، جاكرتا - تحتوي أوراق التنبول على مركبات تقي من السرطان والسكري والتهابات الأسنان. أوراق التنبول محملة بالمواد المغذية وجيدة جدا. يحتوي 100 جرام من أوراق التنبول على عدد من العناصر الغذائية الهامة. هناك 1.3 ميكروغرام من اليود ، 1.1-4.6 ميكروغرام من البوتاسيوم ، 1.9-2.9 ميكروغرام من فيتامين A ، 13 ميكروغرام من فيتامين B1 ، 1.9-30 ميكروغرام من فيتامين B2 ، و 0.63 - 0.89 ميكروغرام من حمض النيكوتين.
تستخدم أوراق التنبول على نطاق واسع كمعطر للفم ، لذا فليس من المستغرب أن تحسن صحة الفم. يمكن أن تساعد في تقليل نمو البكتيريا في الفم ، ومنع التهابات وأمراض الفم المختلفة. يمكن لأوراق التنبول أيضًا حماية تجويف الفم من تسوس الأسنان عن طريق تقليل كمية الحمض التي ينتجها اللعاب البكتيري.
إن تناول أوراق التنبول ليس خطيرًا في الواقع. إذا كنت معرضًا بشكل عام للحساسية ، فيجب عليك استشارة طبيبك قبل إضافة أي شيء جديد إلى نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
اقرأ أيضا: فوائد أوراق التنبول لنزيف الأنف ، هل هي فعالة؟
دراسة في مجلة جمعية طب الأسنان الأمريكية ذكرت أن استخدام جوز التنبول لديه مخاطر أعلى للإصابة بالتليف تحت المخاطي الفموي. يمكن أن تسبب هذه الحالة المستعصية تصلبًا في الفم وفي النهاية فقدان حركة الفك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتفاعل التنبول مع الأدوية الأخرى أو المكملات العشبية التي يمكن أن تسبب تفاعلات سامة في الجسم أو تقلل من آثار الأدوية الأخرى. هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات لتحديد كيفية تأثير جوز التنبول على الأدوية الأخرى.
بصرف النظر عن الفوائد والآثار الجانبية ، فمن المستحسن الحد من استخدام أوراق التنبول في علاج وجع الأسنان. علاوة على ذلك ، عند استخدامه عدة مرات فإنه يؤدي في الواقع إلى زيادة الألم أو حدوث إصابة في جدار الفم.
اقرأ أيضا: هل من المقبول تنظيف Miss V بالماء المغلي من أوراق التنبول؟
إن القيام بالحماية الذاتية والحد من الأطعمة السكرية هو أفضل خطوة للحفاظ على أسنان صحية. عندما تشرب وتتناول الأطعمة النشوية أو السكرية ، فأنت لا تطعم نفسك فقط ، بل تطعم أيضًا الجراثيم (البكتيريا) التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة في الفم.
عندما يتلامس السكر أو النشا في الفم مع البلاك ، يتراكم الحمض. يمكن أن يهاجم هذا الحمض الأسنان لمدة 20 دقيقة أو أكثر بعد تناول الطعام. يمكن أن تؤدي الهجمات المتكررة إلى إتلاف المينا الصلبة على سطح السن. هذا يسبب تسوس الأسنان. تؤدي البكتيريا الموجودة في البلاك أيضًا إلى استجابة التهابية. يتسبب هذا في تلف اللثة والعظام وغيرها من الهياكل الداعمة للأسنان.
اقرأ أيضا: التنبول الجير وأوراق التنبول ، تعرف على الفوائد
بعض الأطعمة تسبب تسوس الأسنان. الأطعمة الأخرى تساعد في مكافحة تراكم البلاك. فيما يلي بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها:
الفواكه والخضروات الغنية بالألياف
تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف في الحفاظ على نظافة الأسنان واللثة وتدفق إنتاج اللعاب.
الجبن والحليب واللبن غير المملح ومنتجات الألبان الأخرى
الجبن هو صانع لعاب آخر. يساعد الكالسيوم الموجود في الجبن والكالسيوم والفوسفات في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى على استعادة المعادن التي قد تفقدها الأطعمة الأخرى من الأسنان. يمكن أن تساعد هذه الأنواع من الأطعمة في إعادة بناء مينا الأسنان.
الشاي الأخضر والأسود
كلاهما يحتوي على مادة البوليفينول التي تتفاعل مع بكتيريا البلاك. يمكن لهذه المواد أن تقتل البكتيريا أو تحتوي عليها. هذا يمنع البكتيريا من النمو أو تكوين الأحماض التي تهاجم الأسنان. اعتمادًا على نوع الماء المستخدم في تحضير الشاي ، يمكن أن يكون كوب الشاي أيضًا مصدرًا للفلورايد.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن علاج وجع الأسنان ، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
