استهلكت بكميات زائدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون المحتوى العالي من السكر خطيرًا إذا تم تناوله بانتظام.
مشروب الطاقة
مشروب آخر غير صحي هو مشروب الطاقة. المحتوى الموجود في هذا المشروب ، وهو الكافيين والمحليات والمواد المضافة الأخرى ، يسبب مشاكل صحية خطيرة. ترتبط اضطرابات السكري والنوبات القلبية بهذا المشروب. لذلك ، من الأفضل تجنب تناول مشروبات الطاقة كثيرًا.
اقرأ أيضا: استهلاك الكثير من الصودا يمكن أن يؤدي إلى هذا المرض
قهوة
استهلاك القهوة بانتظام له أيضًا تأثير سلبي على الجسم إذا تم تناوله بكثرة. محتوى السعرات الحرارية في القهوة مع السكر المضاف ضعيف من حيث التغذية. جرب التحول من القهوة المغلفة إلى القهوة السوداء التي لا تحتوي على نسبة سكر زائدة. لمزيد من التفاصيل ، يمكنك أن تطلب من الطبيب حول الحدود الآمنة لاستهلاك القهوة. بسرعة تحميل التطبيق في هاتف ذكي انت نعم!
المشروبات الكحولية
يعلم الجميع أن تناول المشروبات الكحولية ليس مفيدًا للجسم. يسبب هذا المشروب غير الصحي العديد من الاضطرابات في الجسم ، مثل أمراض القلب والكبد. يمكنك تناول هذا المشروب المسكر ولكن يجب أن تكون محدودة.
عصير الليمون
المشروبات التي تكون مزيجًا من عصير الليمون مع عصير الليمون لا ينصح أيضًا بشربها كثيرًا. إذا كان هذا المشروب يأتي من علبة مشروبات أو كرتون ، فإن محتوى السكر فيه كثير جدًا. للتأكد من أنك لا تستهلك الكثير من السكر ، فمن الجيد أن تصنع مشروبك الخاص.
اقرأ أيضا: 5 عادات غير صحية أثناء الصيام
ميلك شيك
من المشروبات غير الصحية التي يحبها الأطفال اللبن المخفوق. الحليب ذو المذاق الحلو ليس جيدًا للاستهلاك المفرط ، خاصة عند الأطفال. يحتوي تناول السكر في هذه المشروبات على أربعة أضعاف كمية السكر التي ينصح بها الأطباء للأطفال في يوم واحد.
هذه بعض المشروبات غير الصحية التي يجب أن تقتصر على الاستهلاك. تحتوي هذه المشروبات على مواد ليست جيدة إذا دخلت الجسم بكثرة. لذلك ، عليك تغيير نمط حياتك لتكون أكثر صحة حتى لا تمرض.
