الصحة

7 عادات للوقاية من البواسير

"بالنسبة لأولئك منكم الذين عانوا من البواسير ، ربما تعرفون بالفعل مدى عدم الراحة هذه الحالات. ومع ذلك ، يمكن في الواقع منع البواسير ببعض العادات البسيطة. تتمثل إحدى هذه العادات في تجنب الجلوس لفترة طويلة جدًا لأنه يمكن أن يزيد الضغط على الأوردة في فتحة الشرج ".

، جاكرتا - البواسير أو البواسير عبارة عن تورم والتهاب في الأوردة في المستقيم أو الشرج. عادة لا تسبب البواسير أعراض أو ألم. ومع ذلك ، حتى في الحالات الخفيفة ، يمكن الشعور ببعض علامات وأعراض البواسير. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تسبب البواسير في الحالات الشديدة ألمًا مبرحًا ، خاصة أثناء حركات الأمعاء. هذا بالطبع يمكن أن يثبط نشاط المصاب.

حسنًا ، قبل أن تعاني بالفعل من البواسير ، من الجيد معرفة بعض العادات التي يمكن أن تمنع البواسير. لأن الوقاية خير من العلاج بالتأكيد. فضولي ما هي هذه العادات؟ دعنا نرى المراجعة هنا!

اقرأ أيضا: أعراض البواسير التي غالبا ما يتم تجاهلها

العادات التي يمكن أن تمنع البواسير

في الواقع ، يمكن تجنب البواسير عن طريق القيام ببعض الأشياء البسيطة ، بما في ذلك:

  1. اشرب الكثير من الماء . يمكن أن يساعد ذلك في تليين البراز حتى لا تضغط كثيرًا. وذلك لأن عادة الإجهاد أثناء حركات الأمعاء يمكن أن تسبب البواسير.
  2. زيادة استهلاك الألياف . يمكن أن يساعد تناول الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات على تسهيل حركة الأمعاء.
  3. تجنب تأخير التغوط . كلما طال عدم طرد البراز ، تمتص الأمعاء المزيد من الماء. نتيجة لذلك ، يصبح البراز أكثر صلابة وجفافًا. هذا "يجبرك" على الدفع بقوة أثناء حركات الأمعاء ويؤدي إلى البواسير.
  4. ممارسة الرياضة بانتظام . يمكن أن يساعد هذا في منع الإمساك ، ويساعد في خفض ضغط الدم ، ويساعد في إنقاص الوزن.
  5. تجنب بعض الأدوية . تجنب الأدوية التي لها آثار جانبية للإمساك ، مثل الأدوية التي تحتوي على الكودايين.
  6. تجنب الجلوس لفترة طويلة . يمكن أن تزيد هذه العادة الضغط على الأوردة في فتحة الشرج.
  7. حافظ على منطقة الشرج نظيفة وجافة . خاصة بعد التبول والتبرز.

من الحكة إلى النزيف

لا تسبب البواسير عمومًا أعراضًا ، ولهذا السبب يتجاهل الكثير من الناس هذه المشكلات الصحية. ومع ذلك ، عندما تظهر الأعراض ، فإنها عادة ما تتميز بحكة خفيفة أو ألم خفيف في المنطقة المحيطة بالشرج. إذا كنت لا تزال في هذه المرحلة ، فإن البواسير لا تزال خفيفة.

يمكن علاج البواسير التي لا تزال خفيفة في المنزل عن طريق تناول الأدوية المتوفرة في الصيدليات. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب البواسير أيضًا مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك:

  • يمكن أيضًا الشعور بالحكة حول فتحة الشرج في بعض الأحيان.
  • هناك كتلة خارج فتحة الشرج. عادة ما يكون الورم واضحًا عند التبرز. يمكن إعادة الكتلة بمساعدة الأصابع.
  • ألم واحمرار وانتفاخ حول فتحة الشرج. هذا محسوس بشكل خاص إذا كان هناك ضغط على فتحة الشرج ، على سبيل المثال عند الإجهاد أو الجلوس لفترة طويلة.
  • نزيف بعد التغوط. لون الدم أحمر فاتح وعادة ما يتساقط في نهاية حركة الأمعاء.

إذا شعرت ببعض هذه الأعراض وتشك في أنها أعراض للبواسير ، فمن الجيد أن ترى الطبيب على الفور. لذلك يمكن إجراء العلاج مبكرًا لتقليل خطر تفاقم أعراض البواسير.

اقرأ أيضا: يمكن للمرأة المصابة بالبواسير أن تلد بشكل طبيعي؟

المضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب البواسير

على الرغم من ندرتها الشديدة ، إلا أن البواسير يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة لدى المرضى ، بما في ذلك:

1. فقر الدم

يمكن أن يؤدي فقدان الدم المزمن بسبب البواسير إلى فقر الدم أو نقص الدم. إذا كان الشخص مصابًا بفقر الدم ، فهذا يعني أنه ليس لديه ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أن فقر الدم الناجم عن البواسير نادر جدًا.

2. خنق البواسير

يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما يتم قطع إمداد الدم إلى البواسير الداخلية. ونتيجة لذلك ، تختنق البواسير مسببة ألمًا مبرحًا لمن يعاني منها.

3. جلطات الدم

ذكرت من مايو كلينيك ، في بعض الأحيان يمكن أن تتشكل جلطات الدم في البواسير. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم البواسير المخثرة أو البواسير الخثارية . على الرغم من أن هذه الجلطات غير ضارة ، إلا أنها قد تكون مؤلمة جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج جلطات الدم هذه في بعض الأحيان إلى وخزها وتجفيفها.

حسنًا ، هذه بعض العادات التي يمكن أن تمنع خطر الإصابة بالبواسير. وفي الوقت نفسه ، فإن تطبيق أسلوب حياة صحي مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأطعمة الغنية بالألياف يحتاج بالتأكيد إلى التنفيذ. بالإضافة إلى الوقاية من البواسير ، فإن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يحافظ على صحة الجسم بشكل عام.

إذا كنت تعاني من البواسير التي لا تتحسن على الرغم من تناول الأدوية ، فمن الجيد أن ترى الطبيب على الفور. حسنًا ، من خلال التطبيق ، يمكنك الاتصال بالطبيب للاستفسار عن الشكاوى التي تشعر بها.

إذا أوصى الطبيب بإجراء فحص جسدي في المستشفى ، يمكنك أيضًا تحديد موعد مع الطبيب في المستشفى الذي تختاره. بالطبع ، دون الحاجة للوقوف في الطابور أو الانتظار لفترة طويلة. فما تنتظرون؟ هيا تحميل تطبيق حاليا!

المرجعي:
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. البواسير
كليفلاند كلينك. تم الوصول إليه في عام 2021. 5 طرق بسيطة يمكنك من خلالها منع البواسير
NHS. تم الوصول إليه عام 2021. أكوام (بواسير)