جاكرتا - الانتصاب هو وظيفة جسدية طبيعية وصحية. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يظهر الانتصاب بشكل عفوي أو في وقت لا يجب أن يحدث فيه الانتصاب. خاصة في شهر الصيام مثل الآن ، يجب ضبط السيطرة على الرغبة الجنسية.
في الواقع ، يعتبر القذف أسهل طريقة للتخلص من الانتصاب ، ولكن ليس من الممكن دائمًا الوصول إلى النشوة الجنسية عندما يكون لديك انتصاب. ولا سيما في شهر صيام مثل هذا حيث يكون القذف ممنوعا. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في وقف الانتصاب.
1. صرف الانتباه
من أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها للتخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه هو التفكير في شيء آخر. لا تفكر في الانتصاب وتجنب إثارة الأفكار. بدلًا من ذلك ، فكر في شيء سيشتت انتباهك ، مثل مشكلة في الكلمات أو الرياضيات. يمكن أن يساعد إبقاء العقل مشغولًا أيضًا في منع الانتصاب غير المرغوب فيه.
اقرأ أيضا: التعارف مع ضعف الانتصاب عند الرجال
2. موقف التحول
يمكن أن يكون لتغيير المواقف فائدتان. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الملابس أو الطريقة التي تتحرك بها أو تجلس إلى تحفيز القضيب ، مما يؤدي إلى الانتصاب. يمكن أن يساعد تغيير الأوضاع في تخفيف هذا التحفيز وإيقاف الانتصاب. يمكن أن يساعد تغيير الأوضاع أيضًا في إخفاء الانتصاب.
3. التأمل
تعمل تصفية العقل بطريقة مشابهة للتفكير في تشتيت الانتباه. الهدف هو تجنب التفكير في الانتصاب أو أي شيء يأتي. يمكن أن يكون التأمل أيضًا وسيلة مفيدة لتجنب الانتصاب ، مثل أثناء التدليك أو في المواقف الأخرى التي عادة ما تجعلك مثارًا.
إذا كنت جديدًا على التأمل ، فتنفس بشكل طبيعي وركز على التنفس. يُعرف هذا بالتأمل التركيز أو التركيز. يمكنك أيضًا محاولة تكرار كلمة في رأسك.
إذا وجدت أفكارك تعود إلى أفكار الانتصاب ، أعد أفكارك إلى التنفس أو الكلمة التي كنت تكررها عقليًا. لا يساعدك التأمل على الاسترخاء فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من الانتصاب.
اقرأ أيضا: السيد P Bau؟ ربما هذه الأشياء الأربعة هي السبب
يتطلب التأمل ممارسة ، لذلك إذا كنت تريده أن يكون أداة للتخلص من الانتصاب ، ففكر في ممارسة التأمل بانتظام طوال اليوم. جرب التأمل لبضع دقائق أول شيء في الصباح وفي نهاية اليوم.
4. اهدأ وانتظر فقط
بالنسبة لبعض الرجال ، قد يكون انتظار زوال الانتصاب من تلقاء نفسه هو الحل الأبسط. إذا استطعت ، اجلس ، وأبطئ أنفاسك ، ولا داعي للذعر. إذا كان لديك سترة أو قميص طويل ، يمكنك استخدامه لتغطية انتصابك حتى لا يكون مرئيًا للآخرين. يمكنك أيضًا إخفاء ذلك عن طريق حمل الكمبيوتر المحمول في حضنك.
اقرأ أيضا: هل مشاهدة فيلم أزرق يسبب حقا ضعف الانتصاب؟
5. دش بارد
إذا استطعت ، يمكن أن يساعدك الاستحمام البارد. بالطبع ، إذا حدث الانتصاب خلال اجتماع أو موعد ، فقد لا يكون القفز في الحمام خيارًا. بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن يزيد الإحساس بوجود ماء الدش على أجسامهم أيضًا من الإثارة ، لذلك يجب استخدام هذه الطريقة بحذر. يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة أيضًا في تحويل الانتصاب وإعادته إلى طبيعته.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية التغلب على الانتصاب أثناء الصيام ، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات تحدث إلى طبيب , يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
