، جاكرتا - لقد عانى الجميع تقريبًا من مشكلة القدم الجافة والمتشققة ، والتي تحدث عادةً في منطقة الكعب. يمكن أن يكون سبب هذه المشكلة هو ارتداء الأحذية لفترة طويلة ، أو استخدام الصابون الخاطئ ، أو نقع قدميك في الماء لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى فقدان كعبك للرطوبة. إلى جانب القدرة على التدخل في أنشطتك اليومية ، فإن تشقق القدمين ليس من الجميل أيضًا النظر إليه ويمكن أن يقلل من ثقتك بنفسك. لا تترك بمفردك ، دعنا نتبع الطرق التالية للتغلب على الصلابة المتشققة.
تعرف على أسباب تشقق القدمين
القدم المتشققة ليست خطيرة وهي شائعة لكثير من الناس. ومع ذلك ، إذا تُركت قدميك جافة ومتشققة ، مما تسبب في تعميق الشقوق ، فقد يتسبب ذلك في الشعور بالألم أو الانزعاج عند الوقوف أو المشي. حتى قدميك يمكن أن تنزف من الجفاف الشديد.
يمكن أن تتشقق الأقدام وتتشقق بسبب انخفاض الرطوبة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب جفاف القدمين ، مثل عدم شرب كمية كافية من الماء ، والجفاف ، ودرجات الحرارة الباردة ، والاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة ، وغالبًا ما تنقع في الماء الساخن ، وارتداء الأحذية أو الأحذية بشكل متكرر. كعب عالي. ومع ذلك ، يمكن أن تكون القدم المتشققة أيضًا علامة على بعض الحالات الطبية ، مثل مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية والصدفية. كبار السن معرضون أيضًا لتشقق القدمين ، لأن التقدم في السن يجعل الجلد يعاني أيضًا من الشيخوخة ويميل إلى الجفاف.
طرق التغلب على تشقق القدمين
علامات جفاف القدم هي أن منطقة الكعب تكون سميكة أو متقشرة ، والجلد الموجود على القدمين متشقق ، وتقشير ، وحكة ، وحتى نزيف ، وهناك مسامير في منطقة القدم. إذا واجهت هذه الحالة ، فعليك طلب العلاج فورًا. فيما يلي طرق للتعامل مع تشقق القدمين:
- حافظ على نظافة القدمين
من المهم الحفاظ على نظافة وجفاف قدميك أو كعبيك المتشققة كل يوم. ومع ذلك ، تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على الكحول والعطور التي يمكن أن تجفف الجلد. لترطيب جلد قدميك ، يجب استخدام صابون لطيف وتحتوي على مرطبات طبيعية.
- الاستحمام بالماء البارد
أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد وتشقق القدمين يجب ألا يستخدموا الماء الساخن أو الدافئ للاستحمام ، لأن الماء الساخن يمكن أن يجفف جلد الجسم والقدم. حاول الاستحمام بالماء البارد أو بدرجة حرارة الغرفة.
- استخدم مرطب القدم
قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، ضعه جل النفطي على القدمين ، ثم لفي القدمين بجوارب مريحة واتركيها طوال الليل أثناء النوم. هذه الطريقة فعالة في ترطيب قدمك المتشققة. أو يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند المغذي جدًا كمرطب.
- استخدم كريم القدم
اختر كريم القدم الذي يحتوي على اليوريا وحمض الساليسيليك وحمض ألفا هيدروكسي والسكريات الأيزوميرية لعلاج تشقق القدمين. المحتوى مفيد لترطيب القدمين والتغلب على النسيج أو الجلد السميك والحفاظ على بشرة القدمين رطبة دائمًا.
- شرب المزيد من الماء
شرب الكثير من الماء هو وسيلة للحفاظ على رطوبة جسمك بالكامل ، من شفتيك ، حلقك ، إلى جلد قدميك. تلبية احتياجات جسمك من الماء عن طريق شرب الكثير من الماء ، بحيث يمكن التغلب على الجلد الجاف والمتشقق على قدميك.
- فرك الخفاف
هناك طريقة أخرى للتعامل مع مشكلة القدم هذه وهي فرك منطقة القدم المتشققة بحجر الخفاف. يمكن أن تساعد أحجار الخفاف في تقشير الجلد الميت والصلب. أولاً ، انقع قدميك في الماء والصابون لمدة خمس دقائق ، ثم بلل حجر الخفاف وافركه برفق على منطقة الكعب المتشققة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- نقع القدمين في ماء مالح والليمون
يمكن أيضًا أن يعالج الماء الدافئ الممزوج بعصير الليمون والملح تشقق القدمين. الليمون مفيد في التخلص من خلايا الجلد الميتة على الجلد ، بينما الملح مفيد في منع ظهور الالتهابات على القدمين.
إذا لم تلتئم قدميك المتشققة بعد تجربة الطرق السبع المذكورة أعلاه ، فلا تتردد في سؤال طبيبك عن حالة بشرتك عبر التطبيق . يمكنك الاتصال بالطبيب للاستفسار عن صحة الجلد عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. كما أنه يسهل عليك الحصول على المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها. البقاء ترتيب من خلال التطبيق وسيتم توصيل طلبك خلال ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
