، جاكرتا - عند حدوث الحمل ، يجب على الأمهات تناول أطعمة صحية للحفاظ على صحة أنفسهن والجنين الذي يحملنه. نوع واحد من الأطعمة التي يجب أن تكون محدودة في الاستهلاك هو الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول. عندما يكون محتوى الكوليسترول في الجسم مرتفعًا جدًا ، يمكن أن تحدث رواسب الدهون في الأوعية الدموية مسببة العديد من الاضطرابات الخطيرة.
لذلك ، يجب على النساء الحوامل حقاً الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول حتى لا تسبب مضاعفات متعلقة بالولادة. بالإضافة إلى الطعام ، هناك عدة أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في جسم المرأة الحامل. ها هي مراجعة أكثر اكتمالا!
اقرأ أيضا: الكوليسترول عند الحوامل ، ما هي أخطاره؟
الأشياء التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول أثناء الحمل
الكوليسترول هو أحد دهون الجسم التي ينتجها الكبد لأن الجسم يحتاجه. ينقسم الكوليسترول نفسه إلى نوعين ، وهما HDL و LDL. يمكن تصنيف كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) على أنه النوع الجيد و LDL على أنه النوع السيئ. إذا كانت مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة مرتفعة جدًا في الجسم ، فيجب الانتباه إلى المضاعفات الخطيرة.
في الواقع ، هناك حاجة لمستويات عالية من الكوليسترول أثناء الحمل لإنتاج هرمونات الستيرويد والإستروجين والبروجسترون ، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على الحمل الطبيعي. الأطفال الذين ينمون ويتطورون في الجنين يستخدمون الكوليسترول بمستويات عالية للحفاظ على أطرافهم ودماغهم بصحة جيدة.
يمكن أن تزيد مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي خلال الثلث الثاني من الحمل ، والتي يمكن أن تبلغ ذروتها في الثلث الثالث من الحمل. بعد ذلك ، تعود مستويات الكوليسترول في الجسم إلى طبيعتها بعد حوالي أربعة أسابيع من الولادة. ما يجب التأكد منه هو أن مستويات LDL يجب أن تكون أقل من 100 مجم / ديسيلتر وأن تكون مستويات الكوليسترول HDL أكبر من 60 مجم / ديسيلتر. خلال فترة الحمل ، تزيد مستويات الكوليسترول بحوالي 25 إلى 50 بالمائة. حدثت زيادة كبيرة في مستويات الكولسترول HDL.
اقرأ أيضا: المرأة الحامل لديها نسبة عالية من الكوليسترول ، ما هي المخاطر؟
الكوليسترول الضار LDL المرتفع للغاية أثناء الحمل يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الحمل. يمكن أن تسبب النساء الحوامل اللواتي يعانين منه تشوهات قد تهدد حياة أنفسهن والجنين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي مستويات الكوليسترول المنخفضة جدًا في الجسم إلى الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
إذا كنت تعانين من ارتفاع نسبة الكوليسترول حتى قبل الحمل ، فتأكدي من التحدث مع طبيبك. بهذه الطريقة ، يمكن للأمهات اكتشاف بعض الطرق التي يمكن القيام بها للحفاظ على مستويات الكوليسترول طبيعية دون تناول الأدوية. وذلك لأن بعض الأدوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية على الجنين. فيما يلي بعض الطرق للتحكم في نسبة الكوليسترول في الجسم:
- مارس المزيد من النشاط البدني أو الرياضة.
- تناول المزيد من الألياف.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية ، مثل المكسرات والأفوكادو.
- قلل من تناول الأطعمة المقلية وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.
- أضف طعامًا أو مكملات أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن ارتفاع الكوليسترول يجعل الحمل أمرًا صعبًا؟
إذا كانت المرأة الحامل تعالج من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، سيؤكد الطبيب ما إذا كان ذلك بسبب آثار الحمل على الجسم. إذا كان ناتجًا عن عوامل أخرى ، فسوف يقترح الطبيب خفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، عند إجراء تغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي ، يجب عليك طلب المشورة من الطبيب. يمكنك مناقشته مع الطبيب في ، أنت تعرف. بدون متاعب ، يمكن التواصل مع الأطباء في أي وقت وفي أي مكان.
