، جاكرتا - تظهر نزلات البرد عندما يصيب الفيروس الأنف والحلق. عادة ما تكون نزلات البرد غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من البالغين.
وذلك لأن أجهزة المناعة لدى الأطفال لم تتشكل بعد بشكل كامل مثل البالغين. يتعافى معظم الأشخاص من نزلات البرد في غضون أسبوع أو 10 أيام. قد تستغرق أعراض البرد وقتًا أطول للشفاء لدى الأشخاص الذين يدخنون. إذا لم تتحسن الأعراض ، فمن الأفضل زيارة الطبيب لمعرفة السبب.
اقرأ أيضا: 4 علاجات للبرد من مكونات طبيعية متوفرة في المنزل
أعراض البرد
تظهر أعراض البرد عادة بعد 1-3 أيام من التعرض للفيروس المسبب للبرد. يمكن أن تختلف العلامات والأعراض من شخص لآخر. يمكن أن تشمل الأعراض:
سيلان أو انسداد الأنف
إلتهاب الحلق
سعال
صداع خفيف
عطس
حمى خفيفة
لا أشعر بالضيق (توعك)
يظهر مخاط أسمك لونه أصفر أو أخضر.
إذا وصلت الحمى إلى 38.5 درجة مئوية واستمرت لمدة خمسة أيام وصاحبها ضيق في التنفس وألم في الجيوب الأنفية ، يجب مراجعة الطبيب للحالات الأخرى.
هل يمكن الشفاء من الزكام بدون دواء؟
الجواب نعم ، الزكام هو أنفلونزا خفيفة يمكن الشفاء منها دون علاج خاص أو تعاطي المخدرات. هذا لأن العدوى لا تزال خفيفة ، لذلك يحتاج المصاب فقط إلى الراحة للتعافي. يمكن أيضًا التغلب على نزلات البرد عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء.
عندما تصاب بنزلة برد ، من المهم مقابلة سوائل الجسم التي فقدها بسبب النفخ المستمر للمخاط من الأنف. تتضمن أمثلة العلاجات المنزلية الفعالة لتقليل أعراض البرد ما يلي:
1. نفخ الأنف بشكل صحيح
من المهم جدًا أن تنفث أنفك بانتظام عند الإصابة بنزلة برد. ولكن عندما تنفخ بقوة ، يمكن للضغط أن يحمل البلغم المليء بالجراثيم إلى قناة الأذن ، مما قد يسبب آلامًا في الأذن. أفضل طريقة لتفجير أنفك هي الضغط بإصبع واحد على فتحة أنف واحدة ، ثم النفخ برفق لإزالة المخاط.
اقرأ أيضا: لماذا المطر يسبب نزلات البرد؟
2. استخدام الماء الدافئ المالح
استخدام المياه المالحة شائع جدًا لتخفيف احتقان الأنف. الحيلة ، اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 1/2 لتر من الماء الدافئ. استخدم ماصة صغيرة لبث الماء في الأنف. أغلق إحدى فتحتي الأنف عن طريق الضغط بإصبعك الخفيف أثناء رش خليط المحلول الملحي في فتحة الأنف الأخرى ، ثم اتركه يجف. كرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات.
3. اشرب الماء الدافئ
يمكن أن تخفف السوائل الساخنة من احتقان الأنف ، وتمنع الجفاف ، وتهدئ الأغشية الملتهبة وغير المريحة. يمكنك صنع كوب من شاي الأعشاب الساخن ممزوجًا بالعسل لتهدئة أنفك وحلقك.
بالإضافة إلى شرب الماء الدافئ ، فإن الحمام الدافئ له وظيفة مماثلة. البخار الذي ينشأ عند الاستحمام بالماء الدافئ يرطب الممرات الأنفية ويريح الجسم.
4. وضع بلسم تحت الأنف
يمكن أن يساعد وضع كمية صغيرة من المسكن تحت الأنف على فتح المسالك الهوائية واستعادة الجلد المتهيج عند جسر الأنف. يمكن أن يساعد المنثول أو الأوكالبتوس الموجود في المسكن على تخفيف ألم الأنف المحتقن باستمرار وتخفيف انسداد الأنف.
5. النوم مع وسادة إضافية تحت رأسك
قبل الذهاب للنوم ، جرب طي الوسادة إلى نصفين أو تكديس وسادتين أسفل رأسك بحيث يكون الوضع مرتفعًا قليلاً. لذلك ، فإن وضع الرأس المرتفع قليلاً سيساعد في تخفيف احتقان الأنف.
اقرأ أيضا: فيما يلي 6 طرق للتغلب على نزلات البرد عند الأطفال
حتى لا تصاب بنزلة برد بسهولة ، ربما تحتاج إلى تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية لزيادة نظام المناعة لديك. شراء الفيتامينات أو المكملات الغذائية من خلال التطبيق مجرد. فقط انقر فوق الميزات اشتر دواء ماذا يوجد في التطبيق لشراء الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تحتاجها. بمجرد الطلب ، سيتم تسليم الدواء على الفور إلى الوجهة. تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!
