"الحمل هو سعادة كل زوجين. ومع ذلك ، إذا لم تحملي بعد ، فلن يؤذي إجراء الفحص أبدًا ويمكن لبعض الأشياء أن تجعل برنامج الحمل يسير على ما يرام. يعتبر تناول فاكهة الزريات فعالاً لأنه يمكن أن يلبي احتياجات مضادات الأكسدة التي تؤثر على حالة الخصوبة للزوج والزوجة ".
، جاكرتا - هناك العديد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند الاستعداد للحمل ، من الصحة الجسدية إلى الصحة العقلية. يمكن أن تساعدك الصحة الجسدية والعقلية المثلى في تسريع عملية الحمل المرغوبة.
يصبح تناول الأطعمة الصحية ، مثل الفواكه والخضروات ، عادة يجب القيام بها. إذن ، هل صحيح أن تناول فاكهة الزريات بانتظام يمكن أن يسرع من عملية الحمل؟ حسنًا ، يجب عليك الرجوع إلى المراجعات حول فوائد فاكهة زريات لعملية الحمل في هذه المقالة!
اقرأ أيضا: سر زيادة الخصوبة بالفواكه والخضروات
محتويات فاكهة زوريات
فاكهة زوريات أو المعروفة أيضًا باسم فاكهة الدوم لها اسم لاتيني Hyphaene thebaica. في البداية ، كانت فاكهة الزريات تستخدم على نطاق واسع من قبل الشعب المصري كمشروب تقليدي.
الثمرة لها شكل دائري بقطر حوالي 5-6 سم لكل فاكهة. زوريات لها رائحة عطرة تميل إلى أن تكون حلوة. تُعرف فاكهة الزوريات بأنها فاكهة مقرمشة ولها طعم حلو حامض قليلاً. لهذا السبب ، فإن فاكهة الزريات معروفة جيدًا في العديد من البلدان ، بما في ذلك إندونيسيا.
إذن ، هل صحيح أن فاكهة الزريات فعالة في مساعدة برنامج الحمل؟ تحتوي فاكهة الزريات على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ، مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة. يؤدي المحتوى العالي من مضادات الأكسدة إلى اعتبار فاكهة الزريات فعالة في تسريع الحمل.
إن تلبية الحاجة لمضادات الأكسدة يؤثر على ظروف الخصوبة لكل من الرجال والنساء. عند الرجال ، فإن استيفاء مضادات الأكسدة في الجسم يجعل حالة الحيوانات المنوية أكثر صحة.
تعمل مضادات الأكسدة على زيادة حركة الحيوانات المنوية بشكل أفضل من الرجال الذين يفتقرون إلى مضادات الأكسدة في الجسم. ليس هذا فقط ، سيكون شكل الحيوانات المنوية أفضل عندما يلبي الرجال احتياجات مضادات الأكسدة.
في النساء ، تحافظ مضادات الأكسدة أيضًا على جودة البيض لتكون أكثر صحة. لهذا السبب ، فإن الحاجة إلى مضادات الأكسدة ضرورية للأزواج الذين يخضعون لبرنامج الحمل.
يمكن أن يساعد محتوى فاكهة الزريات بالفعل في تسريع عملية الحمل. ومع ذلك ، يجب عليك أيضًا موازنة ذلك مع العناصر الغذائية الأخرى.
بالإضافة إلى فاكهة الزريات ، يمكنك أيضًا تناول أنواع مختلفة من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تدعم صحة الجسم للاستعداد لعملية الحمل. استخدم التطبيق واسأل طبيب التوليد مباشرة عن التغذية والتغذية اللازمتين لتحسين ظروف الخصوبة للأفضل.
كيف يكفي تحميل تطبيق الآن من خلال App Store أو Google Play ، في أي وقت وفي أي مكان.
اقرأ أيضا: 5 فواكه يجب تناولها أثناء برنامج الحمل
افعلي ذلك أثناء الخضوع لبرنامج الحمل
بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الخصوبة ، قومي ببعض هذه الأشياء أثناء خضوعك لبرنامج الحمل ، مثل:
- تجنب عادات التدخين والكحول
يعد التدخين وتناول الكحوليات من العادات التي يجب التوقف عنها أثناء الخضوع لبرنامج الحمل. تؤثر هذه العادة على جودة الحيوانات المنوية وخلايا البويضات.
- استهلاك حمض الفوليك
لا تحتاجه النساء الحوامل فحسب ، بل يمكنك أيضًا تناول حمض الفوليك عند الاستعداد للحمل. من خلال تلبية احتياجات الفولات قبل الحمل ، يمكن أن تقلل هذه الحالة من مخاطر اضطرابات الحمل.
- التحكم في الوزن
الشيء الذي لا يجب تجاهله عند إجراء برنامج الحمل هو التحكم في الوزن. مارس الرياضة بانتظام حتى يكون وزنك مستقرًا وتجنب السمنة. يكون الشخص الذي يعاني من السمنة أو النحافة عرضة لمضاعفات الحمل.
- إدارة الصحة العقلية
بالإضافة إلى الصحة البدنية ، يجب أيضًا إدارة الصحة العقلية بشكل صحيح عند تشغيل برنامج الحمل.
اقرأ أيضا: ليس لديك أطفال ، تحقق من الخصوبة بهذه الطريقة
هذا هو الشيء الذي يجب مراعاته عند تشغيل برنامج الحمل. يمكنك أيضًا زيارة طبيب أمراض النساء مباشرة في المستشفى لإجراء فحص الخصوبة لك ولشريكك. بهذه الطريقة ، سيكون برنامج الحمل الذي يتم تشغيله أكثر فعالية.
المرجعي:
