، جاكرتا - النقرس هو حالة تتميز بألم لا يطاق وتورم وحرقان في منطقة المفصل. عادة ما يهاجم هذا المرض المفاصل في مناطق الأصابع والكاحلين وأصابع القدمين والركبتين. الخطر هو أن هذا المرض لا يعاني منه كبار السن فقط ، بل يهاجم النقرس أيضًا في سن مبكرة. ما سبب ذلك؟
اقرأ أيضا: الفرق بين الروماتيزم والنقرس
ما الذي يسبب النقرس في سن مبكرة؟
في الآونة الأخيرة ، غالبًا ما يعاني الشباب من النقرس. حمض اليوريك نفسه هو في الواقع المنتج النهائي لعملية التمثيل الغذائي للطعام والتي ستتم معالجتها في البول. عندما تكون المستويات عالية جدًا ، فهذا يشير إلى أنك تتناول الكثير من الطعام مما يؤدي إلى إعاقة التفريغ. نتيجة لذلك ، يكون الجسم نشيطًا جدًا بحيث لا يستطيع إنتاج حمض البوليك بما يتجاوز الحدود الطبيعية.
يشير النقرس في مرحلة المراهقة إلى ما إذا كان المريض يستهلك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات. عندما يقوم الجسم بهضم هذه المواد ، ينتج الجسم حمض البوليك تلقائيًا. لذلك ، عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات ، فإن مستويات حمض البوليك في الجسم سوف تتوازن تلقائيًا.
اقرأ أيضا: لاحظ هذه الأسباب الخمسة للنقرس
النظام الغذائي السيئ هو السبب الرئيسي
بمرور الوقت ، أصبح المزيد والمزيد من الناس غير مبالين بمحتوى الطعام الذي يأكلونه. إذا أدركوا ذلك ، فهذا ما يمكن أن يؤدي إلى تكوين حمض البوليك في الجسم.
ليس فقط النظام الغذائي ، تؤثر العوامل الوراثية أيضًا. عندما يكون لأحد أفراد الأسرة تاريخ من نفس المرض ، فمن المحتمل جدًا أن ينتقل حمض البوليك إلى الأجيال القادمة.
لذلك ، عندما يكون لديك تاريخ من الإصابة بالنقرس وترغب في تناول الأطعمة غير الصحية ، يجب أن تكون حذرًا من خلال إجراء فحوصات منتظمة في أقرب مستشفى للوقاية من النقرس.
ليس ذلك فحسب ، بل سيهاجم النقرس بسهولة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى. بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل تاريخ من النقرس ، يجب عليك تجنب الأطعمة التالية ، نعم!
المشروبات الغازية والكحولية
يؤدي هذان النوعان من المشروبات إلى زيادة حمض البوليك في الجسم. يقترن هذا المشروب بالمُحليات الصناعية ، مما يحفز الجسم على إنتاج الكثير من البيورينات.
عدة أنواع من الخضار الخضراء
من المؤكد أن الخضار الخضراء مفيدة جدًا لصحة الجسم ، لكن بعض أنواع الخضروات الخضراء يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات حمض البوليك في الجسم. الأشخاص المصابون بالنقرس ، بعض أنواع الخضروات الخضراء التي يجب تجنبها مثل الهليون والقرنبيط والسبانخ والفطر.
لحمة
هل تعلم أن البروتين الموجود في الطعام يمكن أن يتسبب في حدوث النقرس في الجسم؟ البروتين المعني موجود في لحم البقر والدجاج والمأكولات البحرية. من المعروف أن هذه اللحوم تحتوي على 150 ملليجرام من البيورينات في كل 100 جرام من وزن اللحوم.
اقرأ أيضا: تعرف على علامات الكوليسترول والنقرس
بالإضافة إلى تجنب هذه الأنواع من الأطعمة ، يمكن تجنب النقرس في سن مبكرة عن طريق الحفاظ دائمًا على نمط حياة صحي من خلال تناول أطعمة مغذية صحية ومتوازنة ، واستهلاك الكثير من الماء ، وإدارة الإجهاد بشكل جيد ، وممارسة الرياضة بانتظام. عندما يتم اتباع أسلوب حياة صحي ، فلن تتجنب النقرس فحسب ، بل ستتجنب أيضًا الأمراض الأخرى التي من المحتمل أن تعرض صحتك للخطر.
المرجعي:
NCBI. تم الوصول إليه في عام 2020. الخصائص السريرية للنقرس المبكر والمتأخر.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. أسباب النقرس.
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2020. كل ما تحتاج لمعرفته حول النقرس.
