، جاكرتا - Mobile هو أحد الأجهزة التي يصعب للغاية فصلها عن الحياة اليومية. يمكن للجميع التحديق في هواتفهم المحمولة لساعات ، حتى عند النوم. يمكن أن يكون لهذا الاعتماد تأثير سلبي على جسم الإنسان.
العين هي إحدى أجزاء الجسم التي يمكن أن تتأثر سلبًا عند تشغيل الهواتف المحمولة. هذه العادة يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين ، خاصة إذا تم القيام بها قبل النوم. ومع ذلك ، كيف يمكن أن يحدث هذا لتتأثر سلبًا داخل العين؟ قرأت هنا!
اقرأ أيضا: هل تحب لعب الأدوات؟ ألق نظرة خاطفة على كيفية العناية بصحة العين هذه
استخدام الهاتف المحمول قبل النوم يضر بشبكية العين
المساء هو وقت الاسترخاء بعد يوم طويل في المكتب. أثناء الاستلقاء على السرير ، من المؤكد أنك تريد أن ترى ما يحدث طوال اليوم من حولك. من أكثر وسائل التواصل الاجتماعي انتشارًا ، وهي مفيدة للتفاعل مع الأصدقاء.
لا يستطيع عدد قليل من الناس قضاء ساعات في فحص هواتفهم المحمولة عند النوم. في الواقع ، يمكن لهذه العادات السيئة أن تلحق الضرر بشبكية العين. يحدث تأثير تشغيل الهاتف الخلوي أثناء النوم بسبب الضوء الذي يصدره الجهاز لإنتاج صورة.
ينبعث الضوء الأزرق الموجود في الهاتف المحمول كجزء من طيف الضوء. يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي ، لأن التعرض لمستويات عالية من الضوء الذي تنتجه الهواتف المحمولة في الظلام يمكن أن يضر بالبصر بشكل مباشر مما يؤدي إلى اضطرابات شديدة في العين.
يذكر أن التعرض المباشر للضوء الأزرق الناتج عن الهواتف المحمولة هو عادة يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين. يمكن أن يسبب الضوء التنكس البقعي ، وهي حالة يمكن أن تسبب فقدان الرؤية المركزية لدى البشر.
تشير بعض المصادر أيضًا إلى وجود علاقة بين التعرض للضوء الأزرق وإعتام عدسة العين. ومع ذلك ، لم يتم إثبات العلاقة بين هذين الاضطرابين. ومع ذلك ، ما عليك فعله بالتأكيد هو تقليل العادات التي يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين.
لذلك ، يجب أن تكون حكيماً في استخدام هاتفك المحمول لتجنب الآثار السيئة التي قد تحدث. إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص هذا الاضطراب ، فإن الطبيب من على استعداد لمساعدتك في الرد عليه. إنه سهل ، أنت فقط بحاجة إليه تحميل تطبيق إلى هاتف ذكي الذي يستخدم لسهولة الوصول إلى الصحة!
اقرأ أيضا: المدة الصحيحة لتشغيل الأدوات للحفاظ على صحة عينيك
الآثار الأخرى لتشغيل الهواتف المحمولة في الليل
إن عادة تشغيل الهواتف المحمولة يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين ، ولكن هناك آثار سيئة أخرى يمكن أن تحدث عندما يتم ذلك بشكل مستمر. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها لتقليل الآثار السلبية التي يمكن أن تؤثر على حياتك ، بما في ذلك:
يعطل نمط النوم
أحد آثار اللعب بالهواتف المحمولة قبل النوم هو اضطراب أنماط النوم. يمكن أن يتداخل الضوء الأزرق الذي تنتجه الهواتف المحمولة مع إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم دورة نوم الشخص. قد تحتاج إلى مزيد من النوم في الليل وما زلت تشعر بالتعب.
يمكن أن تحدث بعض الآثار الخطيرة أيضًا بسبب عادة تشغيل هذه الأجهزة المحمولة ليلاً ، وهي أمراض القلب ، وزيادة الوزن ، والاكتئاب ، وظهور القلق. لذلك ، يجب أن تكون حكيمًا دائمًا في استخدام الهاتف الخلوي في الليل.
يزيد من مخاطر الاصابة بالسرطان
التأثير السيئ الآخر لتشغيل الهواتف المحمولة في وقت النوم هو زيادة خطر الإصابة بالسرطان. هذا لأن الميلاتونين مضاد قوي للأكسدة وهو مهم جدًا لقدرة الجسم على محاربة السرطان بشكل طبيعي. عندما ينخفض إنتاج الميلاتونين ، يزداد خطر الإصابة بالسرطان.
اقرأ أيضا: تأثير الضوء الأزرق على الأجهزة التي تزعج الصحة
وبالفعل ، فإن اضطراب هذه الهرمونات في ليلة واحدة لا يمكن أن يسبب تهديدًا خطيرًا. ومع ذلك ، إذا أصبحت عادة ، فإن خطر الإصابة بالسرطان سيزداد بشكل كبير. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الالتهاب وانخفاض وظيفة المناعة.
