تصنف الأطعمة الحلوة على أنها أطعمة تحتوي على نسب عالية من الأحماض. تسبب الحموضة التهابًا يجعل الأفراد الذين يميلون إلى زيادة الحموضة معرضين لجميع أنواع الحالات ذات الصلة ، مثل تهيج الجلد وآلام المفاصل وكذلك التهاب الحلق.
، جاكرتا - هل سبق لك أن تناولت طعامًا حلوًا انتهى بعد ذلك بالتهاب الحلق؟ لماذا حصل هذا؟ ضع في اعتبارك أن السكر هو طعام حمضي يمكن أن يضر بتوازن الجسم الحمضي القاعدي.
يمكن أن يؤدي أي نوع من الأطعمة الحلوة إلى التهاب الحلق ، خاصة عند الأشخاص الحساسين. ومع ذلك ، فإن أسوأ أنواع السكر الأبيض وكذلك الكعك والبسكويت والحلويات والحلوى. المزيد من الحقائق حول الأطعمة الحلوة يمكن أن تسبب التهاب الحلق ، يمكن قراءتها هنا!
الأطعمة الحلوة تحتوي على نسبة عالية من الأحماض
يميل الجسم إلى تنظيم مستوياته الحمضية / القلوية بمساعدة الأطعمة القلوية. ومع ذلك ، فإن الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا تترك بقايا حمضية. مسببات الأمراض (العوامل المعدية) مثل البيئات الحمضية وتزدهر على مثل هذه الاختلالات في الجسم.
نظرًا لأن الحموضة تسبب الالتهاب ، فإن الأفراد الذين يميلون إلى زيادة الحموضة معرضون لجميع أنواع الحالات ذات الصلة ، مثل تهيج الجلد وآلام المفاصل وكذلك التهاب الحلق.
هذا هو السبب في أن الأطعمة السكرية تتداخل مع وظيفة المناعة ، والتي قد تكون سببًا لردود فعل أخرى من الجسم بما في ذلك التهاب الحلق. لا يستطيع البشر تحويل السكر إلى فيتامين سي كما تفعل الحيوانات. يتنافس الجلوكوز وحمض الأسكوربيك مع بعضهما البعض. وهذا يعني أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يعني خفض مستويات فيتامين سي مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
إذا كنت مصابًا بالتهاب الحلق الناتج عن تناول الأطعمة السكرية ، فيمكنك القيام بما يلي للتغلب عليه:
1. ابدأ في تحسين التوازن الحمضي / القلوي في الجسم بالأطعمة الغنية بالكالسيوم والأطعمة القلوية مثل الخضار الورقية الخضراء وشرب كوب من الماء مع شريحة طازجة من الليمون.
2. استهلاك البروبيوتيك مفيد أيضًا للمساعدة في استعادة توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.
3. الحصول على قسط كاف من النوم.
4. استهلاك الماء في درجة حرارة الغرفة.
5. القضاء على العادات التي تضر بالمناعة مثل التدخين واستهلاك الأطعمة السكرية وغيرها.
الأطعمة التي يمكن أن تخفف من التهاب الحلق
تعتبر الإصابة بالتهاب الحلق حالة مزعجة ، حيث توجد عدة أنواع من الأطعمة التي ينصح بتناولها ، وهي:
1. عصير رمان
أظهرت الدراسات أن العناصر الغذائية الموجودة في عصير الرمان يمكن أن تمنع العدوى وتقليل الالتهاب.
2. الموز
الملمس الناعم للفاكهة يجعل الموز مناسبًا لالتهاب الحلق.
3. شوربة الدجاج
تشير الأبحاث إلى أن حساء الخضار والدجاج لهما خصائص مضادة للالتهابات ويساعدان في تنظيف المسالك الهوائية ، مما يقلل من أعراض التهاب الحلق.
4. العسل
العسل مُحلي طبيعي يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى والتئام الجروح. يمكنك إضافة العسل إلى الشاي لتقليل الالتهاب.
5. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج التهاب الحلق عن طريق تقليل التورم والألم.
6. بيض مخفوق
البيض مصدر جيد للبروتين الذي يحتاجه الجسم لإصلاح الأنسجة. عادة ما يكون البيض المخفوق طريًا بدرجة كافية لتحمله التهاب الحلق.
7. جيلي
الهلام سهل البلع ويحتوي على الجيلاتين ، وهو مصدر جيد للبروتين. يمكن أن يحتوي الجيلي على نسبة عالية من السكر ، ولكن يمكنك اختيار الأنواع الخالية من السكر. يعد الجيلي مصدرًا جيدًا للطاقة إذا كان الشخص لا يستهلك سعرات حرارية كافية.
هذه معلومات عن الأطعمة الموصى بها عند الإصابة بالتهاب الحلق ولماذا تسبب الأطعمة الحلوة التهاب الحلق. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات التفصيلية حول مخاطر الأطعمة الحلوة ، فقط اسأل طبيبك من خلال التطبيق !
