جاكرتا - لكل طفل نمط مختلف ووقت قيلولة. قد ينام البعض لفترة أطول أثناء النهار ، أو يقضون معظم نومهم في الليل. هذا أمر طبيعي في الواقع ، خاصة عند الأطفال حديثي الولادة.
يميل الأطفال حديثو الولادة عمومًا إلى النوم أثناء النهار. نظرًا لأنهم غير معتادين على التعامل مع نمط نوم هذا الطفل ، فقد يشعر الوالدان بالارتباك والتعب عند مرافقته. ومع ذلك ، في الواقع ، سيتغير نمط نوم الطفل مع تقدم العمر. في الواقع ، يمكن جعل نمط نوم الطفل أكثر انتظامًا.
اقرأ أيضا: المراحل الهامة لنمو الطفل في السنة الأولى
تقديم نمط نوم منتظم للأطفال
يميل بعض الأطفال إلى النوم لفترة أطول أثناء النهار ، بينما ينام آخرون أطول في الليل. في الواقع ، إذا كان الطفل يأخذ قيلولة أطول أثناء النهار ، فهذا أمر طبيعي حقًا. لأن الجو يميل إلى أن يكون مريحًا ودافئًا خلال النهار. بالنسبة للمولود الجديد ، فإن هذا يجعله يشعر وكأنه في بطن أمه.
في الواقع ، هناك أطفال يقضون 16-18 ساعة يوميًا في النوم ، ويقضون حوالي 6-8 ساعات منهم في النوم أثناء النهار. عادة ما يستيقظون فقط عندما يريدون الرضاعة لأنهم يشعرون بالعطش والجوع أو عندما يغير آباؤهم حفاضاتهم. إذا استمر طفلك في النوم أثناء النهار ، فمن المحتمل أن يظل مستيقظًا طوال الليل.
بعد ذلك ، تتغير ساعات نوم الطفل في عمر ثلاثة أو أربعة أشهر. ومع ذلك ، فإن التغيير لا يحدث فقط. هناك العديد من العادات وطرق الرعاية التي يمكن أن تؤثر على نمط نوم الطفل.
اقرأ أيضا: 4 مراحل من التطور الحركي للأطفال 0-12 شهر
لكي يعتاد طفلك الصغير على عدم أخذ قيلولة طويلة جدًا والنوم لفترة أطول في الليل ، إليك بعض النصائح:
1- قدمي ليلا ونهارا
هل تعلم أنه يمكن تعليم الأطفال التعرف على الليل والنهار؟ نعم ، إحدى الطرق هي دعوته للعب أو القيام بأنشطة أخرى ، مثل الأكل والاستحمام ، أثناء النهار.
بعد ذلك ، عندما يتأخر الوقت ، حاولي القيام بأشياء تبعث على الاسترخاء لطفلك ، مثل الاستحمام بماء دافئ ، أو تدليكه ، أو تشغيل موسيقى بطيئة ، أو قراءة قصة. هذه الأنشطة تجعل الطفل أكثر هدوءًا ويسهل نومه.
2. تعيين وقت نوم ثابت
عندما يحين وقت النوم ليلاً ، اصطحبي الطفل إلى سريره. تأكد من أنه ممتلئ وأن جو الغرفة مريح بما يكفي للنوم. على الرغم من أن الطفل قد يبكي ويثير ضجة في البداية لأنه ما زال يريد اللعب ، يجب أن تتحلى بالصبر وأن تظل ثابتًا في تحديد موعد نوم الطفل. بمرور الوقت ، يعتاد طفلك على ساعات النوم التي تمارسينها.
3. لا تجعل الطفل ممتلئا جدا
إذا كانوا ممتلئين للغاية ، فإن الأطفال يميلون إلى صعوبة النوم ليلاً ، مثل التبول اللاإرادي أو التغوط. يمكن لحالة المعدة غير المريحة والحفاضات المبللة أن تجعل الطفل يستيقظ في الليل ، ثم يزعج نفسه ولا يستطيع النوم مرة أخرى.
اقرأ أيضا: هذا هو نمو الطفل الذي يبلغ 7 أشهر والذي يجب معرفته
هذا شرح لوقت نوم الطفل ونصائح لإدارته. من المهم أن تعتاد على نمط النوم الصحيح في وقت مبكر ، حتى يتمكن الطفل من التكيف مع ساعات النوم العادية.
إذا كانت هناك مشكلة صحية في الطفل ، فاستخدم التطبيق لتحديد موعد مع طبيب أطفال في المستشفى ، حتى لا تضطر إلى الانتظار في طوابير طويلة.
المرجعي:
مركز اطفال. تم الوصول إليه في عام 2021. 5 أشياء لم تكن تعرفها عن نوم حديثي الولادة.
الآباء. تم الاسترجاع 2021. علم طفلك النوم (في 7 أيام فقط).
تربية الأطفال شبكة أستراليا. تم الوصول إليه في عام 2021. احتياجات النوم للأطفال.
صحة الأطفال في ستانفورد. تم الاسترجاع 2021. نوم الرضع.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي حديث الولادة ينام كثيرًا؟
