، جاكرتا - يعتبر الفصل الثالث من الحمل لحظة مرهقة للغاية بالنسبة للأزواج لأن وقت الولادة هو مجرد أيام. من المهم جدًا القيام بالحمل حتى تظل الأم والطفل بصحة جيدة في مراحل الحمل ، خاصة إذا كنت في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
حتى تكون الولادة سلسة وتكون أم الطفل بصحة جيدة ، فإليك بعض الأشياء التي يحظر على المرأة الحامل القيام بها في الثلث الثالث من الحمل:
- نقع في الماء الدافئ
لا يوجد شيء أكثر متعة من النقع في الماء الدافئ عندما ينتفخ الجسم بسبب الحمل الشديد ونوبات الأوجاع والآلام في المفاصل. إنه أمر ممتع حقًا ، لكن من الجيد تأجيل هذه الرغبة لأول مرة. لأن هذا النشاط يمكن أن يؤذي الجنين في الرحم بسبب درجات الحرارة المرتفعة. بدلاً من ذلك ، يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمامًا دافئًا لإحساس آخر بالاسترخاء.
اقرأ أيضا: افعلي هذا من أجل حمل صحي في الأشهر الثلاثة الأولى
- تناول اللحوم الباردة
اللحوم الباردة أو المعروفة باسم اللحوم الباردة إنه مغري للغاية ، خاصة إذا كانت الأم تحب أكل اللحوم حقًا. في الواقع ، الحمل هو وقت يتعين على الأمهات فيه الاهتمام حقًا بتناول طعامهن. إن استهلاك الأطعمة المصنعة المطبوخة بنسبة 100 في المائة هو نوع الطعام الآمن للأمهات. علاوة على ذلك ، مع المحتوى المحتمل من بكتيريا الليستيريا في اللحوم الباردة والتي يمكن أن تمر عبر جدار الرحم وتنتقل مباشرة إلى الجنين.
- ممارسة الرياضة أكثر من اللازم
يُطلب من النساء الحوامل الحفاظ على لياقتهن أثناء الحمل. يمكن أن يساعد الحفاظ على لياقتك بالفعل في أن تظل عملية الولادة آمنة وتحدث بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يعطي في الواقع استجابة غير مواتية للحمل. والسبب هو أنه عند الحمل يتغير مركز ثقل الأم وتتعرض عضلات الجسم للتوتر بسبب حمل أحمال أخرى. التمارين الرياضية القاسية تتعارض مع الحمل وتجعل الجسم يعمل بشكل إضافي.
- عدم التأشير عندما يركل الطفل
يجب على الأمهات الانتباه إلى تحركات الطفل لمتابعة أنشطتهن. سيكون من الأفضل دخول الثلث الثالث من الأم لتحديد متى يركل الطفل بنشاط ، وحيث تشعر الأم بالركلة ، ومدى قوة الركلة أو حركة الطفل. عادة ما تكون هذه المعلومات مهمة لتحديد وضع الطفل. ما إذا كان الطفل في الوضع الصحيح أم لا.
اقرأ أيضا: 4 آثار نقص الوزن أثناء الحمل
- موقف الجلوس الخاطئ
الثلث الثالث من الحمل يجعل الأمهات بحاجة فضاء أكبر عند الجلوس. لا تدع هناك عوائق أمام المعدة تجعل المعدة مكتئبة. هناك عدة أوضاع يجب مراعاتها مثل وضع الطاولة أو حتى أثناء التواجد في السيارة. إنها لفكرة جيدة أن تحرك الأم الكرسي للخلف بحيث يكون للمعدة مجال "للتنفس" ولا تتعرض للضغط من الأشياء الصلبة إذا حدث فجأة فرملة مفاجئة.
- التعرض للمنتجات الكيماوية
قد تشعر الأمهات أن تنظيف المنزل باستخدام منتجات التنظيف أمر طبيعي ولا داعي للقلق. في الواقع ، يجب تجنب هذا النشاط حقًا. ليس فقط خطر التعرض للجلد ، ولكن يمكن أيضًا استنشاق المنتجات الكيميائية. تخلق المنتجات الكيماوية أبخرة ضارة يمكن أن تدخل الرحم ، وبالتالي يكون نمو الجنين في خطر.
- الافراط في تناول الطعام
تعتقد الأمهات أن تناول الكثير من الطعام هو وسيلة لتوفير المغذيات للجنين في الرحم. هذا صحيح ، لكن من الضروري جدًا الانتباه إلى نوع الطعام ومقدار تناوله. عند المشي في الثلث الثالث من الحمل ، لا تدعي الأم تعاني من ارتفاع في الوزن يمكن أن يتداخل مع عملية الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الأشياء التي يُحظر على المرأة الحامل القيام بها في الثلث الثالث من الحمل ، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
