"عندما تعمل الجذور الحرة بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد في محاربة مسببات الأمراض المسببة للعدوى. ومع ذلك ، إذا كان هناك المزيد من الجذور الحرة الموجودة أكثر مما يمكن لمضادات الأكسدة أن توازنه ، يمكن أن يحدث الإجهاد التأكسدي ويسبب العديد من المشاكل الصحية ".
جاكرتا - الأكسدة عملية طبيعية ويحتاجها الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الإجهاد التأكسدي ضارًا ويسبب مشاكل صحية.
تحدث هذه الحالة عندما تكون الجذور الحرة ومضادات الأكسدة غير متوازنة في الجسم ، بحيث تتلف بمرور الوقت الأنسجة الدهنية والحمض النووي والبروتينات في الجسم. اكتشف المزيد حول المخاطر في المناقشة التالية!
اقرأ أيضا: احذر من الأمراض المزمنة بسبب الجذور الحرة
احذر من مخاطر الإجهاد التأكسدي
يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى مشاكل صحية مختلفة ، مثل:
- التهاب مزمن
يمكن أن تدمر الجذور الحرة الخلايا السليمة ، مما يؤدي إلى الالتهاب. في ظل الظروف العادية ، يختفي الالتهاب بعد أن يزيل الجهاز المناعي العدوى أو يصلح الأنسجة التالفة.
ومع ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الحالة التهابًا مزمنًا. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى العديد من الحالات ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل.
- مرض التنكس العصبي
يمكن أن تساهم آثار الإجهاد التأكسدي في العديد من حالات التنكس العصبي ، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. خلال هذه الحالة ، يمكن أن تتسبب الجذور الحرة الزائدة في إتلاف الهياكل داخل خلايا الدماغ وحتى تسبب موت الخلايا ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
- زيادة مخاطر الاصابة بالسرطان
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تدمر هذه الحالة أنسجة مختلفة في الجسم ، بما في ذلك الأنسجة الدهنية والحمض النووي والبروتين. يمكن أن تزيد هذه الحالة أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.
اقرأ أيضا: 8 فواكه غنية بمضادات الأكسدة يجب تناولها في العمل
- الشيخوخة المبكرة
يمكن أن تساهم المستويات العالية من الجذور الحرة في الجسم عند التعرض للإجهاد التأكسدي في الشيخوخة المبكرة.
هذه بعض مخاطر الإجهاد التأكسدي. لتجنب ذلك ، يجب أن تعيش حياة صحية ، وخاصة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. إذا كنت بحاجة لشراء الفيتامينات والمكملات الغذائية ، فما عليك سوى استخدام التطبيق ، نعم.
