، جاكرتا - تحدد خصوبة الرجل أيضًا فرص إنجاب الأطفال. هناك عدة مؤشرات تحدد مستوى خصوبة الرجل. بصرف النظر عن الكمية ، فإن جودة الحيوانات المنوية مهمة جدًا أيضًا يجب أن تكون الحيوانات المنوية صحية ورشيقة لتتمكن من الوصول إلى البويضة. هناك طرق مختلفة لتحسين جودة الحيوانات المنوية ، من بينها تناول الأطعمة التالية.
1. براعم 2. الجزرة 3. المحار 4. الحبوب 5. الهليون 6.المكسراتلا تستهين بالحجم الصغير ، لأن المكسرات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة جدًا لخصوبة الرجل ، كما تعلم. الفول السوداني والعدس ، على سبيل المثال ، مصادر نباتية لحمض الفوليك و CoQ10. كشف علماء من جامعة كاليفورنيا أن حمض الفوليك مفيد في الحفاظ على الحيوانات المنوية طبيعية وخصوبة. يمكن للرجال الذين يستهلكون الكثير من حمض الفوليك تحسين حالة الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 25٪. بينما يعتبر CoQ10 مهمًا للرجال لحماية خلايا الحيوانات المنوية من التلف وزيادة حركة الحيوانات المنوية. أنواع المكسرات الأخرى المفيدة أيضًا للرجال هي الفول السوداني لوز والجوز. ينتج محتوى الأرجينين فيه بنشاط أكسيد النيتريك الذي يزيد من تدفق الدم إلى السيد P. 7. الأفوكادو لمعرفة المزيد عن خصوبة الرجال والعناصر الغذائية التي يحتاجها الرجال ، يمكنك سؤال الطبيب من خلال التطبيق . اتصل بالطبيب بالطريقة مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها من . ما عليك سوى تقديم طلب وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
