الصحة

أكثر فائدة ، 5 عادات للحياة الإنتاجية

، جاكرتا - الحديث عن الإنتاجية يبدو بلا نهاية. علاوة على ذلك ، مع مرور الوقت ، فإن التحديات التي نواجهها تجعلنا أكثر إنتاجية. بمعنى آخر ، أسلوب الحياة المنتج هو سلسلة من الأنشطة أو الأنشطة التي تجعلنا أكثر تطوراً وانضباطًا. لتنفيذ أسلوب حياة منتج ، عليك أيضًا أن تكون مطيعًا للوقت الذي تخصصه لأنشطتك.

ومع ذلك ، لا يمكن أيضًا ربط نمط الحياة المنتج بكونك مشغولًا. أحيانًا ما يعتبر الأشخاص ذوو الانشغال الشديد أنفسهم منتجين. في الواقع ، قد يكون ذلك بسبب عدم القدرة على إدارة الوقت بشكل جيد ، بحيث يتراكم العمل ولا يمكنه التركيز على وظيفة واحدة. يجب أن يكون لكل نشاط يتم تنفيذه بشكل منتج هدف مستقبلي.

هناك الكثير من الأنشطة الخفيفة التي يمكن أن تحسن أسلوب حياتك الإنتاجي وتجعلك تنمو. تعال ، تحقق هنا!

  • النهوض باكرا

على الرغم من أن ساعات العمل في مكتبك متأخرة جدًا ، فلا حرج في محاولة الاستيقاظ مبكرًا. إلى جانب القدرة على الشعور بهواء الصباح المنعش والاستمتاع بشمس الصباح وهو أمر مفيد لصحتك ، لا تحتاج أيضًا إلى التسرع عند الذهاب إلى المكتب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بأشياء أخرى في المنزل قبل الذهاب إلى العمل. على سبيل المثال ، نادراً ما تمارس الرياضة في الصباح ، حان الوقت الآن للقيام بتمارين خفيفة مثل الهرولة أو شكا من الجلوس و دفع شكا . بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستحمام في الصباح يمكن أن يجعل عقلك أكثر انتعاشًا.

  • نقدر الوقت

إذا كان لديك بالفعل نمط زمني للأنشطة اليومية ، فيجب أن تفعل هذا النمط باستمرار ولا تضيع الوقت. من خلال احترام الوقت يعني أنك تحترم نفسك أيضًا. تذكر ما يجب عليك فعله اليوم وغدًا لتظل منتجًا.

  • موازنة الحياة

أسلوب الحياة المنتج لا يقتصر فقط على القيام بأشياء جادة في حياتك اليومية. يمكنك تخصيص وقت للقاء أصدقائك أو ببساطة الوقت لي ، لأن تطوير نفسك بأشياء ممتعة يمكن أن يجعلك أيضًا أكثر وعياً بالإمكانيات التي لديك.

  • تناول طعام صحي

للعيش بأسلوب حياة منتج ، تحتاج أيضًا إلى تغذية جيدة وتغذية للقيام بالأنشطة الصعبة. لا يعتبر تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية خاطئًا لدعم أيامك الإنتاجية. مع التغذية الكافية والاحتياجات الغذائية ، ستبقى بعيدًا عن الأمراض. لا تفوت وجبة الإفطار. لأنه مع وجبة الإفطار يمكنك الحصول على المزيد من الطاقة في الصباح.

  • لا تستسلم بسهولة

من المؤكد أن الأشخاص الذين لديهم أنماط حياة منتجة لديهم طبيعة عدم الاستسلام بسهولة. عادة ما يكونون واثقين دائمًا في قدراتهم الخاصة ، وممتلئين بالثقة ويفكرون دائمًا بشكل إيجابي. حسنًا ، عند القيام بشيء ما ، عادةً إذا كان لديك الكثير من الأفكار السلبية ، ستتخيل دائمًا الفشل والقبح. الأمر مختلف إذا كان لديك موقف إيجابي ، فستكون أيضًا متحمسًا ومركّزًا على فعل شيء ما.

(اقرأ أيضًا: هل نفذت أسلوب الحياة الصحي هذا؟ )

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن عادات المعيشة الإنتاجية التي يمكنها تحسين نوعية حياتك ، فيمكنك الاتصال بطبيبك عبر التطبيق لمناقشة هذه العادات المعيشية المنتجة. هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا متجر التطبيقات و تطبيقات جوجل .