، جاكرتا - خلال فترة الحمل ، ستشهد كل امرأة تعاني منها عدة تغييرات في الجسم. يمكن أن يسبب العديد من الاضطرابات في الجسم. ومن الأمراض التي يمكن أن تحدث بسبب ذلك البواسير. في الواقع ، تعتبر البواسير شائعة إلى حد ما عند النساء الحوامل.
عند حدوث هذا الاضطراب ، يمكن الشعور بعدم الراحة في المستقيم بحيث يتعارض مع الأنشطة اليومية. قد تشعر الأم بحكة وألم شديد حتى نزيف من الشرج. لذلك يجب على كل امرأة حامل أن تعرف كيف تتغلب عليه حتى تعود الأنشطة إلى طبيعتها. إليك كيف يمكن القيام بذلك!
اقرأ أيضا: البواسير الطبيعية أثناء الحمل ، وإليك كيفية التغلب عليها
طرق فعالة للتغلب على البواسير التي تحدث عند النساء الحوامل
البواسير هي اضطراب ناتج عن تورم الأوردة حول فتحة الشرج. عندما يحدث ، يمكن للشخص المصاب به أن يشعر بالألم والنزيف من المنطقة. كل شخص معرض لخطر الإصابة بالبواسير ، لكن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة. يذكر ما إذا كان 50 في المائة من النساء الحوامل يمكن أن يعانين من البواسير ويحدث بشكل عام خلال الثلث الثالث من الحمل.
تنقسم اضطرابات البواسير التي يمكن أن تحدث إلى نوعين ، وهما البواسير الداخلية والخارجية. في حالة البواسير الداخلية ، قد يحتاج الشخص المصاب بها إلى علاج ، بما في ذلك الأدوية أو الطرق غير الجراحية ، مثل ربط الشريط المطاطي. ثم للبواسير الخارجية لا تحتاج إلى علاج إلا إذا كانت هذه المشكلة تسبب عدم الراحة.
ثم ، كيف تعالج البواسير بأمان عند النساء الحوامل؟ فيما يلي بعض الطرق السهلة لعلاج الاضطراب في المستقيم:
1. تقليل الضغط على الأرداف
تتمثل إحدى طرق التغلب على البواسير عند النساء الحوامل في تقليل الضغط الذي يمكن أن يحدث في المستقيم. تأكد من عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت لأن هذا يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الجزء السفلي من الجسم. عند الجلوس ، حاول استخدام وسادة أسفل الأرداف أو الجلوس على كرسي مع وسائد سميكة لتظل مرتاحًا.
2. ابق نشطًا
يمكن للمرأة الحامل أيضًا علاج اضطرابات البواسير التي تحدث من خلال الاستمرار في الحركة. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا ، بالطبع بموافقة الطبيب فيما يتعلق بالنشاط البدني المسموح به. أسلم تمرين للقيام به هو التجول في المنزل طالما أن الجسم لا يزال يتحرك. إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة ، فحاول المشي لفترة أطول من الوقت الموصى به.
اقرأ أيضا: 4 عادات تسبب الفتق عند النساء الحوامل
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول كيفية التعامل مع اضطرابات البواسير بشكل فعال عند النساء الحوامل ، فإن الطبيب من د على استعداد لتقديم نصيحة جيدة. إنه سهل للغاية ، ببساطة تحميل تطبيق في هاتف ذكي تستخدم وتمتع براحة الوصول إلى الصحة غير المحدود!
3. تستهلك الكثير من الألياف
يمكن أن يؤدي التوسع في تناول الأطعمة الغنية بالألياف أيضًا إلى منع الإمساك الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالبواسير. لذلك ، يجب على كل امرأة حامل أن تنتبه حقًا لاستهلاكها الغذائي وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والمكسرات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة استهلاك الماء يمكن أن تجعل الجهاز الهضمي أفضل.
4. هل تمارين كيجل
طريقة أخرى يمكن القيام بها لعلاج البواسير عند النساء الحوامل هي القيام بتمارين كيجل. يمكن أن تقوي هذه التمارين عضلات قاع الحوض ويمكن أن تخفف البواسير. يمكن لهذه الأنشطة أن تجعل أجزاء الجسم أفضل عن طريق جعل العضلات في منطقة المهبل والمستقيم أكثر استرخاءً. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل خطر الإصابة باضطرابات البواسير.
اقرأ أيضا: يمكن للمرأة المصابة بالبواسير أن تلد بشكل طبيعي؟
هذه بعض الطرق التي يمكن القيام بها كطريقة للتغلب على البواسير عند النساء الحوامل. يمكن أن تؤثر اضطرابات البواسير التي تحدث بالتأكيد على الأنشطة اليومية. لذلك ، يجب اتخاذ إجراءات سريعة حتى تعود الأنشطة اليومية إلى طبيعتها. وذلك لأن صحة الأم والجنين في الرحم لها أهمية قصوى.
