، جاكرتا - الشعور بالتوتر أمر شائع لدى شخص يعمل في مكتب. يمكن أن يحدث هذا بسبب كثرة العمل ، أو وجود مشاكل مع الرؤساء أو مع العائلة ، إلى الفواتير الشهرية المتفجرة. يمكن أن تتسبب مشاعر التوتر التي تستمر في الحدوث لدى الشخص في الإصابة بالاكتئاب وكذلك الاكتئاب اضطرابات القلق .
اضطرابات القلق والاكتئاب شيئان مختلفان ، على الرغم من أنهما متشابهان للغاية. في حالة من يعاني من الاكتئاب ، يشعر باليأس والغضب. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح مستوى الطاقة الحالي منخفضًا جدًا وسيشعر بالإرهاق من العمل الذي يجب القيام به كل يوم.
اقرأ أيضًا: 5 علامات لاضطراب القلق تحتاج إلى معرفتها
حقيقة، اضطرابات القلق أكثر خطورة من الاكتئاب. لأن الشخص سيشعر بالخوف والذعر والقلق في المواقف التي لن تسبب ذلك في معظم الناس. المتألم اضطرابات القلق يمكن أن تشعر بنوبات الهلع أو القلق فجأة دون أي شيء يثيرها وقد تكون مزعجة للغاية. إذا لم يتم علاج هذا الاضطراب على الفور ، يمكن أن يحد من قدرة الشخص على العمل ، والتواصل مع الآخرين ، والتواصل مع الأسرة.
على الرغم من عدم وجود يقين ، إلا أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب سيعانون منه أيضًا اضطرابات القلق. يذكر أن 85 في المائة من أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الشديد سوف يتطورون اضطرابات القلق . وفي الوقت نفسه ، سيصاب حوالي 35 في المائة باضطراب الهلع. بسبب الاكتئاب و اضطرابات القلق لديهم العديد من أوجه التشابه ، وغالبًا ما يعتبر الاثنان جزءًا من اضطرابات المزاج.
اقرأ أيضًا: 4 اضطرابات عقلية تحدث دون أن تعرف ذلك
الصحة العقلية في العمل
يمكن للشخص الذي يتمتع بصحة عقلية جيدة أن يزيد من إمكاناته ، ويتعامل مع ضغوط الحياة ، ويعمل بشكل منتج ، ويساهم في الأشخاص من حوله. ومع ذلك ، في الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، والذي يتطور تدريجيًا إلى اضطرابات القلق ، قد لا تحدث هذه الأشياء. بالإضافة إلى ذلك ، وصلت الزيادة في عدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب إلى أكثر من 300 مليون شخص ، أو ما يعادل 4.4 في المائة من سكان العالم. بالإضافة إلى ذلك ، ينتحر حوالي 800000 شخص كل عام.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة العقلية للفرد في بيئة العمل. تشمل هذه الأشياء التفاعل مع العمل والبيئة ودعم الموظفين في العمل. على سبيل المثال ، إذا كان لدى الشخص المهارات اللازمة لإكمال مهمة معينة ، ولكن الموارد المتاحة ليست كافية ، بحيث يصبح عبئًا على ذلك الشخص.
اقرأ أيضًا: 5 اضطرابات في الشخصية مع القلق المفرط
المخاطر التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل عقلية أخرى هي:
سياسات الصحة والسلامة غير كافية.
مشكلة إدارة سيئة.
اتخاذ قرار محدود للعمل الخاص.
انخفاض مستوى الدعم للموظفين.
ساعات العمل غير المرنة.
أهداف الشركة غير واضحة.
خلق بيئة عمل صحية
إن أهم شيء لخلق بيئة عمل صحية هو عندما يساهم العمال والمديرون بفاعلية في بيئة العمل. تقوم بذلك من خلال حماية صحة وسلامة ورفاهية جميع الموظفين. هناك عدة أمور يمكن أن يفعلها صاحب العمل بالعاملين ، وهي:
حماية الصحة النفسية عن طريق الحد من عوامل الخطر المهنية.
الاعتناء بالصحة النفسية للعاملين من خلال تنمية الجوانب الإيجابية ونقاط القوة لدى الموظفين.
ضع دائمًا الصحة العقلية للموظفين أولاً ، بغض النظر عن السبب.
هذا هو النقاش حول اضطرابات القلق أكثر خطورة من الاكتئاب. إذا كانت لديك أسئلة حول الصحة العقلية ، فإن الطبيب من جاهز للمساعدة. يمكن التواصل مع الأطباء بسهولة من خلال دردشة أو صوت / مكالمة فيديو . هيا، تحميل التطبيق متوفر الآن على App Store و Google Play!
