هذا هو سبب الخوف من الأماكن المكشوفة الذي يجب أن تعرفه

، جاكرتا - رهاب الخلاء هو نوع من اضطراب القلق الذي يخاف فيه الشخص ويتجنب الأماكن أو المواقف التي يمكن أن تسبب له الذعر ، وتجعل المصاب يشعر بأنه محاصر أو عاجز أو محرج.

يخشى الأشخاص المصابون برهاب الخلاء من المواقف الفعلية أو المتوقعة ، مثل استخدام وسائل النقل العام ، أو التواجد في أماكن مفتوحة أو مغلقة ، أو الوقوف في طابور ، أو التواجد في حشد من الناس.

يصاب معظم الأشخاص المصابين بهذا الرهاب بعد تعرضهم لنوبة أو أكثر من نوبات الهلع. ومن ثم ، فقد كانوا قلقين بشأن تعرضهم لهجوم آخر وتجنبوا الأماكن التي قد يحدث فيها مرة أخرى.

اقرأ أيضا: الخوف المفرط هذه هي الحقيقة وراء الرهاب

غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون برهاب الخلاء صعوبة في الشعور بالأمان في الأماكن العامة ، خاصةً حيث تتجمع حشود كبيرة. يحتاج المصاب إلى أصدقاء ، مثل الأقارب أو الأصدقاء ، للذهاب معًا إلى الأماكن العامة. قد يكون الخوف ساحقًا لدرجة أنك قد تشعر أنك لا تستطيع مغادرة منزلك.

أسباب رهاب الخلاء

يمكن أن تلعب الظروف الصحية والجينات ، والمزاج ، والضغوط البيئية ، وخبرات التعلم دورًا في تطور رهاب الخلاء. يمكن أن يبدأ المرض في مرحلة الطفولة ، ولكن يحدث عادةً في أواخر سن المراهقة أو سنوات البلوغ المبكرة قبل سن 35 عامًا. لكن كبار السن يمكن أن يصابوا به أيضًا.

تتضمن عوامل خطر الإصابة برهاب الخلاء ما يلي:

1. لديك اضطراب الهلع أو أنواع أخرى من الرهاب

2. يستجيب لنوبات الهلع بالخوف المفرط والتجنب

3. المعاناة من أحداث الحياة المجهدة ، مثل الإساءة أو وفاة أحد الوالدين أو الاعتداء

4. لديك مزاج قلق أو عصبي

5. وجود أقارب مصابين برهاب الخلاء

6. المضاعفات

يمكن أن يحد رهاب الخلاء بشدة من جودة أنشطة حياة الشخص. إذا وصل رهاب الخلاء لدى الشخص إلى مرحلة شديدة ، فقد لا يتمكن المصاب من مغادرة المنزل. بدون علاج ، يصبح بعض الناس منازل لسنوات.

قد لا يتمكن المريض من زيارة العائلة والأصدقاء أو الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو أداء المهمات أو المشاركة في الأنشطة اليومية العادية الأخرى. لذا ، تحتاج إلى شخص آخر للحصول على المساعدة.

اقرأ أيضا: المخاوف الشائعة والرهاب ، كيف يمكنك معرفة الفرق؟

بالإضافة إلى عوامل الخطر المذكورة أعلاه ، يمكن أن يرتبط رهاب الخلاء أيضًا بما يلي:

1. كآبة

2. تعاطي الكحول أو المخدرات

3. اضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، بما في ذلك اضطرابات القلق أو اضطرابات الشخصية الأخرى

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من رهاب الخلاء. يميل القلق إلى الزيادة كلما تجنب المصاب الحالة المخيفة. إذا بدأت في الشعور بمخاوف خفيفة بشأن الذهاب إلى أماكن آمنة ، فحاول التدرب على الذهاب إلى تلك الأماكن مرة أخرى قبل أن يصبح الخوف طاغياً.

إذا كان من الصعب جدًا القيام بذلك بمفردك ، فاطلب من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الذهاب معك أو طلب المساعدة المهنية. إذا كان لديك قلق واسع النطاق أو أصبت بنوبة هلع ، احصل على العلاج على الفور.

احصل على المساعدة في وقت مبكر حتى لا تسوء الأعراض. يمكن أن يكون القلق ، مثل العديد من حالات الصحة العقلية الأخرى ، أكثر صعوبة في العلاج إذا لم يتم علاجه على الفور.

اقرأ أيضا: لماذا بعض الناس لديهم رهاب من الطيران؟

يختلف القلق والخوف الذي يعاني منه الأشخاص المصابون برهاب الخلاء عن القلق بشكل عام. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون برهاب الخلاء أيضًا من علامات وأعراض نوبة الهلع بما في ذلك:

1. سرعة دقات القلب

2. صعوبة في التنفس أو الشعور بالاختناق

3. ألم أو ضغط في الصدر

4. الدوار أو الدوخة

5. الشعور بعدم الاستقرار أو التنميل أو الوخز

6. التعرق المفرط

7. فجأة يحمر خجلا أو يرتجف

8. آلام في المعدة أو إسهال

9. الشعور بالخروج عن السيطرة

10. الخوف من الموت

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن رهاب الخلاء ، يمكنك أن تسأل مباشرة إلى . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. الحيلة ، فقط قم بتنزيل التطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .