جاكرتا - سهولة النسيان أو انخفاض القدرة على التذكر هو أمر طبيعي يحدث لأي شخص. علاوة على ذلك ، إذا كان هذا مرتبطًا بتقدم العمر فيكون أكبر سنًا. لكن هل تعلم؟ اتضح أن هناك عددًا من الأشخاص "يُمنحون" القدرة على التذكر فوق المتوسط.
الشرط فرط التذكر . يمكن لهذا المرض النادر أن يجعل الأشخاص الذين يعانون منه يتمتعون بذاكرة فائقة. حتى المصاب يمكنه أن يتذكر بالتفصيل كل التجارب الحياتية التي مرت. يقول البعض أن الناس مع فرط التذكر يمكنه حتى أن يتذكر الأحداث التي مر بها منذ أن كان عمره يومًا واحدًا.
تعد القدرة على التحدث بالتفصيل عن تجربة ما إحدى السمات الرئيسية للأشخاص المصابين بهذا المرض. المتألم فرط التذكر لديهم القدرة على تقديم تفسيرات مفصلة لما يراه أو يُسمع أو يشعر به طوال الحياة. حتى ذكرى الكلمات والجمل المقروءة من الكتاب يمكن تذكرها جيدًا ، حتى بعد مرور عقود.
اقرأ أيضا: رائع! هذه 5 أمراض يمكن أن تؤثر على ذكاء الأطفال
نعمة أم كارثة؟
هل تخيلت يومًا ما هو شعورك عندما تتذكر دائمًا الذكريات الجميلة لشبابك وأعياد الميلاد والإجازات العائلية ولحظات الزفاف؟ بالطبع سيكون هناك الكثير من المرح. ولكن ماذا يحدث إذا تم تخيل الذكريات السيئة دائمًا؟ بالطبع سيكون الأمر مزعجًا للغاية.
هذا ما يحدث لمن يعانون فرط التذكر . المرض الذي يعرف أيضًا باسم ذاكرة سيرة ذاتية متفوقة للغاية (HSAM) يجعل المريض غير قادر على نسيان شيء واحد حفظه الدماغ بالفعل. حتى أسوأ الذكريات.
إطلاق The Guardian ، حتى عام 2015 ، كان هناك حوالي 61 شخصًا حول العالم تم تشخيص إصابتهم بهذا المرض. حتى الآن ، لا يُعرف بالضبط ما الذي يجعل الشخص يعاني من اضطراب فرط التذكر .
طرق سهلة للحفاظ على حدة الذاكرة
في حين أن القدرة على تذكر كل شيء قد يبدو مخيفًا ، إلا أن النسيان قد يكون مزعجًا أيضًا. لذا ، حتى لا ننسى بسهولة ، هناك بعض العادات التي يمكنك القيام بها لتحسين الذاكرة وذاكرة الدماغ. بينهم:
- رياضة
إلى جانب كونها مفيدة للصحة واللياقة البدنية ، اتضح أن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين أداء الدماغ. لأنه عند ممارسة الرياضة ، سيكون تدفق الدم إلى الدماغ أكثر سلاسة. لذلك ، ستزداد وظيفتها وتصبح أفضل.
اقرأ أيضا: 5 دقائق من التمرين لتحسين قدرة الدماغ
- استرح بعد الدراسة
هناك سر واحد يمكن تطبيقه لتحقيق أقصى قدر من أداء الدماغ. هذا هو الراحة لمدة 10 دقائق بعد الدراسة. في ذلك الوقت ، سيحتفظ الدماغ بالمعلومات التي تم تلقيها للتو ، بحيث يسهل عليك تذكرها.
- الطعام الصحي
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يجب أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. الهدف هو تحفيز الدماغ وتلبية احتياجات الجسم. في الواقع ، هناك حاجة إلى كمية معينة من الحديد وتلعب دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ. إن امتلاك دماغ سليم يعني أنه سيتم تعظيم أدائه.
- تدريب الدماغ
بالإضافة إلى الجسم ، يحتاج الدماغ أيضًا إلى ممارسة الرياضة. أحد أنواع تمارين الدماغ التي يمكن القيام بها هو لعب الشطرنج أو حل الكلمات المتقاطعة.
اقرأ أيضا: تمرين الدماغ الصحيح ، حان الوقت للعب الشطرنج
يمكنك أيضًا المساعدة في تحسين ذاكرتك عن طريق تناول مكملات أو فيتامينات إضافية. من الأسهل شراء المكملات والمنتجات الصحية الأخرى في التطبيق . مع خدمة التوصيل ، سيتم توصيل الطلب إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
