، جاكرتا - هل شعرت يومًا أن شيئًا ما كان يضغط عليك أثناء نومك ، بحيث لا يستطيع جسمك التحرك على الإطلاق؟ حسنًا ، شلل النوم في عالم الطب يسمى شلل النوم.
وفقًا لجمعية اضطرابات النوم الأمريكية (1990) ، شلل النوم هي حالة انتقالية تحدث عندما يكون الشخص مشلولًا مؤقتًا للرد أو الحركة أو التحدث أثناء النوم ( hypnagogic ) أو عند الاستيقاظ من النوم ( hypnopompic ). تتميز هذه الحالة بعدم قدرة الشخص على تحريك العضلات أثناء النوم.
اقرأ أيضا: حقائق حول شلل النوم يجب أن تعرفها
شلل عضلي
عندما ننام ، يصبح الدماغ غير نشط وهو أمر طبيعي. حسنًا ، عندما يحدث شلل النوم ، يستمر خمول العضلات لبعض الوقت من النوم إلى اليقظة. بالإضافة إلى ذلك ، عند الإصابة بالشلل ، هناك احتمال أن يجد الشخص صعوبة في التنفس.
حسنًا ، إليك الأنواع: شلل النوم في النظارات الطبية:
شلل النوم Hypnagogic
يحدث هذا النوع من الشلل الطبي قبل أن ينام الشخص تمامًا. بشكل عام ، في وقت النوم ، سيشعر الجسم بالاسترخاء ويفقد وعيه ببطء. للأشخاص الذين يختبرون شلل النوم hypnagogic ، ظل واعياً ، لكنه لم يستطع التحدث أو تحريك جسده.
شلل النوم Hypnopompic
يحدث هذا النوع من الشلل عندما يستيقظ الشخص في نهاية فترة نومه. بشكل عام ، تنقسم فترة النوم إلى قسمين. أول ن حركة العين السريعة (NREM) ، هذا الجزء من NREM يمثل حوالي 75 بالمائة من فترة النوم. ثانيا، حركة العين السريعة (الفرامل). حسنًا ، عندما يستيقظ شخص ما قبل انتهاء فترة حركة العين السريعة ، عندها يمكن أن يحدث ذلك شلل النوم hypnopompic .
تسبب الكوابيس؟
حتى الآن ، لا تزال هناك العديد من الأساطير التي تطورت في المجتمع حول اضطرابات النوم. نسميها تدخلاً من الأرواح كما يعتقد الكثير من الناس. في الواقع ، يقول البعض أن هذا التداخل يمكن أن يسبب كوابيس.
السبب ، هناك بعض الناس الذين يشعرون بإحساس آخر. على سبيل المثال ، الشعور بوجود شخص آخر معه في الوقت الحالي شلل النوم يحدث. في الواقع ، هذا نوع شائع من الهلوسة. في أثناء، شلل النوم كما أنه لا يجعل المرء يشعر بالكوابيس دائمًا. إذا حدث ذلك ، فهناك احتمال أنه حدث بالصدفة. لأنه لا توجد دراسات تقول ذلك شلل النوم يمكن أن تسبب الكوابيس.
اقرأ أيضا: ما تحتاج لمعرفته حول شلل النوم
تعرف على الأعراض
الأعراض الرئيسية للأرق أثناء النوم بسيطة. لا يستطيع المصاب التحرك أو الكلام مع أنه مستيقظ أو مستيقظ من النوم. ولكن ، هناك أوقات يكون فيها لظاهرة النوم هذه أيضًا أعراض أخرى ، مثل:
صعوبة في التنفس لأن الصدر يشعر بضيق.
يهلوس كما لو كان هناك شخص ما أو شيء قريب.
لا يزال بإمكانه تحريك مقلة العين. لا يزال بإمكان بعض الناس فتح أعينهم عندما شلل النوم يحدث s ، لكن البعض الآخر لا.
شعور بالخوف.
راقب عوامل الخطر
على الأقل ، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تزيد معاناة الشخص من الأرق أثناء النوم أو شلل النوم. على سبيل المثال:
قلة النوم أو أنماط النوم غير المنتظمة.
عوامل العمر والمراهقون والشباب هم أكثر عرضة للخطر.
تعاني من التوتر.
اضطراب ثنائي القطب.
تقلصات في الساق ليلاً
عامل الوراثة.
النوم في وضع ضعيف.
تعاطي المخدرات.
اقرأ أيضا: غالبًا ما يكون النوم فجأة من أعراض الخدار
على الرغم من ندرته ، يمكن أن يكون شلل النوم أيضًا أحد أعراض التغفيق. كن حذرًا مع هذه الحالة ، لأن الخدار يمكن أن يسبب صعوبة في البقاء مستيقظًا لأكثر من 3-4 ساعات.
هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ يمكنك الاستفسار من الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
