"بالإضافة إلى تدفئة الجسم ، فإن الجمع بين الزنجبيل والليمون في المشروبات العشبية مثل wedang lemongrass يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية. من الفوائد التي يمكن الحصول عليها الوقاية من الأمراض الخطيرة المختلفة بسبب محتواها من مضادات الأكسدة. على سبيل المثال ، أمراض القلب ، إلى الأمراض العصبية مثل الزهايمر ".
، جاكرتا - تشتهر إندونيسيا بغناها بالتوابل والنباتات الطبية. على سبيل المثال مثل الزنجبيل والليمون والكركم والقرفة وما إلى ذلك. غالبًا ما تتم معالجة هذه المكونات في مشروبات عشبية غنية بالفوائد وجيدة لصحة الجسم. من أشهر المشروبات العشبية في إندونيسيا شاي الزنجبيل أو ويدانغ الممزوج بعشب الليمون.
بالإضافة إلى طعمها اللذيذ ، يرجى ملاحظة أن خليط مكونات هذه المشروبات العشبية له فوائد صحية مختلفة. هل تشعر بالفضول حيال أي شيء؟ تحقق من المعلومات هنا!
اقرأ أيضا: المعروفة باسم Jamu ، هذه هي 4 فوائد للصحة من Temulawak
الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها
إلى جانب القدرة على تدفئة الجسم ، يمكن أن يوفر الزنجبيل وعشب الليمون الموجودان في المشروبات العشبية مثل الزنجبيل ويدانغ فوائد مختلفة ، بما في ذلك:
1. يمنع الأمراض الخطيرة المختلفة
الزنجبيل والليمون من التوابل الغنية بمركبات مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مركبات يمكنها حماية الجسم من التعرض المفرط للجذور الحرة في الجسم. والسبب هو أن الجذور الحرة يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة مختلفة. على سبيل المثال ، مثل أمراض القلب والسرطان أو الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر وباركنسون.
2. يخفف من الغثيان
لطالما استخدم الزنجبيل كعلاج للغثيان من خلال مركباته المضادة للبكتيريا. لذلك ، لا يضر تناول المشروبات العشبية مثل زنجبيل ويدانغ وعشب الليمون عندما تشعر بالغثيان وتريد التقيؤ.
3. انقاص الوزن
يعتقد أن محتوى عشبة الليمون في المشروبات العشبية يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث حول الليمون وفقدان الوزن لا تزال قصصية وليست علمية. لأن عشب الليمون مكون عشبي طبيعي ومدر للبول. لذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث حول فعالية عشبة الليمون في إنقاص الوزن.
اقرأ أيضا: فوائد مختلفة من الخردل للصحة
4. يخفف آلام المفاصل
الزنجبيل في المشروبات العشبية مثل ويدانغ الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف هشاشة العظام أو آلام المفاصل. والسبب هو أن الزنجبيل يمكن أن يكون عقارًا طبيعيًا مضادًا للالتهابات من خلال المركبات الموجودة فيه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن استخدام الزنجبيل كدواء على شكل مشروب ، ولكن أيضًا زيت لتدليك تصلب المفاصل المؤلمة.
5. يوازن مستويات السكر في الدم
ذكرت من هيلثلاينفي دراسة أجريت عام 2015 ، كان 41 مشاركًا يعانون من مرض السكري من النوع 2. استهلك كل شخص جرامين من الزنجبيل يوميًا. النتيجة ، كل مشارك لديه انخفاض في مستويات السكر في الدم في جسمه.
نتيجة لذلك ، يمكن استخدام محتوى الزنجبيل في المشروبات العشبية كدواء طبيعي لمرض السكري ، لأنه يمكن أن يوازن مستويات السكر في الدم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الزنجبيل مفيدًا أيضًا في تقليل مخاطر حدوث مضاعفات إضافية بسبب مرض السكري ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
6. تسكين الآلام أثناء الحيض
يمكن للزنجبيل أن يخفف الألم الذي يظهر عند التعرض للدورة الشهرية. لأن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف الآلام في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عشب الليمون أيضًا على مواد مضادة للالتهابات ، لذا فإن الجمع بين الاثنين في المشروبات العشبية يمكن أن يكون مسكنًا جيدًا للآلام أثناء الحيض.
7. صحة الهضم
الانطلاق من هيلثلاينكوب من مغلي الليمون هو دواء بديل مفيد لعلاج آلام المعدة وتشنجات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. نشرت دراسة عام 2012 بواسطة المعاهد الوطنية للصحة يوضح أن الليمون فعال أيضًا في علاج قرحة المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أيضًا أن الزنجبيل قادر على التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي والوقاية منها. والسبب هو أن مستخلص الزيت المشتق من الزنجبيل يمكنه التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي بسبب محتواه المضاد للبكتيريا.
كما هو معروف ، تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام بسبب البكتيريا السيئة التي تدخل الجسم. حسنًا ، مع خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن للزنجبيل محاربة جميع البكتيريا السيئة التي يمكن أن تسبب اضطراب الهضم.
حسنًا ، هذه بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من المشروبات العشبية مثل زنجبيل ويدانغ وعشب الليمون. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أنه لا يمكن للجميع تناول مكونات عشبية معينة. لذلك ، من المهم التحقق من الحالة قبل تناول المشروبات العشبية.
اقرأ أيضا: تستهلك الزنجبيل بانتظام؟ فيما يلي 8 فوائد يمكنك الحصول عليها
بالإضافة إلى تناول المشروبات العشبية ، يمكن بالتأكيد الحفاظ على الصحة بعدة طرق أخرى. واحد منهم هو تلبية كمية العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. حسنًا ، من خلال التطبيق ، يمكنك شراء الفيتامينات أو المكملات الغذائية حسب الحاجة. لا حاجة للوقوف في الطابور أو الانتظار لفترة طويلة في الصيدلية. فما تنتظرون؟ هيا تحميل تطبيق حاليا!
المرجعي:
