، جاكرتا - قد يكون التعرق الشديد تحت الإبط مزعجًا ويسبب الإحراج. يمكن أن يتداخل هذا مع الأنشطة والثقة بالنفس عندما تكون في البيئات الاجتماعية مثل العمل والمدرسة وغيرها. يمكن التحكم في إفراز العرق المفرط بسبب فرط التعرق ، بحيث يمكنك أن تعيش أيامك بشكل جيد.
- استخدم مضاد التعرق المناسب
من المهم معرفة الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق لتجنب تعرق الإبطين. لا تمنع مزيلات العرق الإبط من التعرق ، بل تقتل البكتيريا المسببة للرائحة فقط. تحتوي مضادات التعرق على الألومنيوم الذي يسد قنوات العرق ويمنعها من إنتاج العرق.
يمكنك طلب وصفة طبية من طبيب أو سؤال طبيب خبير في الطلب عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة . بناءً على توصية الطبيب يمكنك طلب مضاد التعرق المناسب من خلال خدمة Apotek Antar في التطبيق دون الحاجة إلى مغادرة المنزل لشرائه. وبالمثل ، إذا كنت تريد إجراء فحص معملي. كل ذلك في تطبيق واحد مناسب.
استخدم مضاد التعرق هذا في الليل لأن إفراز العرق يكون قليلًا جدًا في الليل. اغسل وجفف الإبطين قبل ارتدائهما. افعل ذلك باستمرار للحصول على أقصى قدر من النتائج.
- استخدم بدائل مزيل العرق الطبيعية
هذا المكون الطبيعي مناسب لمن لديهم بشرة حساسة. يمكن أن يكون الليمون وصودا الخبز والخل خيارًا للتعامل مع الروائح والحفاظ على الرطوبة في الإبط.
- استخدام وسادة الإبط
تساعد وسادات الإبط على امتصاص العرق. يمكن أن يكون هذا حلاً عندما تواجه عرضًا تقديميًا أو مقابلة مهمة. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة ، لا ينصح بهذا.
- إدارة الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد والجو المتوتر إلى التعرق. استخدم التنفس وأساليب الاسترخاء الأخرى لتقليل التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون التمارين أيضًا بديلاً لإدارة التوتر والحفاظ على صحة الجسم ، بحيث يمكن أن تقلل التعرق المفرط.
- تغيير النظام الغذائي
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تحفز إفراز العرق. بعض الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والكحول. انتبه إلى كيفية تفاعل جسمك مع أطعمة معينة وتجنب مسببات الطعام التي تزيد من مشكلة التعرق لديك. سيؤدي تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي إلى تقليل التعرق. وتشمل هذه الفاكهة والخضروات كثيفة الماء ، والأطعمة الغنية بالكالسيوم أو المغنيسيوم ، والأطعمة التي يسهل على الجسم هضمها.
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول فرط التعرق ، فيمكنك الاتصال بطبيب خبير على التطبيق نعم فعلا. هيا، تحميل تطبيق على App Store أو Google Play الآن.
