، جاكرتا - إن ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم حالة لا ينبغي الاستخفاف بها ، خاصة إذا كانت تعاني منها المرأة الحامل. على الرغم من أن هذه الحالة طبيعية بالفعل أثناء الحمل ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. ليس فقط لجسم الأم ، يمكن أن يتداخل ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مع نمو الجنين.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم لدى الشخص ، من بينها تناول أطعمة معينة. النبأ السيئ هو أن المرأة الحامل لا يجب أن تتعاطى المخدرات بلا مبالاة. لذلك ، يمكن أن تكون أعراض ارتفاع ضغط الدم التي تظهر مزعجة ويمكن أن تؤدي إلى حدوث مضاعفات أثناء الحمل عند مستوى خطير. يمكن منع أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل عن طريق تجنب استهلاك بعض الأطعمة. ما هي أنواع الطعام التي يجب تجنبها؟ تحقق من المناقشة أدناه!
اقرأ أيضا: معرفة مخاطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
الاطعمة لتجنب
يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على أي شخص. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير خطير على الصحة. يقال إن المرأة الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم إذا أظهرت نتائج فحص ضغط الدم رقمًا أعلى من 140/90 مم زئبق. هناك عدة أنواع من ارتفاع ضغط الدم التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم المزمن وارتفاع ضغط الدم المزمن مع تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم الحملي وتسمم الحمل وتسمم الحمل.
يمكن أن يكون تناول أطعمة معينة أحد مسببات ارتفاع ضغط الدم. لذلك ، لمنع ذلك يتم أيضًا عن طريق تجنب هذه الأطعمة. إذن ، ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؟
- يحتوي على الكثير من الملح
من الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا يتكرر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل الأطعمة المالحة أو الغنية بالملح. في الواقع ، يحتاج الجسم إلى الصوديوم بكميات صغيرة. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. لذا ، استبدل الملح بتوابل أخرى ، مثل الكمون أو الفلفل. قلل أيضًا من تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة.
اقرأ أيضا: ملاحظة ، هذه 7 مغذيات مهمة للحوامل
- تجنب الكحول
بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح ، يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب تناول المشروبات الكحولية. إلى جانب القدرة على إتلاف صحة الجسم وتعطيلها ، فإن تناول المشروبات الكحولية أثناء الحمل يمكن أن يجعل الأم أيضًا عرضة لارتفاع ضغط الدم. لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكحول.
بالإضافة إلى الحد من بعض الأطعمة ، يجب على النساء الحوامل أيضًا اتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على صحة الجسم. خلال فترة الحمل ، تجنبي التدخين لأن ذلك قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى إدارة الإجهاد جيدًا لتجنب ارتفاع ضغط الدم. والسبب هو أن الإجهاد والضغط الزائد يمكن أن يؤديا إلى إصابة النساء الحوامل بارتفاع ضغط الدم.
يُنصح النساء الحوامل أيضًا بالبقاء نشيطات أثناء الحمل. تميل النساء الحوامل اللواتي لا يتحركن كثيرًا إلى التعرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. لذا ، اتبعي روتينًا جسديًا وكن ثابتًا أثناء الحمل.
اقرأ أيضا: هذه الأطعمة الثمانية التي تسبب انتكاس ارتفاع ضغط الدم
