، جاكرتا - مع تقدم العمر ، يتدهور العمود الفقري ، خاصة في النتوءات العظمية والأقراص بين الفقرات. المصطلح الطبي المستخدم لوصف هذه الحالة هو داء الفقار. قد يشمل العلاج الأولي لداء الفقار فقدان الوزن إذا لزم الأمر ، والحفاظ على وزن صحي ، وممارسة الرياضة.
أنواع التمارين الموصى بها للأشخاص المصابين بداء الفقار هي: السباحة ، والمشي ، والتمارين الرياضية المائية ، والتي تصنف إلى عدة أنواع ، وهي:
تمارين التقوية. يتم هذا التمرين لتقوية العضلات التي تدعم المفاصل ، من خلال إشراك المقاومة باستخدام الأوزان أو الأربطة المطاطية.
تمارين الأيروبيك. يتم إجراء هذا التمرين لتقوية القلب والدورة الدموية.
تمارين مجال الحركة. يتم إجراء هذا التمرين لزيادة مرونة الجسم.
اقرأ أيضا: تعرف على داء الفقار ، وهو مرض يهاجم العمود الفقري
بالإضافة إلى التمارين الرياضية ، هناك أيضًا العديد من العلاجات الأخرى غير الدوائية للمساعدة في علاج داء الفقار ، وهي:
رسالة.
العلاج بالإبر.
كمادات دافئة أو باردة ، وذلك بوضع منشفة مملوءة بالثلج أو كمادة دافئة على المفصل. نوصي بالمناقشة مع الطبيب في التطبيق أولاً حول نوع مجموعة الضغط الأكثر ملاءمة.
تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد (TENS) ، والذي يستخدم جهازًا صغيرًا ينتج نبضات كهربائية في المنطقة التي تعاني من داء الفقار.
المكملات الغذائية.
يرجى ملاحظة أنه لا يوجد علاج كامل لداء الفقار ، لأن هذه الحالة تنكسية وجزء من عملية الشيخوخة. تهدف بعض علاجات داء الفقار فقط إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة المصاب ، حتى يتمكنوا من التحرك بسلاسة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تختلف شدة داء الفقار التي يعاني منها كل مريض. لذلك يجب عليك مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، لتحديد نوع العلاج المناسب. لإجراء الفحص ، يمكنك تحديد موعد مباشرة مع طبيب في المستشفى من خلال التطبيق . لذا ، تأكد من أن لديك تحميل التطبيق ، نعم.
اقرأ أيضا: آلام المفاصل في كثير من الأحيان ، حاول التحقق من أعراض التهاب المفاصل
أعراض داء الفقار
بشكل عام ، يسبب داء الفقار الأعراض التالية عند المصابين:
تصلب أو ألم في الرقبة والظهر ، والذي عادة ما ينحسر عند الاستلقاء.
ضعف أو تنميل في القدمين أو اليدين.
ألم في الكتف.
صداع الراس .
بعد ذلك ، بناءً على موقع العمود الفقري المصاب ، يمكن أن تختلف الأعراض التي تظهر. ولهذا ينقسم مرض تنكس العمود الفقري إلى 3 أنواع وهي:
1. عنق الرحم
نوع من داء الفقار يحدث فقط في جذور الأعصاب الشوكية. الاختلافات في الأعراض التي قد تحدث هي:
الألم الذي يمكن أن يزول ويعود.
تصلب في الرقبة أو الكتفين.
ألم في مؤخرة الجمجمة.
ألم يمتد إلى الكتف والذراع.
ضعف عضلات الكتفين والذراعين.
وخز وخز.
2. الصدر
وهو نوع من داء الفقار يصيب الجزء العلوي من العمود الفقري. إذا واجهت ذلك ، فإن الأعراض التي قد تشعر بها هي:
تصلب في منتصف الظهر.
يتركز الألم في منتصف وأعلى الظهر.
آلام الظهر عند القيام بأوضاع معينة ، مثل الانحناء أو الانحناء للأمام.
اقرأ أيضا: تعرف على 4 أنواع من اضطرابات المفاصل والعظام
3. قطني
إنه تنكس في العمود الفقري يحدث في أسفل العمود الفقري أو العمود الفقري القطني. يمكن أن يسبب هذا النوع من داء الفقار عدة أعراض ، مثل:
الألم الذي يمكن أن يأتي ويذهب.
ألم يحدث في كثير من الأحيان عند القيام بالأنشطة.
شعرت بإحساس متصلب في أسفل الظهر.
زيادة الحساسية في أسفل الظهر.
قلة توازن الجسم.
صعوبة في المشي بشكل طبيعي.
خدر في منطقة الظهر.
في بعض الحالات ، قد تظهر أعراض صعوبة التبول أو التبرز.
