، جاكرتا - عندما يكون الطقس حارًا ، يكون تناول المشروبات الباردة طازجًا. خاصة أثناء الحمل ، تشعر الأمهات بالحرارة بسهولة أكبر بسبب التغيرات الهرمونية. لكنه قال إن شرب الثلج في كثير من الأحيان أثناء الحمل يمكن أن يجعل حجم الطفل أكبر من اللازم. هل هذا صحيح؟
في الواقع ، لا توجد علاقة بين شرب الثلج بشكل متكرر وحجم نمو الطفل. يمكن أن يزداد حجم ووزن الطفل بشكل كبير بسبب العوامل التالية:
- عامل الوراثة . الآباء والأمهات الكبار أو الذين يعانون من السمنة عادة ما يكون لديهم أطفال أكبر حجمًا أيضًا.
- جنس تذكير أو تأنيث . عادة ما يكون وزن الأولاد الرضع أكبر من وزن البنات.
- طفل عجوز في الرحم . الأطفال الذين يولدون في وقت متأخر عما هو متوقع لديهم أيضًا القدرة على أن يكون لديهم وزن كبير.
- تاريخ الولادة . من المرجح أن تلد الأمهات اللواتي أنجبن أطفالًا كبار السن في وقت لاحق أطفالًا بأوزان كبيرة.
في الواقع ، لا يهم إذا كانت المرأة الحامل ترغب في شرب الماء البارد. يتم تشجيع النساء الحوامل على استهلاك كمية كافية من مياه الشرب للحفاظ على ترطيب الجسم ، بحيث تظل الأم والطفل في الرحم بصحة جيدة. الماء البارد أو الماء الدافئ لا فرق ، المهم هو أن تستهلك ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم.
نصائح لشرب الماء البارد أثناء الحمل
قبل شرب الماء البارد ، من الجيد الانتباه إلى النصائح التالية:
- تأكد من أن الماء البارد أو الثلج الذي ستشربه معقم وغير ملوث. إذا كان الثلج الذي تشربه يأتي من ماء لم يتم غليه أو ملوث بالبكتيريا ، فإن الأم معرضة لخطر العدوى. لذا ، إذا كنت ترغب في شرب الماء البارد ، فعليك استخدام مكعبات الثلج المصنوعة بنفسك باستخدام الماء المغلي. وحاول إحضار زجاجة المياه الخاصة بك عندما تريد تناول الطعام خارج المنزل.
- عندما ترغبين في شرب الماء البارد ، بدلًا من تناول المشروبات المضاف إليها مكعبات الثلج ، من الأفضل للمرأة الحامل تناول المشروبات التي تم تبريدها مسبقًا في الثلاجة.
- إذا سئمت من شرب الماء ، يمكنك استبدال السوائل التي تتناولها بمشروبات صحية أخرى ، مثل ماء جوز الهند وعصائر الفاكهة الخالية من السكر والحليب. ومع ذلك ، تجنب المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات عالية السكر. لأن تناول المشروبات السكرية في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط ويسبب للمرأة الحامل مضاعفات مثل تسمم الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن المشروبات التي تستخدم المحليات الصناعية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الجنين. ( اقرأ أيضا: 5 نصائح للحوامل المصابات بمرض السكري)
كما يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول القهوة أو الشاي ، لأن هذين النوعين من المشروبات مدرات للبول يمكن أن تجعل الأم تتبول بشكل متكرر. ( اقرأ أيضا: شرب القهوة أثناء الحمل يجب أن يتبع هذه القواعد)
لذا ، فإن شرب الماء البارد أثناء الحمل ليس خطيرًا ، طالما أن الأم تتأكد من أن مكعبات الثلج المستخدمة نظيفة. إذا كانت الأم مريضة أو تعاني من مشاكل صحية أثناء الحمل ، ما عليك سوى الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق . يمكن للأمهات طلب المشورة الصحية والتوصيات الدوائية من الأطباء من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
