، جاكرتا - إن المعاناة من أعراض الدوخة قبل الحيض أمر شائع ويجب على النساء أن ينتبهن لذلك. هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذه الحالة ، ويرتبط معظمها بالتغيرات الهرمونية. أثناء الحيض ، قد تعاني المرأة من الدوار. هذه الحالة في حد ذاتها ليست مرضًا ولكنها مجرد عرض من أعراض المرض.
الدوار هو شكل من أشكال الصداع أو شعور هلوسات كما لو كانت البيئة المحيطة تتحرك أو تدور. تظهر الدوخة أثناء الحيض إذا كانت المرأة تعاني من أعراض الدوار. تحدث هذه الحالة عندما لا يعمل الجهاز الدهليزي للأذن الداخلية بشكل صحيح.
اقرأ أيضا: دوار أثناء الحيض ، انتبهي لأعراض فقر الدم
يرتبط الدوار أيضًا بمرض منيير
وفقًا لجامعة أيوا للرعاية الصحية ، فإن بعض النساء المصابات بمرض منيير يعانين من أعراض أسوأ خلال فترة الحيض. مرض منيير هو حالة تصبح فيها كمية السوائل في الأذن الداخلية غير طبيعية. هذا ليس من الأعراض غير الشائعة لأن مرض منيير يتفاقم بسبب احتباس الملح ، وترتبط فترات الحيض ارتباطًا وثيقًا باحتباس الملح.
الدراسات المنشورة المجلة البرازيلية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة ناقش أيضا حول دوخة ما قبل الحيض. من خلال هذه الدراسات يقال أن التغيرات الدهليزية المحيطية يمكن أن تحدث بسبب احتباس السوائل في المرحلة الأصفرية من دورة المبيض الناتجة عن زيادة إفراز هرمون الاستروجين والبروجسترون والألدوستيرون.
قد تكون النتيجة الأخرى هي الدوار أو الدوخة قبل أيام قليلة من حدوث الدورة الشهرية بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون والألدوستيرون في الأذن الداخلية. تأثير زيادة مستويات هذا الهرمون هو استسقاء المتاهة مع أعراض مشابهة لتلك الموجودة في مرض منيير.
اقرأ أيضا: كيف تتخلصين من آلام الدورة الشهرية بدون دواء
خطوات علاج الدوار والدوخة أثناء الحيض
إذا كانت الدوخة أو الدوار قبل الدورة الشهرية ناتجة عن تغيرات هرمونية ، فيمكنك تخفيف الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة ، مثل:
اشرب الكثير من الماء؛
الحصول على قسط كاف من النوم؛
تمرين منتظم؛
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
بالإضافة إلى ذلك ، للمساعدة في تخفيف أعراض الدوار ، يمكنك القيام بما يلي:
استلقِ للحظة في غرفة هادئة ومظلمة لتخفيف الإحساس بالدوار الدوار.
تجنب الحركات المفاجئة.
الجلوس أثناء نوبات الدوار.
تجنب استخدام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز أو تشغيل الأضواء شديدة السطوع.
إذا تكرر الدوار عند الاستلقاء ، فحاول الجلوس وعدم تحريك جسمك.
تشمل الأسباب الأخرى للدوخة التي يمكن أن تحدث قبل الحيض ما يلي:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكن تشخيصه عن طريق فحص الدم. بعد التشخيص ، قد يصف طبيبك مكملات الحديد ويقدم توصيات غذائية لزيادة تناول الحديد.
ضغط دم منخفض. إذا حدث هذا قبل دورتك الشهرية ، فهناك بعض التعديلات التي يمكنك إجراؤها للمساعدة. ابق رطبًا ، قف ببطء ، ولاحظ أي أعراض أخرى تتطور.
انخفاض سكر الدم . من المرجح أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم قبل الدورة الشهرية عرضًا مؤقتًا للتغيرات الهرمونية. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي منتظم ومتوازن وتناول وجبات خفيفة على تنظيم مستوى السكر في الدم.
صداع نصفي . يعد إجراء تغييرات في نمط الحياة لتجنب مسببات الصداع النصفي أهم خطوة في العلاج. إذا لم يكن هذا كافيًا ، ففكر في الاتصال بطبيبك للحصول على الأدوية التي يمكن أن تساعدك.
اقرأ أيضا: الصداع أثناء الحيض يحدث بسبب الهرمونات؟
إذا كنتِ تعانين من أعراض الدوار التي تزداد سوءًا خلال فترة الحيض ، يجب أن تذهبي على الفور إلى المستشفى. لكي تكون أكثر عملية ، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب من خلال التطبيق . بهذه الطريقة ، عند وصولك إلى المستشفى ، يمكنك مراجعة الطبيب على الفور.
