يمكن علاج الإسهال عمومًا بالعلاجات المنزلية. هناك أنواع مختلفة من المكونات الطبيعية الآمنة للاستهلاك أثناء الإسهال ، تتراوح بين البروبيوتيك ، واستهلاك الماء الدافئ ، والزنجبيل المسلوق ، ومسحوق الأوكالبتوس ، أو القرنفل المسلوق أيضًا. يمكن أيضًا أن تكون حلوى النعناع أو مغلي أوراق النعناع خيارًا آمنًا لعلاج الإسهال لدى كل من الأطفال والبالغين ".
، جاكرتا - الإسهال حالة مزعجة للغاية. يجعلك الإسهال تذهب إلى الحمام ذهابًا وإيابًا. ناهيك عن الإحساس بالحرقان في المعدة والشرج بسبب التبول المستمر.
يمكن لمعظم الناس إدارة هذا الموقف بالراحة والعلاجات المنزلية ، ولكن إذا كانت الحالة شديدة ، فإنها تتطلب مساعدة الطبيب لإجراء مزيد من التقييم. فيما يتعلق بالعلاجات المنزلية ، ما هي المكونات الطبيعية الآمنة لاستهلاك أدوية الإسهال ، وخاصة للأطفال؟
اقرأ أيضا: نوبات الإسهال ، تعامل بهذه الطرق الست
1. استهلاك البروبيوتيك
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي ، حيث تدعم عمل الأمعاء وتساعد في مكافحة العدوى. يمكن الحصول على البروبيوتيك من الأطعمة المخمرة مثل الزبادي. في دراسة ذكرت أن تناول البروبيوتيك يمكن أن يقصر مدة الشفاء من الإسهال. كما أن تناول البروبيوتيك آمن نسبيًا لأنه لا توجد آثار جانبية.
2. الماء الأبيض الدافئ
يحتاج الجسم إلى الماء لهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام والشراب بكفاءة. يؤدي الإسهال إلى الجفاف ، مما يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة ويعمل بشكل أقل فعالية. تحتاج إلى استبدال كمية الماء التي يتم تقليلها بسبب الإسهال بشرب الماء. سيكون من الأفضل أن يكون الماء الذي تشربه دافئًا ، لذلك فهو يساعد في تدفئة معدتك.
اقرأ أيضا: بين الماء الدافئ والماء البارد ، أيهما أكثر صحة؟
3. الزنجبيل
الزنجبيل علاج طبيعي شائع لاضطراب المعدة وعسر الهضم. يحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية تسمى gingerols و shogaols التي يمكن أن تساعد في تسريع تقلصات المعدة. هذا يمكن أن ينقل الطعام الذي يسبب عسر الهضم عبر المعدة بسرعة أكبر.
يمكن أن يساعد المحتوى الطبيعي للزنجبيل أيضًا في تقليل الغثيان والقيء والإسهال. يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام المعدة محاولة إضافة الزنجبيل إلى نظامهم الغذائي أو شربه كشاي.
4. النعناع
بالإضافة إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة ، يمكن للمنثول الموجود في النعناع أن يمنع القيء أثناء الإسهال ، ويقلل من تشنجات العضلات في الأمعاء ، ويخفف الألم. يمكن أن يكون مص النعناع أيضًا طريقة أخرى للمساعدة في تقليل الألم والانزعاج الناتج عن حرقة المعدة بسبب الإسهال. يمكن أن يكون مص حلوى النعناع أيضًا اختيارًا لمكونات طبيعية لعقاقير الإسهال الآمنة لاستهلاك الأطفال.
5. مزيج من الجير وصودا الخبز والماء
أظهرت العديد من الدراسات أن خلط عصير الليمون في الماء مع قليل من صودا الخبز يمكن أن يساعد في تخفيف العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. ينتج هذا الخليط حمض الكربونيك ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الغازات وعسر الهضم.
يمكن أن يزيد أيضًا من إفراز الكبد وحركة الأمعاء. يمكن أن تساعد الحموضة والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في عصير الليمون على هضم وامتصاص الدهون والكحول مع تحييد الأحماض الصفراوية وتقليل الحموضة في المعدة.
اقرأ أيضا: 6 فوائد من الجير لصحة الجسم
6. القرفة
تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تسهيل الهضم وتقليل مخاطر تهيج وتلف الجهاز الهضمي. بعض مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة هي الأوجينول وسينمالدهيد واللينالول والكافور.
يمكن أن تساعد هذه المواد الموجودة في القرفة في تقليل الغازات والانتفاخ والتشنجات والتجشؤ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد أيضًا في تحييد حموضة المعدة لتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم.
إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة ، فحاول إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة عالي الجودة أو 2.5 سم من عود القرفة إلى نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا مزج القرفة بالماء المغلي لصنع الشاي. افعل ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للمساعدة في تخفيف عسر الهضم.
7. القرنفل
يحتوي القرنفل على مواد يمكن أن تساعد في تقليل الغازات في المعدة وزيادة إفرازات المعدة. يمكن للقرنفل أيضًا تسريع عملية الهضم البطيء وتقليل الضغط والتشنجات. إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة ، فحاول خلط 1 أو 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل مع 1 ملعقة صغيرة من العسل في الماء المغلي وشربه قبل الذهاب إلى الفراش.
هذه معلومات عن المكونات الطبيعية الآمنة للاستهلاك أثناء الإسهال. لا يستخدم فقط للأطفال ولكنه فعال أيضًا للبالغين. إذا كانت حالة الإسهال لديك شديدة بما يكفي ، فاطلب من طبيبك المزيد من العلاج!
