“يمكن أن يساعد التعامل مع نمط الحياة والطعام في التغلب على قرحة المعدة. تظهر الأبحاث أن مركبات الفلافونويد هي علاجات طبيعية يمكن أن تخفف من قرحة المعدة. تشمل الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد فول الصويا والبقوليات والنبيذ الأحمر والملفوف ".
، جاكرتا - القرحة الهضمية هي تقرحات مؤلمة في بطانة المعدة. تحدث القرحة الهضمية عندما تنخفض الطبقة السميكة من المخاط الذي يحمي المعدة من عصارات الجهاز الهضمي ، لذلك تأكل الأحماض الهضمية الأنسجة المبطنة للمعدة.
يمكن علاج القرحة الهضمية بسهولة ، لكنها يمكن أن تصبح شديدة دون علاج مناسب. أكثر أعراض القرحة الهضمية شيوعًا هو الإحساس بالحرقان أو الألم في منتصف البطن بين الصدر والسرة. عادة ، يكون الألم أكثر شدة على معدة فارغة ، ويمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات. هل توجد علاجات طبيعية لعلاج القرحة الهضمية؟
تناول أطعمة صحية مفيدة للجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد التعامل مع نمط الحياة والطعام في التغلب على قرحة المعدة. فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف أعراض القرحة الهضمية:
اقرأ أيضا: خصائص قرحة المعدة التي تميزها عن التهاب المعدة
1. استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الفلافونويد
تظهر الأبحاث أن مركبات الفلافونويد ، المعروفة أيضًا باسم بيوفلافونويدس ، هي علاجات طبيعية يمكن أن تخفف القرحة الهضمية. مركبات الفلافونويد هي مركبات طبيعية توجد في العديد من الفواكه والخضروات. تشمل الأطعمة والمشروبات الغنية بمركبات الفلافونويد ما يلي:
- فول الصويا.
- البقوليات.
- خمر أحمر.
- كرنب.
- بروكلي.
- تفاح.
- التوت.
- الشاي وخاصة الشاي الأخضر.
2. استهلاك البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا وخميرة حية تحتوي على كائنات دقيقة صحية مهمة للجهاز الهضمي. توجد البروبيوتيك في المنتجات الغذائية بما في ذلك الأطعمة المخمرة ، مثل:
- حليب الزبدة.
- زبادي.
- حساء فول الصويا الياباني.
- الكيمتشي.
- الكفير.
أظهرت الأبحاث أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية (أحد أسباب القرحة الهضمية) وتعزيز الشفاء.
اقرأ أيضا: المشاكل الشائعة التي تؤثر على صحة الجهاز الهضمي
3. استهلاك العسل
يحتوي العسل على ما يصل إلى 200 عنصر ، بما في ذلك مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الأخرى التي لها خصائص مضادة للبكتيريا والتي ثبت أنها تمنع نمو الملوية البوابية. طالما لديك مستويات طبيعية من السكر في الدم ، يمكنك تناول العسل كعلاج طبيعي للقرحة الهضمية.
اقرأ أيضا: 3 فوائد للعسل للصحة الإنجابية
4. أكل مستخلص الثوم
ثبت أن مستخلص الثوم يمنع نمو جرثومة المعدة. إذا كنت لا تحب طعم الثوم ، يمكنك تناول مستخلص الثوم في شكل مكمل. يعمل الثوم على تجلط الدم ، لذا استشر طبيبك قبل تناوله إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم.
5. التوت البري
يساعد التوت البري في تقليل التهابات المسالك البولية عن طريق منع البكتيريا من الاستقرار على جدار المثانة. قد تساعد مستخلصات التوت البري والتوت البري أيضًا في محاربة بكتيريا الملوية البوابية. لذلك ينصح بتناول التوت البري لعلاج قرحة المعدة.
إجراءات وقائية طبيعية لعلاج قرحة المعدة
لا يمكنك التعافي تمامًا من القرحة الهضمية دون اتخاذ الاحتياطات أو تجنب السبب. فيما يلي الاحتياطات التي يمكن تطبيقها حتى لا تعاني من قرحة في المعدة أو حتى لا تتكرر الإصابة بالقرحة الهضمية ، وهي:
1. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج المعدة. إذا كان استهلاك بعض الأطعمة يمكن أن يتعارض مع الهضم ، فتجنبها. كل شخص مختلف ، البعض لا يستطيع تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، والبعض الآخر حساس للفواكه الحمضية أو الأطعمة الدهنية.
2. ممارسة الاعتدال. تناول الكحول بكميات كبيرة وقد ثبت أنه يساهم في حدوث تقرحات في المعدة ، فإذا كنت من الأشخاص الذين يشربون الخمر تبدأ عادة بالحد من تناول الكحول.
3. تعلم كيفية التحكم في مستويات التوتر. يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة وتقنيات استرخاء العقل والجسم في التعامل مع التوتر.
هذه معلومات عن العلاجات الطبيعية لعلاج القرحة الهضمية والأشياء التي يجب تجنبها. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات التفصيلية حول قرحة المعدة ، فيمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . تريد شراء دواء ولكن كسول لمغادرة المنزل؟ يمكن حقا أن يتم ذلك من خلال !
