، جاكرتا - ليس كل من يعاني من نوبات الهلع يعاني من اضطراب الهلع. لتشخيص اضطراب الهلع ، تحدد الجمعية الأمريكية للطب النفسي الأحكام التالية:
غالبًا ما تصاب بنوبات هلع غير متوقعة.
استمرت واحدة على الأقل من تلك الهجمات لمدة شهر
عادة ما تكون الهجمات مصحوبة بمخاوف مستمرة ، مثل الخوف من عواقب النوبة ، مثل فقدان السيطرة ، أو الإصابة بنوبة قلبية ، أو "الجنون"
يمكن أن تؤدي الهجمات عادةً إلى تغييرات كبيرة في السلوك ، مثل تجنب المواقف التي تعتقد أنها قد تؤدي إلى نوبة هلع.
لا تحدث نوبات الهلع بسبب تعاطي المخدرات أو غيرها من المواد أو الحالات الطبية أو حالات الصحة العقلية الأخرى ، مثل الرهاب الاجتماعي أو اضطراب الوسواس القهري.
اقرأ أيضا: الأعراض ونوبات الهلع التي تم تجاهلها
حتى الآن من الناحية الطبية ، هناك عدة طرق فعالة يمكنها بالفعل التغلب على نوبات الهلع ، وهي:
فهم الأعراض
يمكن أن يساعد العلاج الطبي في تقليل شدة وتكرار نوبات الهلع واستعادة جودة الحياة اليومية. خيارات العلاج الرئيسية هي العلاج النفسي والأدوية. قد يُوصى بأحد نوعي العلاج أو كليهما بناءً على تفضيلك وتاريخك وشدة اضطراب الهلع وما إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى معالج متخصص في علاج اضطراب الهلع.
العلاج النفسي
يُعد العلاج النفسي الذي يُطلق عليه أيضًا العلاج بالكلام خيارًا أول فعالًا لعلاج نوبات الهلع واضطراب الهلع. بالإضافة إلى ذلك ، تعلم كيفية التغلب على هذين الأمرين.
يمكن أن يساعد شكل من أشكال العلاج النفسي يسمى العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على التعلم من خلال تجاربهم الخاصة أن أعراض الهلع غير ضارة. سيساعد المعالج تدريجياً في إعادة ظهور أعراض نوبة الهلع بطريقة آمنة وقابلة للتكرار. بمجرد أن لا يشعر الإحساس الجسدي بالذعر بالتهديد ، تبدأ النوبات في التلاشي. يمكن أن يكون هذا العلاج ناجحًا في الواقع في مساعدة الشخص على التغلب على الخوف من المواقف التي غالبًا ما يتم تجنبها بسبب نوبات الهلع.
المخدرات
يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل الأعراض المرتبطة بنوبات الهلع والاكتئاب إذا كانت هذه مشكلة للمريض. ثبت أن عدة أنواع من الأدوية فعالة في إدارة أعراض نوبات الهلع ، بما في ذلك:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI). بشكل عام ، تعتبر مضادات الاكتئاب من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية آمنة مع انخفاض مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة ، وعادة ما يوصى بها كأدوية الخيار الأول لعلاج نوبات الهلع.
اقرأ أيضا: يتغير المزاج بسهولة ، ربما من أعراض نوبات الهلع
تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج اضطراب الهلع ما يلي: فلوكستين ( بروزاك ), باروكستين ( باكسيل ، بيكسيفا ) و سيرترالين ( زولوفت ). مثبطات امتصاص النوربينفرين السيروتونين (SNRI). هذه الأدوية هي فئة أخرى من مضادات الاكتئاب. SNRI فينلافاكسين تمت الموافقة على (Effexor XR) من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لعلاج اضطراب الهلع.
البنزوديازيبينات وهو مهدئ مثبط للجهاز العصبي المركزي. البنزوديازيبينات معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج اضطراب الهلع بما في ذلك ألبرازولام ( زاناكس ) و كلونازيبام (كلونوبين). البنزوديازيبينات تستخدم بشكل عام على المدى القصير فقط ، حيث يمكن أن تشكل عادات تؤدي إلى الاعتماد العقلي أو الجسدي.
ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من مشاكل مع الكحول أو تعاطي المخدرات. لأن أنواع العقاقير الموصوفة أعلاه يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية خطيرة.
اقرأ أيضا: في كثير من الأحيان بسهولة الذعر؟ يمكن أن تكون نوبة ذعر
في الواقع ، يلعب دعم الأسرة والأشخاص المقربين أيضًا دورًا نشطًا في التغلب على نوبات الهلع والتعافي النفسي. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الطرق الفعالة للتعامل مع نوبات الهلع وكيفية التعامل معها والوقاية منها ، فيمكنك أن تطلب ذلك مباشرةً . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. الحيلة ، فقط قم بتنزيل التطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
