جاكرتا - وفقًا للبيانات الصحية التي نشرتها مؤسسة الكلى الوطنية ، ذكر أن استهلاك الماء مهم جدًا لمساعدة الدم على حمل العناصر الغذائية المهمة والدوران في الكلى.
عندما تصاب بالجفاف ، يتم حظر نظام الدورة الدموية. يمكن أن يشعرك الجفاف الخفيف بالتعب ، بينما يمكن أن يتسبب الجفاف الشديد في تلف الكلى. يعد استهلاك المياه أمرًا مهمًا للغاية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعملون ويمارسون الرياضة بنشاط. مزيد من المعلومات حول الجفاف واستهلاك المياه ، اقرأ أدناه!
عواقب الجفاف
يمكن أن يسبب الجفاف تراكم الفضلات والحمض في الجسم ويسد الكلى ببروتين العضلات (الميوغلوبين). كل هذه يمكن أن تصيب الكلى. يمكن أن يساهم الجفاف أيضًا في تكوين حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية التي تؤدي إلى تلف الكلى إذا لم يتم علاجها بسرعة.
يمكن رؤية علامات الجفاف من لون البول. إذا كان لونه أصفر داكن ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى المزيد من الماء. ومع ذلك ، إذا كان الظلام شديدًا ، فعليك مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك شيء مثل دواء معين يغير لون البول ، أو إذا كنت تعاني من الجفاف.
اقرأ أيضا: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب الفشل الكلوي المزمن
في الواقع لا توجد قاعدة محددة بشأن كمية الماء التي يجب أن يشربها كل شخص. لدينا جميعًا احتياجات مختلفة من المياه حسب الأعمار المختلفة ، والمناخ ، وشدة التمرين ، فضلاً عن ظروف الحمل والرضاعة الطبيعية وبعض الأمراض.
إذا كنت تعاني من الفشل الكلوي أو ضعف وظائف الكلى ، فقد تحتاج إلى الحد من تناول السوائل. بحاجة إلى توصية خبير طبي حول هذا الموضوع ، اسأل مباشرة على . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول للآباء. الحيلة ، فقط قم بتنزيل التطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكن للوالدين اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
أهمية الحفاظ على صحة الكلى
يعني الحفاظ على صحة كليتيك شرب الكمية المناسبة من الماء لك. هناك فكرة خاطئة مفادها أن الناس مطالبون بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا دون مراعاة احتياجاتهم.
ذكرنا في وقت سابق أن كمية الماء المطلوبة تعتمد على الاختلافات في العمر والمناخ وشدة التمرين ، وكذلك ظروف الحمل والرضاعة والمرض. فيما يلي بعض المعلومات حول التوصيات وأهمية استهلاك كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الكلى.
يوصي معهد الطب بأن يستهلك الرجال 13 كوبًا من الماء بينما تستهلك النساء 9 أكواب.
يجب أن تكون هذه الكمية أقل إذا تبين أنك تعاني من الفشل الكلوي (مرض الكلى في المرحلة النهائية). عند الفشل الكلوي ، لا يستطيع الناس إفراز كمية كافية من الماء ، حتى لا يفرز أي منها على الإطلاق. بالنسبة لأولئك الذين يتلقون علاج غسيل الكلى ، يجب في الواقع تقييد المياه بشدة.
أن تكون حكيمًا في استهلاك الماء يعني أيضًا شرب كمية كافية من الماء أو مشروبات صحية أخرى. المشروبات الصحية الأخرى ، مثل العصائر غير المحلاة أو الحليب قليل الدسم لإرواء العطش وإبقاء البول أصفر أو عديم اللون.
اقرأ أيضا: اتضح أن هذا هو فائدة الصيام للمصابين بارتفاع ضغط الدم
عندما يكون لون البول أصفر داكن ، فهذا يشير إلى أنك تعاني من الجفاف. للتعامل معها يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 1.5 ماء.
يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء في إذابة المضادات الحيوية المستخدمة لعلاج التهابات المسالك البولية. يساعد شرب كمية كافية من الماء أيضًا على إنتاج المزيد من البول ، مما يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى.
المرجعي:
