، جاكرتا - تعتبر اضطرابات الاكتئاب والقلق من مشكلات الصحة العقلية الشائعة. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس الفرق بين الاثنين. في الواقع ، يعد الحصول على التشخيص الصحيح فيما يتعلق بالحالة العقلية التي تعاني منها أمرًا مهمًا للغاية ، من أجل الحصول على العلاج المناسب. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على الفرق بين الاكتئاب واضطراب القلق العام أدناه.
في الواقع ، يعتبر الاكتئاب واضطراب القلق العام حالتين نفسيتين وثيقتي الصلة ببعضهما البعض. حوالي 50 في المائة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون أيضًا من اضطراب القلق العام. بالإضافة إلى الحالة المزاجية السيئة ، قد يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب أيضًا مما يعرف بـ " ضائقة قلقة "أو إجهاد القلق. يشعرون بالتوتر والقلق وصعوبة التركيز لأنهم قلقون للغاية. كانوا خائفين للغاية من حدوث شيء سيء.
بينما يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق عادةً إلى عزل أنفسهم وتجنب التجمعات الاجتماعية. نتيجة لذلك ، لا تتاح لهم الفرصة للحصول على تجربة ممتعة ، والتي يمكن أن تؤدي بعد ذلك إلى الاكتئاب. قد يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب واضطراب القلق العام أكثر عرضة للانتحار ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من العناية المركزة.
الفرق بين الأعراض العقلية للاكتئاب واضطراب القلق العام
للاكتئاب واضطراب القلق العام خصائص نفسية مختلفة. كلاهما يسبب أعراض عقلية مختلفة.
فيما يلي الأعراض النفسية لدى الأشخاص المصابين باضطراب القلق العام:
- تقلق بشأن الحاضر أو المستقبل. قد يقلق الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بشأن الموضوعات أو الأحداث أو الأنشطة المختلفة.
- لديك أفكار لا يمكن السيطرة عليها ومستمرة حول شيء خاطئ.
- تجنب أي شيء يمكن أن يثير القلق.
- التفكير في الموت بمعنى الخوف من الموت بسبب المرض أو الخطر المتوقع.
ببساطة ، الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام منشغلون عقليًا بمخاوفهم إلى درجة لا تتناسب مع الخطر الفعلي أو الواقع.
في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عادة ما تظهر عليهم الأعراض العقلية التالية:
- ميئوس منه. يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب أنه لن يحدث أي شيء إيجابي لأنفسهم أو للآخرين أو للعالم في المستقبل.
- الإيمان بأنه لا فائدة من محاولة التفكير أو التحلي بمشاعر إيجابية بسبب هذا اليأس.
- الشعور بانعدام القيمة. يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب كما لو أنهم لا يستحقون ذلك أو ما يفعلونه.
- التفكير في الموت. تنشأ هذه الأفكار لأن المصابين يفقدون الاهتمام بالحياة أو يشعرون أنهم أصبحوا عبئًا على الآخرين. في حالات الاكتئاب المعتدل إلى الشديد ، قد تحدث أفكار انتحارية.
اقرأ أيضا: تموت سولي ، وهذا هو السبب في أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى الانتحار
الفرق بين الأعراض الجسدية للاكتئاب واضطراب القلق العام
على الرغم من أن الاكتئاب واضطراب القلق العام لهما أعراض جسدية مختلفة قليلاً ، إلا أنهما يسببان أعراضًا مرهقة للمريض.
فيما يلي الأعراض الجسدية لاضطراب القلق العام:
- يزيد معدل ضربات القلب.
- التنفس بسرعة (فرط التنفس).
- التعرق.
- تهتز.
- تعب.
- صعب النوم.
- لديك مشاكل في الجهاز الهضمي (GI).
اقرأ أيضا: المعاناة من اضطرابات القلق ، هذا أثرها على الجسم
بينما يسبب الاكتئاب الأعراض الجسدية التالية:
- فقدان الشهية أو العكس تمامًا ، حيث تعاني من زيادة ملحوظة في الشهية.
- لا طاقة.
- التعب الجسدي بدون سبب.
- تحرك أو تحدث ببطء أكثر من المعتاد.
- النوم أكثر بكثير (فرط النوم) أو أقل من المعتاد (الأرق).
- من الصعب التركيز.
اطلب المساعدة من الخبراء على الفور
إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو كليهما ، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بالأدوية أو العلاج أو مزيج من الاثنين معًا. راقب الأعراض وسجل ما تشعر به كل يوم ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في عملية التشخيص. من المهم أيضًا مراجعة طبيبك لتحديد ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو اضطراب القلق أو كليهما. يمكن أن يساعدك هذا الوضوح في الحصول على العلاج المناسب وفهم كيفية إدارة الأعراض.
اقرأ أيضا: ما هو الفرق بين اضطراب الهلع واضطراب القلق؟
يمكنك أيضًا التحدث أو السؤال عن الحالة العقلية التي تعاني منها للخبراء باستخدام التطبيق . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة يمكنك الاتصال بطبيب نفساني للحصول على المشورة الصحية في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
