، جاكرتا - هل تعاني غالبًا من النعاس الشديد أثناء النهار ، على الرغم من أنك لا تنام ليلاً؟ ربما لديك اضطراب في النوم يسمى الخدار. سيجد الشخص الذي يعاني من هذا بشكل عام صعوبة في القيام بالأنشطة أثناء النهار لأن العينين تشعران بثقلهما عند الفتح.
إذا شعرت بالنعاس طوال اليوم لأنك لم تستطع النوم في الليلة السابقة ، فهذا طبيعي. حالة أخرى من اضطراب النوم القهري تجعلك ترغب في النوم طوال اليوم. لكي يتم علاجك بسرعة ، يجب أن تعرف أعراض التغفيق التي يمكن أن تظهر. ها هي المناقشة الكاملة!
اقرأ أيضا: ما تحتاج لمعرفته حول الخدار
أعراض الخدار التي يمكن أن تحدث
الخدار هو اضطراب عصبي يمكن أن يؤثر على قدرة الشخص على الاستيقاظ والنوم. يمكن أن يجعل هذا الاضطراب الشخص يشعر بالنعاس بشكل غير عادي أثناء النهار ويمكن أن يحدث فجأة. قد يؤثر هذا على روتينك اليومي.
يحدث هذا الاضطراب عند وجود خلل يتعلق بالجهاز العصبي في تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ. كثير من الناس يعتبرون النعاس الذي يحدث أثناء النهار لأن الجسم متعب. في الواقع ، إذا كانت شدة الحادث متكررة إلى حد ما ، فليس من المستحيل حدوث الخدار.
يُذكر أن أحد العوامل المرتبطة بالخدار هو الحالة البيولوجية للجسم. عادة ما تحدث أعراض نوبات النعاس وبدء النوم المفاجئ بشكل متكرر بسبب نقص مادة الهيبوكريتين Hypocretin ، وهي مادة في الدماغ تعمل على تنظيم دورة النوم. إذا كان الشخص يعاني من نقص في هذه المادة ، فقد لا يكون قادرًا على التحكم في وقت ومكان النوم.
الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب مهم للحصول على العلاج ، لأنه ليس من المستحيل أن يتعطل عمله. والأسوأ من ذلك أن نظام الجسم سيصبح فوضوياً. لمعرفة اضطرابات النوم هذه مبكرًا ، يجب أن تعرف أعراض التغفيق التي يمكن أن تظهر. إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث:
فرط النوم
أول أعراض التغفيق التي يمكن أن تحدث هي فرط النوم. هذا الاضطراب هو حالة تتناسب عكسياً مع الأرق. إذا كان الأرق يجعل من الصعب على الشخص النوم ليلاً ، فإن فرط النوم في الواقع يجعلك ترغب في النوم طوال الوقت. النعاس لا ينتهي أبدًا ، خاصةً أثناء النهار ، كما أن النعاس الذي لا يطاق هو علامة على فرط النوم. ومع ذلك ، عادة ما توجد هذه الأعراض في اضطرابات النوم الأخرى ، وتكون الأعراض أكثر حدة في حالة الخدار.
2. شلل النوم
شلل النوم هو أيضًا أحد أعراض التغفيق. يُعرف هذا العرض أيضًا بالتداخل أو الاكتئاب erup-erup. يحدث هذا لأنه قبل الاستيقاظ أو عند النوم ، تحدث اضطرابات حول الأعصاب. عادة ، هذا بسبب اختلاط موجات دماغ الحلم مع اليقظة. بمعنى ، قد يكون الشخص في حالة نصف وعي ونصف حلم.
3. الهلوسة
عرض آخر من أعراض التغفيق هو الهلوسة التي هي استمرار لشلل النوم. عندما يكون الشخص في حالة شبه واعية ، تحدث الهلوسة بوجود شخصيات معينة حول السرير. ومع ذلك ، لا يشير هذان العرضان دائمًا إلى التغفيق. يمكن أن يحدث هذا أيضًا لأن مزيج موجات اليقظة الدماغية يمكن أن يحدث أيضًا عندما تكون متعبًا جدًا أو محرومًا من النوم.
4. الجمدة
الجمدة هي شلل عضلي ناتج عن مشاعر قوية ، مثل الضحك والحزن والسعادة والبكاء. عادة ، يكون هذا الشلل مؤقتًا لبضع دقائق فقط. سيبدو المصاب وكأنه أغمي عليه أو فاقدًا للوعي ، لكنه في الحقيقة لا يزال على دراية بما يحدث من حوله.
اقرأ أيضا: غالبًا ما يكون النوم فجأة من أعراض الخدار
من المهم جدًا علاج الخدار في أسرع وقت ممكن. لذلك ، إذا كانت لديك أسئلة بخصوص اضطرابات النوم هذه ، فإن الطبيب من د جاهز للمساعدة. إنه سهل ، أنت فقط بحاجة إليه تحميل تطبيق في هاتف ذكي تستخدم!
الأعراض الأربعة للخدار المذكورة سابقًا هي العلامات الرئيسية للشخص الذي يعاني من اضطراب النوم. ومع ذلك ، هناك أعراض إضافية يمكن أن تحدث للإشارة إلى شخص يعاني غالبًا من النعاس الشديد أثناء النهار. فيما يلي بعض الأعراض الإضافية التي يمكن أن تحدث:
النوم المتقطع والأرق
تشمل الأعراض الإضافية للخدار النوم المتقطع وحدوث الأرق. سوف يشعر هذا الشخص بالنعاس الشديد أثناء النهار ويجد صعوبة في النوم ليلاً. حتى عندما تنام ، قد تكون لديك أحلام تبدو حقيقية. توقف التنفس أثناء النوملتحريك الجسد عند الحلم.
النوم لفترة من الوقت
قد تعاني أيضًا من قلة النوم كأعراض إضافية للخدار. قد يمر الشخص المصاب بهذا الاضطراب بنوم قصير جدًا يستمر لبضع ثوان. يمكن أن يحدث هذا عندما تكون نشطًا ، مثل الأكل أو التحدث ، وبعد ذلك تستأنف الأنشطة على الفور دون أن تدرك ذلك إذا كنت تنام.
اقرأ أيضا: 7 أعراض للخدار يجب الانتباه لها
هذه كلها أعراض الخدار التي يمكن أن تسهل عليك التعرف على الاضطراب مبكرًا. بهذه الطريقة ، سيكون التغلب على هذه الحالة أسهل وتقليل المخاطر التي يمكن أن تتداخل مع أنشطتك اليومية. تأكد من أنك تهتم حقًا بكل ما يحدث لك!
