، جاكرتا - يوفر الإنترنت عددًا لا يحصى من الفوائد لحياة اليوم. لا يجعل الاتصال أسهل أينما كنت فحسب ، بل يسهل الإنترنت أيضًا جميع أنواع أنشطة التسوق. يساعد الإنترنت الأشخاص على الاتصال وتعلم الأشياء في أي مكان وزمان.
ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص يعتمدون على الإنترنت ، لذلك غالبًا ما يتعرفون أيضًا على ظروفهم الصحية. عندما يركز شخص ما على أعراض مرض ما على الإنترنت ، حتى يتمكن من تشخيص نفسه فقط بمساعدة الإنترنت ، فإن هذه الحالة تسمى السايبركوندريا.
اقرأ أيضا: إدمان وسائل التواصل الاجتماعي أم الكحول ، أيهما أخطر؟
تعرف على المزيد عن Cyberchondria
سايبركوندريا هي حالة تحدث عندما يفكر الشخص كثيرًا في حالتهم الصحية ، لذلك يحاولون البحث عن أعراض مرض ما على الإنترنت وتشخيصها بأنفسهم. سايبركوندريا نفسها عبارة عن مزيج من الكلمات من الإلكترونية و كوندريا . سيشعر الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالقلق ، وحتى الاكتئاب عندما يقرؤون على الإنترنت عن أعراض المرض الذي يعانون منه.
اقرأ أيضا: تقيد الحكومة الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، وهذا هو تأثير التخلص من السموم الرقمية
تعرف على الأعراض التي تظهر
سايبركوندريا يمكن أن تتجسد في صورة أم أنجبت للتو ، ثم تظهر على ابنها أو ابنتها أعراض المرض. ثم تبحث الأم على الإنترنت عن المرض الذي يعاني منه الطفل وتشخصه بنفسها دون مساعدة الخبراء.
بالإضافة إلى إدمان الإنترنت للكشف عن عدد من الأمراض ، السايبركوندريا سيتم تمييزه بـ:
سيشعرون أنهم مصابون بمجموعة متنوعة من الأمراض الخطيرة ، بل ويمكن أن تهدد حياتهم. في الواقع ، فإن الأعراض التي يتم الشعور بها هي أعراض خفيفة.
سيشعرون بمزيد من القلق والخوف من حالتهم بعد قراءة الأدبيات من الإنترنت حول المرض الذي يشعرون بالقلق بشأنه. في الواقع ، كان ينبغي عليهم محاولة التهدئة من خلال مقابلة الخبراء.
هم في الواقع في حالة صحية مستقرة. ومع ذلك ، بسبب أفكارهم الخاصة ، فإنهم يبالغون في ظاهرة ظاهرة.
عندما تفعل تشخيص ذاتي "بمجرد قراءة الأدبيات على الإنترنت ، سوف يسيء الجميع تفسير المرض الذي يعانون منه. في الواقع ، ستظهر جميع الأمراض في المتوسط بنفس الأعراض الأولية تقريبًا. أفضل ما يمكنك فعله هو زيارة الطبيب في أقرب مستشفى لاكتشاف المرض الذي تعاني منه بالضبط.
اقرأ أيضا: تعرف منظمة الصحة العالمية إدمان الألعاب بأنه اضطراب عقلي
لا تفترض بعيدًا جدًا
سايبركوندريا ما تعانيه يمكن أن يتفاقم بسبب القلق الداخلي. لذلك ، لا تفترض كثيرًا عندما تجد سلسلة من الأعراض. قم أيضًا بإجراء فحص جسدي ودعم لمعرفة الحالة الحقيقية. ليس ذلك فحسب ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
الحد من وقت استخدام الإنترنت. المتألم السايبركوندريا سيكون لديه رغبة قوية في اكتشاف المزيد عما يجري.
ناقش مع الخبراء. يجب مناقشة القلق الذي تشعر به بشأن أعراض المرض مع خبير على الفور. حتى يمكن تشخيص المرض بشكل صحيح.
كما أوضحنا سابقًا ، السايبركوندريا يمكن أن تسوء بسبب القلق الذي ينشأ في نفسك. يمكن أن تنشأ هذه الحالة بسبب ضغوط العمل أو الإجهاد البيئي أو الحياة الشخصية. أفضل خطوة في اتخاذ التدابير الوقائية هي الحفاظ دائمًا على الحالة العقلية والنفسية.
فيما يتعلق بهذا ، يمكنك البحث عن الأنشطة التي يمكن أن تهدئ عقلك ويومك مثل العبادة أو القيام بأشياء تحبها أو مشاهدة الأفلام أو الاستماع إلى الموسيقى أو الذهاب في إجازة مع أحبائك. إذا تُرك القلق دون علاج ، فقد تصاب بالاكتئاب الذي قد يهدد حياتك.
