جاكرتا - لا يجب التقليل من عادة التبول في الليل. خاصة إذا حدثت هذه الحالة بشكل متكرر حتى 8 مرات كل ليلة. يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على إصابتك بالتبول الليلي.
التبول الليلي هو حالة يعاني فيها الشخص من التبول المفرط في الليل. من الأفضل التعرف على علاج التبول الليلي حتى لا تضطرب الأنشطة اليومية.
اقرأ أيضا: كثرة التبول في الليل ، احذر من أعراض التبول الليلي
يمكن أن يكون التبول الليلي علامة على وجود مشاكل صحية
التبول الليلي هو حالة شائعة ويمكن أن يعاني منها أي شخص. يعاني الأشخاص المصابون بالبول الليلي من أعراض شائعة ، مثل الاستيقاظ أكثر من 6 مرات للتبول. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من التبول الليلي. يتسبب نمط الحياة غير الصحي للمشاكل الصحية الأخرى في إصابة الشخص بحالة التبول الليلي. تعرف على المشكلات الصحية التي يمكن أن تجعل الشخص يعاني من التبول الليلي ، مثل:
عدوى أو تضخم البروستاتا.
نزول المثانة
متلازمة المثانة
داء السكري؛
عدوى الكلى.
الوذمة؛
مرض عصبي.
بالإضافة إلى الاستيقاظ المتكرر ليلًا ، تظهر أعراض أخرى وفقًا للظروف التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالبول الليلي. لا يقتصر الأمر على المشاكل الصحية فحسب ، بل يمكن لحالات أخرى مثل الحمل وتعاطي المخدرات أن تجعل الشخص يعاني من التبول الليلي.
يمكن أن يكون التبول الليلي من الأعراض المبكرة لحالة الحمل. الحمل الذي يدخل الثلث الأخير من الحمل يجعل الشخص يعاني من التبول الليلي. تحدث هذه الحالة بسبب زيادة حجم الرحم مما يسبب ضغطًا على المثانة. يمكن لبعض الأدوية أن تجعل الشخص يعاني من التبول الليلي. لا حرج في التحدث مع طبيبك إذا كان الدواء الذي تتناوله يسبب التبول الليلي.
اقرأ أيضا: أسطورة أم حقيقة ، كبار السن يميلون إلى تجربة التبول الليلي
تعرف على كيفية التعامل مع التبول الليلي
إذا لم تكن حالة التبول الليلي التي تعاني منها ناتجة عن أعراض مرض آخر ، فيمكنك القيام بهذه الطريقة للتخلص من حالة التبول الليلي ، مثل:
1. تقليل استهلاك الأطعمة المالحة
من الأفضل تجنب تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم ، خاصة إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة ذات المذاق المالح السائد. الأطعمة المالحة تزيد من العطش مما يجعل الشخص يستمر في شرب الماء قبل النوم. تزيد هذه الحالة من خطر تكرار التبول في الليل.
2. تجنب استهلاك الكحول
الكحول هو مشروب مدر للبول. عندما تستهلك الكثير من الكحول ، فإن الجسم بالطبع يفرز المزيد من البول. هذا ما يسبب لك التبول الليلي.
3. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
بالإضافة إلى تجنب الكحول ، قلل من تناول الكافيين قبل النوم. استهلاك الكثير من الكافيين قبل النوم يقلل من الهرمون المضاد لإدرار البول الذي يتحكم في شدة البول. تؤدي هذه الحالة إلى عدم قدرة الجسم على التحكم في كمية البول التي يفرزها الجسم.
4. تعتاد على التبول قبل النوم
من الأفضل أن تعتاد على التبول قبل النوم. يمكن لهذه العادة الجيدة أن تعالج بالفعل حالة التبول الليلي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا شعرت أنك تعاني من ظروف تبول غير طبيعية في الليل ، فابدأ في تدوين الملاحظات عند التبول في الليل. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك التحقق في أقرب مستشفى لتأكيد الحالة التي تعاني منها.
لا يضر أبدًا الانتباه إلى عادات التبول التي تختبرها بشكل طبيعي لاكتشاف السبب. يمكن إجراء الفحص في المستشفى عن طريق الفحص البدني ومعرفة تاريخ المريض لتحديد سبب التبول الليلي.
اقرأ أيضا: التبول الليلي و التبول الليلي ، ما الفرق؟
