الصحة

المزيد عن أساطير وحقائق الدورة الشهرية

، جاكرتا - هناك أنواع مختلفة من أساطير الدورة الشهرية المتداولة تجعل معظم النساء يشعرن بالقلق ، وبالتالي لا يتمتعن بالحرية في القيام بأشياء كثيرة أثناء الحيض. لكن ليست كل هذه الأساطير صحيحة. لا تصدق ذلك ، تحقق أولاً من حقيقة أسطورة الدورة الشهرية هنا.

الخرافة الأولى: لا يجب أن تغسلي شعرك أثناء فترة الحيض

هل سمعت عن هذه الأسطورة؟ يقال: إذا غسلت الحائض شعرها أصابها الصداع ، وفي النهاية لا تنوي قلة من النساء عدم غسل شعرهن أياماً حتى تمام الحيض. لكن هل هذه الأسطورة صحيحة؟

حقيقة: الحقيقة هي أن النساء في فترة الحيض يمكن أن يعانين بالفعل من الصداع. لكن ليس بسبب غسل الشعر بالشامبو ، ولكن بسبب المتلازمة ما قبل الحيض. بدلًا من ذلك ، تحتاج إلى غسل شعرك بانتظام للحفاظ على نظافة شعرك وفروة رأسك.

الخرافة الثانية: المشروبات الغازية تعزز الدورة الشهرية

الدورة الشهرية غير السهلة ستجعلك مريضة وغير مريحة عند القيام بالأنشطة اليومية. هناك خرافة مفادها أنه من خلال شرب المشروبات الغازية ، يمكن أن تكون دورتك الشهرية سلسة.

حقيقة: دراسة تكشف زيف هذه الأسطورة وتبين أنه لا توجد علاقة بين المشروبات الغازية وتدفق الدورة الشهرية. سبب عدم انتظام الدورة الشهرية هو أن الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية غير متوازنة أو تغيرات في وزن الجسم أو بسبب الإجهاد. إن الطريقة التي تجعل الدورة الشهرية سلسة لا تتمثل في شرب المشروبات الغازية ، ولكن عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية وشرب الكثير من الماء.

الخرافة الثالثة: لا يمكنك شرب المشروبات الباردة أثناء الدورة الشهرية

يُحظر أيضًا على النساء شرب المشروبات قبل الحيض لأنه يمكن أن يجعل جدول وصول هذا الضيف الشهري متأخرًا جدًا. وذلك لأن المشروبات الباردة يُعتقد أنها تخثر دم الحيض وتجعل جدار الرحم يتصلب.

حقيقة: يرتبط الحيض بالجهاز التناسلي للأنثى ، بينما يرتبط الطعام والشراب بالجهاز الهضمي. لذا ، فإن تناول المشروبات الباردة ليس له تأثير على تأخير الدورة الشهرية. وتأتي الدورة الشهرية متأخرة بسبب ثلاثة أمور ، وهي مشاكل جدار الرحم ، والمشكلات الهرمونية من المبايض ، والمشكلات النفسية مثل الإجهاد.

الخرافة الرابعة: لا يمكنك السباحة

يُحظر على النساء في فترة الحيض السباحة لأنها ستجعل ماء المسبح يتحول إلى اللون الأحمر ، ويمكن أن يوقف الدورة الشهرية ، ويمكن أن يسبب العقم.

حقيقة: في الواقع ، لا داعي للخوف من تلوث دم الحيض لحمام السباحة لأن ضغط الماء في المسبح سيمنع الدم من الخروج أثناء وجودك في الماء. ومع ذلك ، فإن ضغط ماء البركة لن يمنع خروج دم الحيض على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، لن يؤثر هذا النشاط الرياضي على الصحة الإنجابية للمرأة الحائض. ومع ذلك ، تعترف معظم النساء أنه من غير المريح السباحة أثناء الحيض ، خاصة إذا كان هناك الكثير من الدم ينزف.

الخرافة الخامسة: لا تمارس الجنس

كثير من الأزواج يؤخرون ممارسة الجنس لأن المرأة حائض. تعتبر ممارسة الجنس أثناء الحيض مثيرة للاشمئزاز أو قذرة.

حقيقة: وفقًا لبعض الخبراء ، فإن ممارسة الجنس أثناء الحيض يمكن في الواقع أن يخفف من تقلصات المعدة. يمكن أن يحدث هذا لأنه عندما تصل إلى النشوة الجنسية ، تنقبض عضلات الرحم وتتحرر ، مما قد يجعل تقلصات معدتك أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون دم الحيض مفيدًا أيضًا كمواد تشحيم طبيعية لتسهيل الجماع.

إذا كنتِ تعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية وتشعرين بألم غير طبيعي أثناء الحيض ، حاولي أن تسألي طبيبك عن هذه الحالة من خلال التطبيق . اتصل بالطبيب وتحدث عن الحالة التي تمر بها مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. حاليا، بالفعل ميزات معمل خدمة منزلية مما يسهل عليك إجراء أنواع مختلفة من الفحوصات الصحية. يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها من . دون الحاجة إلى عناء مغادرة المنزل ، ابق ترتيب وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.