، جاكرتا - في بعض الأحيان ، على الرغم من أن لديك وزنًا مثاليًا للجسم ، إلا أن المعدة المنتفخة لا تزال موجودة. ليس نادرًا ، يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالضيق ويعتقد أن مظهره ليس مثاليًا. إذا كان الأمر كذلك ، فعادةً ما يكون شخص ما على استعداد لفعل أي شيء للتخلص من المعدة المنتفخة.
في الآونة الأخيرة ، الاستهلاك مملوءة بالماء يكتسب شعبية ويقال أن له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك التخلص من المعدة المنتفخة. يقال إن مشكلة المعدة المنتفخة يمكن علاجها بالاستهلاك المنتظم ماء الليمون. هل صحيح أن هذا النوع من المشروبات الصحية فعال في انكماش المعدة؟ بالإضافة إلى ذلك ، ناهيك عن فوائد ماء الليمون?
اقرأ أيضا: الماء المنقوع يمكن أن يفقد الوزن ، خرافة أم حقيقة؟
تعرف على فوائد الماء المنقوع للجسم
ماء منقوع يزداد انتشاره ويقال إنه يوفر العديد من الفوائد الصحية ، بدءًا من فقدان الوزن ، ومساعدة عملية التخلص من السموم في الجسم ، والحفاظ على الصحة العامة. ماء منقوع مشروب صحي مصنوع من نقع قطع من الفاكهة الطازجة أو الخضار أو الأعشاب أو التوابل في المياه المعدنية. يمكن استخدام جميع أنواع الفاكهة تقريبًا في صنعها مملوءة بالماء، بما في ذلك الليمون.
من النصائح للحصول على معدة مسطحة تناول ماء الليمون أو ماء الليمون روتين كل صباح. لكن ضع في اعتبارك أن تناول ماء الليمون في الصباح موصى به فقط للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في المعدة أو أمراض حول المعدة. ماء الليمون يسمى أكثر مغذية إذا تم تناوله في الصباح. يشرب ماء الليمون في الصباح يمكن أن يساعد أيضًا في قمع الشهية ، لذلك لا تأكل الكثير من الطعام طوال اليوم.
ماء منقوع ادعى أن له العديد من الفوائد الصحية للجسم. ومع ذلك ، لا يمكن إثبات كل ادعاءات هذا المشروب الصحي علميًا. هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الاستهلاك ماء الليمون أحدها يساعد على إنقاص الوزن.
اقرأ أيضا: يمكن أن ينقع في الماء ، تعرف على 6 فوائد للقرفة
أحد أنواع الفاكهة التي يتم تناولها غالبًا عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن. ماء الليمون يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن لاحتوائه على البكتين. ويمكن أن يوفر هذا النوع إحساسًا بالامتلاء لفترة أطول ، وبالتالي تجنب رغبة الجسم في الإفراط في تناول الطعام.
يقال أيضًا أن تناول البكتين في الليمون يقلل من تناول السعرات الحرارية ، وبالتالي لا يصاب الجسم بالدهون بسهولة. لسوء الحظ ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. محتوى البكتين في الليمون في الواقع ليس كثيرًا حتى تتمكن من إنقاص الوزن على الفور. ومع ذلك ، فهذا لا يعني الاستهلاك ماء الليمون غير مفيد على الإطلاق.
الليمون هو نوع من الفاكهة منخفض السعرات الحرارية وجيد للتحكم في السعرات الحرارية الواردة. هذا مطلوب بشدة عندما يخضع شخص ما لبرنامج إنقاص الوزن. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا في اختيار كيفية معالجة هذه الفاكهة.
والسبب هو عصر الليمون أو تقطيعه إلى قطع تسمى نقصًا في محتوى الألياف. لكن لا يمكن إنكاره ، الاستهلاك ماء الليمون يمكن أن يكون أحد الخيارات الصحية لتحقيق الوزن الذي تحلم به. بالطبع ، أكمل الاستهلاك مملوءة بالماء من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام ، نعم.
اقرأ أيضا: 7 فوائد صحية للليمون
اكتشف المزيد حول فوائد الماء المنقوع بالليمون ونصائح الأطباء في التطبيق لإنقاص الوزن . يمكنك بسهولة الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. احصل على معلومات حول الصحة ونصائح الحياة الصحية من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميلالآن على App Store و Google Play!
المرجعي:
