جاكرتا - مزيج حليب جوز الهند والسكر البني السائل في إس سينكاو يجعله مشهورًا للغاية ، خاصة لإرواء العطش أثناء النهار. سينكاو مصنوعة من أوراق جيلي العشب ( بريمنا سيراتيفوليا ) وهي خضراء اللون وعند مزجها بالماء تصبح هلامية. بالإضافة إلى الانتعاش ، يعتبر الهلام الحشائش قادرًا على علاج أمراض المعدة الحمضية. هل هذا صحيح؟ تحقق من الحقائق هنا ، تعال.
لا تزال الدراسات حول فوائد هلام العشب للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة محدودة
تقول بعض المصادر أن أوراق الهلام العشبي تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي حمض المعدة من التلف ، مثل مركبات الفلافونويد ، والصابونين ، والبوليفينول ، والعفص ، والقلويدات ، وألياف البكتين ، والمعادن ، والفيتامينات. تعمل مركبات الفلافونويد على منع الالتهاب وتقليل حمض المعدة. يعتقد أن أوراق جيلي العشب تحتوي على بريمنازول وفينيل بوتازون.
كلا هذين المركبين قادران على تقليل نشاط الإنزيم ، بحيث ينخفض بشكل غير مباشر حمض المعدة المتكون. هذه المركبات مضادة للالتهابات وتثبط نمو الخلايا السرطانية. لسوء الحظ ، لا تزال الدراسات التي تختبر صحة فوائد أوراق جيلي العشب على الأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة محدودة. حتى أن بعض المصادر تذكر الآثار الجانبية لعشب الهلام لدى الأشخاص الحساسين ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج حامض المعدة الزائد ، مما يتسبب في أعراض الغثيان وحرقة المعدة وضيق التنفس.
اقرأ أيضا: ارتفاع حمض المعدة بعد الأكل؟ احذر من متلازمة عسر الهضم
بدلًا من الشك ، حاول التغلب على حمض المعدة بهذه الطريقة
1. تناول الطعام بانتظام
أحد أسباب ارتداد الحمض هو أنماط الأكل غير المنتظمة. لذلك ، حاول أن تأكل في نفس الوقت كل يوم. أوقات الوجبات الموصى بها هي كل 3-4 ساعات مع حصص صغيرة. تجنب تناول الطعام قبل النوم بساعتين لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة إلى الحلق أثناء النوم.
2. تجنب الأطعمة الزناد
إذا كنت تعاني من معدة حساسة أو تعاني من مرض ارتجاع المريء ، فلا تفرط في تناول الأطعمة شديدة الحموضة ، والتوابل ، والزيتية ، وحليب جوز الهند ، والتي تحتوي على الغازات. قلل من استهلاك المشروبات الكحولية والكافيين (مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية). والسبب هو أن هذه الأطعمة والمشروبات تؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة وتسبب حرقة المعدة وانتفاخ البطن.
3. إدارة الإجهاد
الدراسة بعنوان تأثير القهوة والإجهاد مع حدوث التهاب المعدة كشفت أن الإجهاد المفرط يؤدي إلى إنتاج حمض المعدة الزائد. يتداخل هذا التفاعل مع نشاط المعدة مما يؤدي إلى حدوث تسرب في المعدة. يُنصح بأن تكون قادرًا على إدارة الإجهاد الذي تعاني منه. تتنوع الأساليب ، بدءًا من القيام بتقنيات الاسترخاء أو ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة ممتعة وممتعة.
4. حافظ على وزنك
زيادة الوزن ( زيادة الوزن ) والسمنة تؤدي إلى ارتفاع حامض المعدة. يزداد خطر الإصابة بمرض الجزر الحمضي مع زيادة مؤشر كتلة الجسم. السبب هو أن البدناء لديهم دهون زائدة في البطن مما يؤدي إلى ضغط المعدة والتسبب في ارتجاع الحمض من المعدة إلى الحلق.
اقرأ أيضا: ارتفاع حمض المعدة بعد الأكل؟ احذر من متلازمة عسر الهضم
بالإضافة إلى الطرق الأربع المذكورة أعلاه ، يمكنك منع ارتفاع حمض المعدة عن طريق الإقلاع عن التدخين ، وتجنب عادة ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة ، وعدم الإفراط في تناول الطعام في وقت واحد ، والنوم ورأسك أعلى من جسمك. إذا كنت تعاني من مرض حمض المعدة ، استشر الطبيب فيما يتعلق بالتعامل السليم. يمكنك استخدام التطبيق للتحدث مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة، و المكالمات الصوتية / المرئية. هيا، تحميل تطبيق على App Store أو Google Play الآن!
