"بناءً على محتواها الغذائي ، يُعتقد أن أوراق الباندان لها العديد من الفوائد الصحية. على سبيل المثال ، مثل تخفيف آلام المفاصل ، والوقاية من أمراض القلب ، والعلاجات الجلدية الطبيعية ، للسيطرة على مستويات السكر في الدم. للحصول على الفوائد ، يمكنك معالجة أوراق الباندان بالغليان. في وقت لاحق ، يمكن شرب الماء المغلي مباشرة أو خلطه مع الشاي ".
، جاكرتا - تحظى أوراق الباندان بشعبية كبيرة ، وخاصة لخبراء الطهي بسبب رائحتها ومذاقها المميزين. ومع ذلك ، من كان يظن أن أوراق الباندان ليست مفيدة فقط للطعام اللذيذ. لأنه من المعروف أن أوراق الباندان تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
يمكن أن يوفر المحتوى بالتأكيد فوائد مختلفة لصحة الجسم عند استهلاكه. إذن ، كيف يتم معالجة أوراق الباندان بحيث يمكن استهلاكها؟ وما هي الفوائد الصحية؟ تعال ، انظر المعلومات هنا!
اقرأ أيضا: فوائد مختلفة لأوراق المورينجا للصحة
طريقة بسيطة لمعالجة أوراق الباندان
طريقة واحدة بسيطة لمعالجة أوراق الباندان هي غليها. في وقت لاحق ، يمكن شرب الماء المغلي مباشرة أو استخدامه كخليط شاي للمواد الغذائية مثل الكعك. لغليها ، لا تنس غسل أوراق الباندان أولاً وإزالة القاع الأبيض. هذا حتى لا يكون طعم الماء المغلي مرًا.
بعد ذلك ، اغلي الماء حتى يغلي وأضف أوراق الباندان. تذكر ربط أوراق الباندان في عقدة قبل الغليان لإخراج الرائحة والجوهر. اسلقي أوراق الباندان لمدة خمس إلى 10 دقائق حتى تنضج بالتساوي. ثم يصفى ويبرد لمدة 10 دقائق.
اقرأ أيضا: هذه 6 نباتات طبية يجب أن تكون في المنزل
فوائد أوراق الباندان للصحة
ذكرت من ويبمدومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث العلمي المتعمق لفعالية الباندان. ومع ذلك ، تم العثور على بعض الفوائد الصحية المحتملة للمحتوى الغذائي لأوراق الباندان بناءً على بحث أولي ، بما في ذلك:
1. يخفف آلام المفاصل والتهاب المفاصل
تستخدم بعض الأدوية التقليدية الباندان كأحد مكوناتها. لأن الباندان يلعب دورًا مهمًا في تخفيف الآلام ، وخاصة التهاب المفاصل وآلام المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن زيت مستخلص الباندان غني بالمواد الكيميائية النباتية. من المعروف أن هذه المواد تخفف أعراض التهاب المفاصل.
2. يمنع أمراض القلب
تدعم العديد من الدراسات الادعاء بأن أوراق الباندان مفيدة للقلب. والسبب هو أن أوراق الباندان مصدر ممتاز للكاروتينات. ضع في اعتبارك أن الكاروتينات هي أحد أنواع مضادات الأكسدة. تشتهر الكاروتينات أيضًا بفوائدها في الحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وهو تضيق شرايين القلب بسبب تراكم الترسبات.
3. علاجات الجلد الطبيعية
في معظم البلدان في جنوب شرق آسيا ، غالبًا ما يتم تجفيف أوراق الباندان وسحقها كمستخلص. في وقت لاحق ، سيتم استخدام المستخلص كعلاج موضعي له العديد من الفوائد للبشرة. على سبيل المثال ، علاج الحروق الطفيفة والجلد المصاب بحروق الشمس ومشاكل الجلد الأخرى.
تشير الأبحاث المبكرة في هذا الصدد إلى أن حمض التانيك في الباندان يمكن أن يبرد الحروق الطفيفة بسرعة. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث بالتأكيد.
4. ضبط مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساعد استهلاك الباندان الشخص على التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم. تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن الأشخاص الذين يشربون شاي الباندان بعد الوجبات ينخفض لديهم مستوى السكر في الدم مقارنة بمن لا يشربونه. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث العلمي المتعمق المتعلق بفوائد هذا الباندان الواحد.
حسنًا ، هذه هي طريقة معالجة أوراق الباندان بطريقة بسيطة ، جنبًا إلى جنب مع فوائدها الصحية. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء المزيد من الأبحاث المتعمقة حول فوائدها ، على الرغم من أن الأبحاث المبكرة تظهر نتائج إيجابية. لذلك ، فإن اتباع أسلوب حياة صحي وفحوصات صحية روتينية هي المفاتيح الرئيسية للحفاظ على الصحة.
اقرأ أيضا: 7 فوائد الثوم المعمر لا يعرفها الكثير
إذا كنت تشعر بالتعب بسهولة في كثير من الأحيان ، أو ألم في ساقيك لا يتحسن ، استشر الطبيب على الفور. والسبب هو أن بعض هذه الشكاوى يمكن أن تكون أعراضًا مبكرة لمرض السكري لم يتم اكتشافها مبكرًا.
من خلال التطبيق ، يمكنك الاتصال بالطبيب لإبلاغك بالشكوى التي تشعر بها. من خلال الميزات مكالمة فيديو / دردشة مباشرة على التطبيق. إذا أوصى طبيبك بإجراء فحص جسدي ، يمكنك أيضًا تحديد موعد في المستشفى الذي تختاره ، عبر التطبيق. بالطبع ، دون الحاجة إلى الانتظار أو الانتظار لفترة طويلة. فما تنتظرون؟ هيا تحميل تطبيق حاليا!
المرجعي:
