، جاكرتا - هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، ومن بينها الطعام الذي يتم تناوله. لذلك ، يجب تجنب بعض أنواع الطعام من قبل النساء اللاتي لديهن عوامل خطر للإصابة بسرطان الثدي. من الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها حليب جوز الهند. لما ذلك؟
يتأثر خطر الإصابة بالسرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي ، بنمط الحياة الذي تعيشينه. وهذا يعني أن النظام الغذائي يمكن أن يكون أيضًا أحد مسببات هذا المرض. سرطان الثدي هو مرض يحدث بسبب نمو غير طبيعي للخلايا في أنسجة الثدي. حسنًا ، يمكن أن تؤدي عادة تناول الأطعمة الدهنية ، بما في ذلك حليب جوز الهند ، إلى زيادة خطر نمو هذه الخلايا.
اقرأ أيضا: الكشف المبكر عن سرطان الثدي بهذه الطريقة
الأطعمة التي يمكن أن تسبب سرطان الثدي
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، بما في ذلك حليب جوز الهند ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. بالإضافة إلى الدهون المشبعة ، يُنصح أيضًا بتجنب الاستهلاك المفرط للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة. بصرف النظر عن حليب جوز الهند ، توجد الدهون المشبعة أيضًا في الزبدة ومنتجات الألبان.
لذا ، هل يمكن أن يتسبب حليب جوز الهند والأطعمة الدسمة في الإصابة بسرطان الثدي؟ يمكن أن يكون الجواب. يمكن أن يحدث هذا بسبب الاستهلاك الزائد للدهون المشبعة والدهون المتحولة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تناول الأطعمة الدهنية على الإطلاق. من ناحية أخرى ، يحتاج جسم الإنسان فعليًا إلى تناول الدهون كمصدر يومي للطاقة.
ومع ذلك ، فإن نوع الدهون التي يحتاجها الجسم هو الدهون الصحية. يحتاج جسم الإنسان إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. بالإضافة إلى حليب جوز الهند والأطعمة التي تحتوي على دهون ضارة ، هناك عدة أنواع أخرى من الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا تسبب سرطان الثدي ، ومنها:
1- اللحوم الحمراء
يمكن أن تؤدي أكوام الدهون والكوليسترول إلى تلف أنسجة الثدي وتزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي. اللحوم الحمراء هي أحد أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول السيئ. لذلك ، فإن إحدى طرق تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي هي تجنب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء.
اقرأ أيضا: أعراض سرطان الثدي التي يجب أن تعرفها
2. السكر والطعام الحلو
يمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي أيضًا لدى الأشخاص الذين يتناولون الكثير من السكر أو الأطعمة السكرية. لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى خطر زيادة الوزن أو السمنة ، وهو أحد أسباب الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يقال أيضًا أن عادة تناول السكر هي سبب لمقاومة الأنسولين وتحفز الجسم في النهاية على إنتاج المزيد من هرمونات الاستروجين والأندروجين ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
3- المشروبات الكحولية
لتجنب خطر الإصابة بسرطان الثدي ، يُنصح أيضًا بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول. يجب على الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بسرطان الثدي تجنب عادة تناول الجعة ، خمر ، أو المشروبات الكحولية الأخرى الزائدة.
بدلًا من ذلك ، حاولي تناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحة جسمك وتجنب خطر الإصابة بسرطان الثدي. حتى يمكن الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، يجب زيادة استهلاك الفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على البروتين والحبوب الكاملة.
اقرأ أيضا: هل يمكن علاج سرطان الثدي بدون إزالة؟
اكتشف المزيد عن سرطان الثدي والأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بسؤال طبيبك في التطبيق. يمكن الاتصال بالأطباء بسهولة عبر أشرطة فيديو / مكالمة صوتية أو دردشة . احصلي على معلومات حول الصحة ونصائح لتجنب مخاطر الإصابة بسرطان الثدي من الخبراء. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
المرجعي:
جمعية السرطان الأمريكية. تم الوصول إليه في عام 2020. كيف قد يؤثر نظامك الغذائي على خطر الإصابة بسرطان الثدي.
علم يوميا. تم الوصول إليه في عام 2020. دراسة تربط الأحماض الدهنية المتحولة بسرطان الثدي.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. سرطان الثدي والتغذية: نصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي.
