جاكرتا - هل تعلم أن غالبية النساء اخترن مقاس حمالة الصدر الخطأ؟ أجريت هذه الدراسة من قبل باحثين من معمل أبحاث الميكانيكا الحيوية ، كلية العلوم الصحية ، جامعة ولونغونغ، نيو ساوث ويلز ، أستراليا ، في عام 2010. تم نشر نتائج دراسة في مجلة العلوم والطب في الرياضة تقول أن حوالي 85 في المائة من النساء يرتدين مقاسًا خاطئًا أو حمالة صدر غير مناسبة.
قد يبدو هذا تافهاً ، لكن في الواقع ، لا ينبغي أن يكون استخدام حمالة الصدر تعسفيًا ، ويعرف أيضًا أنه يجب أن يتناسب مع حجم محيط الثدي والكأس ، كما تعلم. يتم ذلك بحيث يمكن أن يؤدي استخدام حمالة الصدر إلى رفع الثدي وتحسين الوضع. لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فإن استخدام حمالة الصدر سيكون له تأثير سيء في الواقع. لماذا؟ اكتشف تأثير حجم حمالة الصدر الخاطئ هنا ، دعنا نذهب!
اقرأ أيضا: أنواع وفوائد حمالات الصدر التي تحتاج إلى معرفتها
علامات ارتداء مقاس حمالة الصدر الخاطئ
يجب ألا يكون مقاس حمالة الصدر الصحيح ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا ، لذلك ستبقى حمالة الصدر في مكانها أثناء الحركة. حتى لا تختار حمالة الصدر الخاطئة ، إليك بعض علامات ارتداء المقاس الخاطئ لحمالة الصدر:
- أشرطة حمالة الصدر تترك علامات.
- تتغير حمالة الصدر أثناء تحركك.
- سلك حمالة الصدر يشعر بثقب الثدي.
- هناك فجوة بين الثديين.
- حمالة الصدر المستخدمة لا تشعرك بالراحة.
إذا شعرت بواحدة أو أكثر من العلامات المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أنك تستخدم مقاس حمالة صدر خاطئ. ما هي الآثار السيئة على الجسم إذا كان حجم حمالة الصدر خاطئ؟ فيما يلي بعض منهم:
1. صداع
يمكن أن تؤدي حمالة الصدر غير المناسبة إلى عدم وجود دعم للانقسام. نتيجة لذلك ، يجب أن تعمل عضلات الرقبة وأعلى الظهر بجدية أكبر لدعم الثديين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ظهور آلام الظهر.
اقرأ أيضا: اتضح أن عدم ارتداء حمالة الصدر له هذه الفوائد
2. يظهر الألم
حمالة الصدر الضيقة ستضغط على عضلات الجسم. ضع في اعتبارك العضلة شبه المنحرفة التي تربط الكتف والرقبة. يؤدي الضغط المستمر على هذه العضلة إلى ألم في الكتفين والرقبة. يمكن أن يسبب الضغط على عضلات الصدر أيضًا مشاكل في الدورة الدموية ، مما قد يؤدي إلى ألم في الصدر. الضغط على الضلوع من حمالة الصدر المشدودة جدًا يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الظهر.
3. ترهل الثديين
يمكن أن يؤدي الحجم الخاطئ لحمالة الصدر إلى ترهل ثدييك. وذلك لأن استخدام مقاس حمالة الصدر الضيق جدًا أو الفضفاض جدًا سيؤدي إلى سحب النسيج الضام في المفاصل. نتيجة لذلك ، سيكون الثديان أكثر ترهلاً لأنهما لا يحصلان على الحماية والدعم المناسبين.
4. طفح جلدي على الصدور
قد يؤدي استخدام حمالة الصدر الضيقة جدًا إلى إصابة الجلد حول الثديين ، مما يؤدي إلى سماكة وتقشر الجلد المصحوب بحكة واحمرار.
حسنًا ، هذه 4 آثار سيئة للجسم إذا اخترت مقاس حمالة الصدر الخطأ. إذا كنت تعانين من طفح جلدي أو حكة أو أعراض أخرى بسبب اختيار حمالة صدر خاطئة ، فيمكنك مناقشتها مع طبيبك على التطبيق . إذا وصف الطبيب دواء ، يمكنك طلب الدواء مباشرة من خلال التطبيق أيضًا ، كما تعلم.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم أمر خطير؟
كيفية تحديد مقاس حمالة الصدر المناسب
إذا كان اختيار مقاس حمالة الصدر الخاطئ ضارًا بصحتك ، فكيف تختار مقاس حمالة الصدر المناسب؟ يتكون حجم حمالة الصدر من جزأين ، هما محيط الصدر والكأس. يتم قياس كلاهما بطرق مختلفة ، وهي:
1. التمثال التمثال
لتحديد محيط التمثال ، تحتاج إلى القياس حول محيط أسفل التمثال (تحت التمثال). إذا كانت نتائج القياس فردية ، فأنت بحاجة إلى إضافة 5 بوصات. في هذه الأثناء ، إذا كانت نتائج القياس متساوية ، فأنت بحاجة إلى إضافة 4 بوصات. افترض أن نتائج القياس الخاصة بك 30 بوصة ، ثم تحتاج إلى إضافة 4 بوصات حتى تتمكن من اختيار حمالة صدر مقاس 34.
2. كأس الثدي
لتحديد جزء كوب الثدي ، تحتاج إلى حساب محيط الصدر حول أعلى نقطة في الصدر (أعلى تمثال نصفي). إذا لم يكن هناك فرق بين قياسات الصدر الأول والثاني ، فهذا يعني أن حجم كوب الثدي الخاص بك هو A. ومع ذلك ، إذا كان هناك فرق ، كل اختلاف 1 بوصة ، سيزداد حجم كوب الثدي بمقدار واحد بحجم من A و B و C و D و E وما إلى ذلك.
على سبيل المثال ، إذا كان محيط صدرك الأول 34 بوصة والثاني 35 بوصة. نظرًا لوجود اختلاف بمقدار 1 بوصة ، فهذا يعني أن كوب الثدي الخاص بك هو B. لذا يمكنك اختيار حمالة صدر بحجم 34 ب. إذا قمت بقياسها بالسنتيمتر ، فأنت بحاجة إلى تقسيم ± 2 من القياس. لأن بوصة واحدة تساوي 2-3 سم. على سبيل المثال ، نتيجة قياس محيط صدرك هي 63 سم ، وهذا يعني أنه في غضون بضع بوصات ، يكون محيط صدرك 30 بوصة.
