الصحة

الوخز حتى الخدر ، احذر من عرق النسا

، جاكرتا - عندما يضغط العصب ويضغط على العصب الحوضي ، يمكن أن يحدث عرق النسا. يتسم عرق النسا بالوخز إلى التنميل ، وتتفاوت شدة الحالة من شخص لآخر ، من خفيفة إلى شديدة. عادة ، يشفى عرق النسا من تلقاء نفسه دون أي علاج طبي. ومع ذلك ، عندما يصاحب عرق النسا اضطرابات في الأمعاء أو المثانة ، ستكون الجراحة مطلوبة.

اقرأ أيضا: يمكن أن تسبب الأعصاب المضغوطة عرق النسا ، وإليك السبب

تعاني من تنميل وتنميل ، احذر من عرق النسا

ستظهر الأعراض بسبب الضغط على الأعصاب الكبيرة. ستسبب هذه الحالة عدم الراحة من الخصر إلى القدمين. تتضمن بعض الأشياء التي يمكن أن تكون علامة على الإصابة بعرق النسا ما يلي:

  • شعور بالوخز ينتشر من الظهر إلى القدمين.

  • ضعف عضلات الساق والساق.

  • الإحساس بالخدر في الأطراف.

إذا تركت الأعراض التي تظهر دون علاج ، فستكون هناك مضاعفات لتلف دائم في الأعصاب. يتسم هذا التلف الدائم للأعصاب بخدر في الساقين وخلل في القولون والمثانة.

اقرأ أيضا: احذر ، فهذه هي أسباب وأنواع آلام الظهر التي تحتاج إلى معرفتها

فيما يلي عوامل الزناد لعرق النسا

تحدث هذه الحالة عند ضغط الحبل الشوكي. يمكن أن يحدث هذا بسبب القرص الذي ينتقل من موضعه ، أو العصب المقروص عندما يتحرك مركز القرص بعيدًا عن طريقه ، أو بسبب نمو نتوءات العظام على العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى عرق النسا ما يلي:

  • وجود ورم نمو في العمود الفقري.

  • هناك تضيق في المسارات العصبية في العمود الفقري.

  • خلع العمود الفقري من موضعه.

  • تعرضت لإصابة في العمود الفقري أو عدوى.

  • اضطرابات أعصاب النخاع الشوكي.

  • شخص مريض بالسكري.

  • شخص يجلس لفترة طويلة.

  • شخص غالبا ما يرفع أوزان ثقيلة.

  • شخص غالبا ما يقود لفترة طويلة.

  • الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ، يمارس ضغطًا مفرطًا على العمود الفقري.

  • يكون الشخص الذي يتقدم في العمر عرضة لاضطرابات العمود الفقري.

إذا كنت مصابًا بعرق النسا ، فإليك خطوات التعامل معه

في الحالات الخفيفة ، يمكن أن يشفى عرق النسا من تلقاء نفسه في غضون ستة أسابيع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إجراء العلاج في المنزل عن طريق وضع كمادات الماء الدافئ أو البارد على المنطقة المصابة. يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في الصيدليات.

بالنسبة للأشخاص المصابين بعرق النسا ، يُنصح بالبقاء نشيطين ، أو القيام بتمارين خفيفة لتسريع عملية الشفاء. ومع ذلك ، يجب أيضًا تعديل التمرين وفقًا لحالة الجسم.

للوقاية من عرق النسا يمكنك اتباع الخطوات التالية:

  • تلبية الاحتياجات الغذائية للجسم.

  • تناول الكثير من الخضار.

  • تناول كمية فيتامين ك وفيتامين د.

  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

  • الحفاظ على وزن الجسم المثالي.

  • توقف عن تناول الكحول والتدخين. لأن المواد الموجودة في كلاهما يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العظام.

اقرأ أيضا: 6 أمراض يمكن أن تسبب آلام الظهر

لأن المضاعفات خطيرة ، لذلك إذا وجدت الأعراض ، ناقش على الفور مع الطبيب المختص في التطبيق لمعرفة العلاج الذي يجب القيام به بعد ذلك. لا تنس أن تعتني بصحتك دائمًا ، حسنًا!