، جاكرتا - عندما يبلغ طفلك الصغير 8 أشهر ، أصبحت الأطعمة التكميلية لحليب الأم (MPASI) قائمة طعامهم اليومية. بالإضافة إلى توفير مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، فقد حان الوقت الآن للأمهات للبدء في إعطاء أطفالهن القليل من اللحوم ومنتجات الألبان. تعال ، ألق نظرة خاطفة على 5 وصفات بسيطة وصحية من MPASI للأطفال الرضع بعمر 8 أشهر أدناه.
اقرأ أيضا: تعرف على أنسب أنواع الأطعمة الصلبة لطفلك
1. حبوب الشوفان
عند التفكير في قائمة الطعام الصلب لطفلك ، لا تزال الحبوب مفضلة لدى العديد من الأمهات. قوامها الناعم وطعمها اللذيذ يجعلان الحبوب غذاء مناسب للأطفال بعمر 8 أشهر. فيما يلي خطوات صنع حبوب الشوفان:
بادئ ذي بدء ، اغلي الماء.
ثم أضيفي مسحوق الشوفان سريع التحضير وقلبي باستمرار مع إضافته.
بعد الانتهاء من إضافة كل دقيق الشوفان ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. لا تنسى الاستمرار في التحريك! يجب تقليب دقيق الشوفان باستمرار حتى لا يلتصق.
أخيرًا ، أضيفي ما يكفي من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي للوصول إلى القوام الذي تريدينه.
اتركي الحبوب تبرد تمامًا قبل إعطائها لطفلك.
لإضافة طعم حلو قليل السكر ، يمكنك أيضًا إضافة بضع ملاعق كبيرة من عصير التفاح إلى دقيق الشوفان.
يمكن أيضًا تنويع قائمة حبوب الشوفان أعلاه بإضافة مكونات أخرى. على سبيل المثال ، جرب إضافة البطاطا الحلوة المهروسة إلى دقيق الشوفان ورش القليل من القرفة للنكهة.
2. عصيدة المانجو أو البابايا
في عمر 8 أشهر ، يمكن لطفلك الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الفواكه اللذيذة ، بما في ذلك الخوخ والمانجو وحتى البابايا. إليك كيفية صنع لب المانجو أو البابايا:
خذ حبة مانجو أو بابايا ناضجة. يمكن رؤية المانجو الناضجة من الجلد الذي يتحول من الأخضر إلى الأحمر الذهبي ويشعر بالنعومة عند الضغط عليه بإبهامك. وبالمثل مع البابايا. تنضج البابايا عندما يتحول لون الجلد إلى اللون الذهبي ويصبح طريًا.
ثم ، قشر المانجو / البابايا وإزالة البذور ، ثم قطع الفاكهة إلى عدة قطع. حتى هذه النقطة ، الأم قادرة في الواقع على تقديم قطع من الفاكهة النيئة أو المطحونة إلى الطفل الصغير. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في جعلها أكثر ليونة ، ما عليك سوى طهي قطع الفاكهة بالبخار حتى تصبح طرية ، أي حوالي 5-7 دقائق.
عندما تبخرها ، دع الفاكهة تبرد. اهرسها ، ثم أضف حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو الماء للحصول على القوام الذي تريده.
3. عصيدة البازلاء
في عمر 8 أشهر ، يمكن لطفلك الاستمتاع باثنين من الخضروات الكلاسيكية ، وهما البازلاء والجزر. فيما يلي كيفية تحضير عصيدة البازلاء كقائمة طعام تكميلية للطفل:
قم بإعداد 16 أونصة من البازلاء الطازجة ، ثم قشر القشر واسكب الحشوة (تجاوز هذه الخطوة إذا كنت تستخدم البازلاء المجمدة).
بعد ذلك ، اغلي البازلاء أو اطبخيها بالبخار حتى تصبح طرية.
بمجرد النضج ، ضع البازلاء على الفور في وعاء من الماء المثلج.
بمجرد أن تبرد البازلاء ، اهرسها وأضف حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو الماء (يمكنك أيضًا استخدام البازلاء المسلوقة) لتحقيق الاتساق الذي تريده.
اقرأ أيضا: يبدأ الأطفال MPASI ، يختارون الطماطم كوجبة خفيفة
4. عصيدة الأرز البني مع الدجاج
الطفل البالغ من العمر 8 أشهر جاهز لبدء تناول كميات صغيرة من الدواجن. يمكن أيضًا إعطاؤه البيض. إليك طريقة عمل عصيدة الأرز البني بالدجاج:
لعمل عصيدة الأرز البني ذات الملمس الناعم ، قم أولاً بإعداد 100 جرام من الأرز البني ، ثم اهرسها حتى تتكون الدقيق. ثم ، اطبخي حتى ينضج.
لإضفاء مذاق شهي ، يمكنك إضافة القليل من الملح الناعم.
بعد أن تنضج عصيدة الأرز البني ، أضيفي الدجاج المفروم ، ثم قلبي حتى تنضج المكونات حتى تنضج.
اقرأ أيضا: 11 شهرًا من قائمة MPASI سهلة التحضير وصحية
هذه هي 4 أطعمة تكميلية يمكنك تجربتها لطفلك. إذا كنت تريد أن تسأل عن التغذية أو الطعام الجيد لإعطائه لطفلك الذي يبلغ من العمر 8 أشهر ، فما عليك سوى استخدام التطبيق . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة يمكن للأمهات سؤال الأطباء الخبراء في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
