، جاكرتا - ليس فقط عامل العمر الذي وصل إلى ستة أشهر ، يُعتبر الأطفال جاهزين للحصول على أغذية تكميلية عندما يكون لديهم عدد من الأعراض مثل البدء في التوقف عن إزالة اللسان من الفم ، والقدرة على الجلوس ، قادرة على تثبيت رأسها في وضع مستقيم ، وفتح فمها عند تقديم الطعام لها ، وتظل متوترة بعد الرضاعة.
اقرأ أيضا: هل من الآمن أن يستهلك الأطفال الأطعمة الصلبة الفورية؟
عندما يظهر الطفل الصغير العلامات التالية ، يمكن للوالدين بالفعل إعطائه طعامًا صلبًا وإدخال نكهات وأنسجة مختلفة من الطعام تدريجياً. فيما يلي العديد من الفواكه التي يمكن للأمهات استخدامها كمراجع كأغذية تكميلية لحليب الأم:
أفوكادو
مع وجود نسبة جيدة من الدهون فيه ، يعتبر الأفوكادو مفيدًا للاستهلاك لدعم النمو البدني ، وكذلك نمو دماغ الطفل. الأفوكادو المناسبة كأطعمة تكميلية ناعمة وطرية الملمس دسم.
موز
يعتبر الموز عمليًا ليتم استخدامه كأغذية تكميلية ، لأنه يمكن أن يبشر بالملعقة ويستهلكها الطفل مباشرة. يمكن أيضًا تناول الموز مباشرةً ولا يحتاج إلى غسله أو طهيه على البخار. لإعطاء الموز كغذاء تكميلي ، قلل من استهلاكه لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
بابو
البابايا هي إحدى الفواكه التي تشتهر باستخدامها كغذاء تكميلي منذ أن يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر. إلى جانب كونها سهلة الحصول عليها ورخيصة ، تتمتع البابايا بطعم حلو وقوام يسهل هضمه من قبل الأطفال. يمكن أن يساعد محتوى فيتامين سي الموجود فيه على امتصاص فيتامينات E و A والحديد وحمض الفوليك من الطعام. يمكن لهذه الفاكهة أيضًا إطلاق الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضا: تعرف على أنسب أنواع الأطعمة الصلبة لطفلك
تفاح
يمكن إدخال التفاح للأطفال في سن 6-8 أشهر. ومع ذلك ، لا يمكن استهلاك هذه الفاكهة مباشرة لأن قوامها ليس ناعمًا. كغذاء تكميلي ، يوصى بطهيه بالبخار لفترة وجيزة حتى تصبح التفاح أكثر ليونة. بعد سن الثمانية أشهر ، يمكن للأمهات إعطاء التفاح دون تقشيره أو تبخيره. لا تنسي غسله قبل إعطائه للطفل.
شمام
يمكن أن يستهلك الأطفال من سن ثمانية أشهر هذه الفاكهة. قبل إعطائها لطفلك ، يجب عليك أولاً مناقشتها مع الطبيب في الطلب . السبب ، عند بعض الأطفال ، تظهر أعراض الحساسية مثل الطفح الجلدي غالبًا بعد تناول البطيخ. محتوى البيتا كاروتين المرتفع في البطيخ مفيد لتنمية بصرهم.
مانجو
المانجو غنية بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، الألياف ، البوتاسيوم ، والحديد. يمكن إعطاء هذه الفاكهة للأطفال عندما يبلغون من العمر ثمانية أشهر. الشيء الذي يجب الانتباه إليه هو ، لا تدع عصارة المانجو تلتصق بلحمها ، لأنها يمكن أن تسبب حكة في حلق الطفل الصغير.
كمثرى
يمكن إعطاء الكمثرى للأطفال الرضع عندما يبلغون من العمر ستة أشهر. على عكس التفاح ، لا تحتاج الكمثرى الناضجة إلى التبخير ، لأن اللب طري. إذا كانت الفاكهة تعتبر قاسية ، يمكنك طهيها بالبخار أولاً ، تمامًا مثل التفاحة.
اقرأ أيضا: هذا هو نوع الطعام المناسب لبداية الطعام الصلب
لكل أم طريقة مختلفة في تقديم فواكه مختلفة إلى طفلها الصغير. في هذه الحالة ، يمكن للأم أن تعدل الثمرة المناسبة للصغير من الفاكهة التي تحبها. إذا قررت الأمهات إعطاء الأطعمة الصلبة في شكل نقي ، فامنحهن فورًا قوامًا أكثر سمكًا مع تقدمهن في السن.
عندما يتعلمون التعرف على قوام الطعام الأكثر صرامة ، سيتعلمون مضغ الطعام. سيؤدي ذلك إلى تقوية عضلات الفم المستخدمة في الكلام. لا تنسَ تقديم مكونات كاملة ، مثل البروتين النباتي والحيواني والكربوهيدرات والألياف حتى يتم استيفاء العناصر الغذائية والعناصر الغذائية.
المرجعي:
